mu

[...] 90-kilogramowych hantli na ławce płaskiej. http://www.youtube.com/watch?v=BQsmwC4jSFY Jeśli ktoś nie lubi Ronniego Colemana, bo każdy ma do tego prawo to niech chociaż okaże mu trochę szacunku za to czego dokonał. Nie każdy ma taka genetykę jak on i wytrwałość w treningach pomimo wieku i kontuzji...Jest to wielki człowiek, osiągnął bardzo wiele w [...]

[...] Tata: - Ale za***ista dupcia.. Brawo synek! Gust masz po tacie... Siostra: Ale ma fajne pasemka, może ja też bym sobie zrobiła... Mama: - Jak ta ku**a leży? Przecież mu niewygodnie. Koniec meczu z Ekwadorem. Piłkarze pojechali do hotelu, rozeszli się do swoich pokoi. W jednym z pokoi czeka żona Mirka Szymkowiaka. Mirek wchodzi, rozbiera [...]

[...] dzisiaj bo bylem tak zmęczony po treningu, że nic mi się nie chciało 8-). Trening miałem dosyć ciekawy bo zapomniałem zrobić OHP z czego zdałem sobie sprawę dopiero w domu, a to moje ulubione ćwiczenie więc nie wiem jak do tego doszło @@-). W martwym dodałem kilka ciężarów ale nie wytrzymałem na nim do końca więc na następnym treningu [...]

[...] owocami i do tego białko. Tylko wtedy nie jadłbym już tego posiłku po samym treningu. Można zgłupieć przez natłok informacji odnośnie okna anabolicznego. Sam ostanio byłem świadkiem lekkiej sprzeczki słownej dwóch trenerów, jeden jadł posiłek po treningu, a drugi mu tłumaczy, że okno anaboliczne nie istnieje, i rozeszli się z niewyraznymi minami.

[...] we wszystkim, za co pozniej placi sie cene przemeczeniem i gorszymi wynikami, a gdyby sie sprezyl moglby powalczyc nawet ten bardzo prestiżowy tytuł - najsilniejszego człowieka na zawodach Arnolda - tego mu jeszcze brakuje w swojej kolekcji osiągnięć. Miejmy nadzieje, ze Mariusz troche zmieni swoja polityke i jeszcze pokaże swojego powera

Hm,mamy zamiar wciągnąć "starszaków" do podciągania na drążku.dipsów na poręczach,muscle ups i innych ćwiczeń na drążku.Od czasu do czasu pewnie będą też tu zaglądać młodsi ale do tego już Masti nas przyzwyczaił w tym dziale. jeden ze starszaków zgłasza swoją obecność niedługo otwierają obok mojego bloku siłownię na świeżym powietrzu więc będę [...]

Mu - 3pkt, Pu - 2 pkt, reszta 1 pkt. Żeby ten konkurs trwał leszcze dzisiaj to bym zrobił prawdziwego Crosfita za około 200 pkt, no ale trudno, spóźniłem się. Można było Kipować ile fabryka dała. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-11 10:19:14

kuba_n-całkiem fajnie już Ci to wychodzi,ale nogi staraj się trzymać wyprostowane w swobodnym zwisie,a filmiki kręć przodem i będzie super:) Mateusz-super inicjatywa z tymi Otwartymi Mistrzostwami Radzynia-ja też myślałem o podobnej imprezie u mnie w mieście,ale jakoś brakuje mi na to wszystko czasu... Ten koleś też jest super mocny.Stylowo [...]

wątpię by mu się chciało :)

Szkoda że mi nie zaproponowali, tego X Fita , bo znając mnie bym wystartował. Szkoda też że nie pokazali naszego sędziego podciągania , czy i jak mu to wyszło.

Jarryd chyba raczej nie wpadnie,ale nawet jak wpadnie,to nasi mistrzowie muscli nie dadzą mu wygrać8-) Wreszcie pojawił się filmik z IX-Mistrzostw Polski w Podciąganiu na Drążku: http://www.youtube.com/watch?v=7BNOwYnTA2Q&feature=youtu.be

Mariusz-koleś jest mega-koniem,ale żeby zrobili mu wpis do Księgi Guinness'a,to musi jednak poprawić kilka rzeczy,bo Proto miał sporo dokładniejsze filmiki.Na pewno musi robić na pełnym drążku,wyeliminować te kolanka i robić idealne doprosty ramion,bo tam takich trochę brakuje...:)

Łukasz, na dobrą sprawę musi wszystko poprawić - drążek, doprosty rąk, kolana , wtedy by mu z 5 Pull up spadło na pewno.

Mówił że pali mu 8l na 100km,mamy do Poznania ok.185km więc w jedną stronę wychodzi ok. 90zł. a pociągiem w dwie strony zamknę się w 60zł i autem na gaz myślę że podobnie dzieląc na dwóch

A to jaki miałeś wynik MU bo wynik gdzieś mi umknął. Tak, takie zawody bardzo motywują. Teraz tylko trzymać taki poziom i zaliczać kolejne zawody.

Jak tak robiłem te MU to przypomniały mi się czasy wojska w których z podobną lekkością robiłem na drążku a było to przecież prawie 29 lat temu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-28 20:34:25

Koleś na Bar=Barian's robi mocne zwisy jednorącz,ale strasznie kiepsko ustawia kamerkę...Duf zaliczył Mu czas-1:35 na pierwszym filmiku,a na drugim miał 1:47,ale już tego nie zaliczył..Moim zdaniem powinna być widoczna cała sylwetka. http://www.youtube.com/watch?v=LXms3OXlDso http://www.youtube.com/watch?v=6Ta7T15PaSg

Pewnie znacie filmik, 75 muscle up, stopniowo technika mu siada i odpoczywa na drazku, ale i tak dla mnie mega wyczyn patrzac nawet na sam czas spedzony na drazku https://www.youtube.com/watch?v=zbpdof0LE_k

No Łukasz mnie bardzo ostatnio zadziwia , nie mogę już mu dac rady.

Qeblo - dlatego to jest też ciężki temat. Kiedyś nawet oglądałem ludzi którzy mają jednakową sylwetkę z góry, a nogi 1 miał chude, a 2 nogi grube i ten z chudymi nogami miał łatwiej na drążku, za pewne nie dodało mu to zbędnych kilogramów.