odpusc sobie zawieraj ww proste (laktoze),tylko po tym przybierzesz na tł -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]
Marta Będę uważać :-) od dziś zaczynam:-)) Ruda\-) mhmmm może spróbuję...mój facet ma różne szalone pomysły i lubi nowych rzeczy doświadczać, więc może podsunę mu może miksturę |-) Dziewczyny :-) a czy mam się czymś owijać?? folią czy innymi cudami?? ale lepiej na noc stosować czy w ciągu dnia? raz dziennie czy 2?? Zmieniony przez - Mali w dniu [...]
Marta i Ruda };-) już mój facet wypróbował rozgrzewający balsam anty-cellulitowy na brzuchu i kolanie|-) podobało mu się uczucie ciepła:-)) ale...zgodził się wypróbować miksturę\-) - jak już będzie po, to zdam relacje %-) Mój Trond twierdzi, że zawsze warto spróbować czegoś nowego i ciekawego 8-) nowe doświadczenia:-D On to zawsze chętny jest na [...]
Dzien 7 Czesc Wczoraj juz nie zawitalem bo gdy wrocilem do domu ogladalem film zjadlem co trzeba bylo no i poszedlem spac Diete wczoraj trzymana na 80% ale kalorie na + doszedl wczoraj wieczorem kebab lion i troche czekolady emiloos, pietruch, odin, susik - z tym tylkiem nizej to macie racje po prostu musze uginac bardziej nogi w kolanach [...]
mala perwersja.... karton ciastek u mnie w pokoju, jeszcze nie zjadlem zadnego ale mnie kusi... hehe mam przyniosla mi do pokoju i stoi czeka na kogos haha ale mowie mu nie Jeszcze zostaly mi do konca 2 posilki a juz nie moge... nie mam miejsca w zoladku na nic Dzwonilem dzis po Knockouta do Olimpa i ta mila pani powiedziala ze na dniach wysle [...]
siodema nie mozesz chorowac, ty przewalasz a twój kot ostro cwiczy, pompuje tylko cos albo go słabo karmisz albo ma słabiutka genetyke bo słabo cos mu wchodzi!!
hades wiem wiem... damy rade juz nie dlugo w nocy z wtorku na srode bedzie dawka smiertelna alko z racji iz beda moje 18-ste urodziny wiec musze wyzdrowiec hehe kot mnie motywuje nie idzie mu bo jest ekto i do tego ma slaba diete hehe pozdro
Ostatni trening w tym tygodniu za mną. Sporo czasu zajęła mi sama klata dzisiaj, ale za to z tricepsem uwinąłem się szybko, po 14 seriach na klatę nie wiele mu było trzeba. Ogólnie bardzo dobry trening, wiem gdzie muszę dodać, gdzie odjąć ciężaru. Po wczorajszych plecach zakwasy na najszerszych, podciąganie na drążku robi swoje. KLATKA & [...]
[...] ciebie nie zna ,kazdy boi sie doradzac ....a to jest tak jak z alkoholikiem ktory nie do konca wyzdrowial i postanowia isc na impreze gdzie bedzie alkohol.Ile bys mu radzila wypic by nie wpasc w ciag,by choroba sie nie odnowila by cos nie bylo tym pstryczkiem zapalnym.?Jesli sie choruje na bulimie to nie mozna przestac z dnia na [...]
Biedaczka - głodować dziewczynę będzie %-) Może jak mu zagroze brakiem naleśników to da mi więcej jedzenia 8-) A jak nie to może w przyszłym roku wstydu na plaży nie będzie :-D
to udko bokiem to się konkretne robi ;-) mi lajk it :-) Dzięki :)No powoli powoli aczkolwiek wiele mu brakuje . Chciałabym coś bliżej wellnesowego uda , coś pomiędzy bikini a wellness . :D bo bikini ma dla.mnie za małe a wellness już za duże no i jakby się wyrzeźbilo to by było mega bo póki co to delikatne zarysy są . Zmieniony przez - marta894 w [...]
Te Rysy planowałam z tatą bo on obyty w górach już jakiś czas temu ale kręgosłup mu wysiada więc pewnie już nie będzie okazji . Teraz żałuję że w średniej szkole przeżywałam okres buntu i nie chciałam z nimi jeździć na wakacje bo już bym miała te Rysy odhaczone na liście celów :)
Pierwszego nogi z nowego planu i czuje że coś porobilam a nie pomachlam chociaż nie było to tak na 100% bo musiałam wyczuć ile mi czasu zajmuje . 1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/40kg/50kg 55kgx8/50kgx12/40kgx15 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku 20kg wyprosty [...]
[...] :D ale też niedawno się przeprowadzałam przecież bo pod koniec lipca to tak mniej więcej wiedziałam co mam i gdzie mam :D Z tym docieraniem to raczej wielkiego problemu nie będziemy mieli :p przez miesiąc już się zdążył przyzwyczaić że wszędzie się walają moje rzeczy ,że zgniatam butelki i ich nie dokręcam , że czasem otowrzy szafkę i coś [...]
ja zdałam za pierwszym, ale tak samo jak Paula przejechałam kilka razy z matką i później kilka lat nic. Potem poznałam męża i miał auto i praktycznie mnie zmusił żebym jeździła i chwała mu za to. Teraz przy dziecku to luksus mieć prawo jazdy, można pojechać samemu do lekarza itp dzięki temu, że teraz nie miałam wyjścia, bo mąż musi być z [...]
[...] nie wrzucałam żadnego jedzenia :) wciąż gotuje pod makro:p mój stary dba o to żebym nie zapomniała przez najbliżej miesiące jak gotuje się pod makro więc codziennie robię mu posiłki %-) Za to u mnie pizza :D Ciepło się robi więc powoli zaprzyjaźniam się ze spacerami :D /SFD/2021/3/30/80da34bc75684a2987c4ab78fc960f26.jpg [...]
ściągania nie lubiłam laktatorem, nauczyłam się ręką:) Z butlami i smoczkami był ten cyrk z myciem i wyparzaniem - to przy 2 chłopach wolałam cyckiem. Mogłam od razu wpakować i zatkać ryczącą syrenę:) Ale każdy musi sobie poukładać sam, zeby mu pasowało.
Dziś młody ma lepszy dzień więc miałam okazję sobie przygotować sobie posiłki na cały dzień:) Co prawda muszę stanąć na rzęsach bo położna kazała mi ograniczyć nabiał i masło orzechowe dopóki całkiem nie przejdzie na butelkę bo najprawdopodobniej coś mu szkodzi a ja nie mam ochoty tak ciągle jeść ryb ,.mięsa itp żeby podbić białko Podziwiam [...]
[...] nie ma i dobrze, bo jest jeden lekarz który robi taki zabieg a terminy na kilka miesięcy. To jak ze wszystkim . Jeszcze jak ja mam tyle czasu i za dużo się na czytam to później analizuje co mu może być :p nieświadomie nam się przekręcił z pleców na brzuch i z brzucha na plecy i już zaczynam się zastanawiać czy oby na pewno nie ma nic z napięciem
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
