[...] najskuteczniejszy program na siłę w C&P - OK! Jednak jeśli ktoś nie ma czasu na variety, albo siły na variety i ceni sobie dobrą zabawę, to po kilku tygodniach (JA!) będzie mu doskwierała nuda. Jeśli ktoś skupi się na celu (moc w C&P) i niestraszna mu żmudna i monotonna praca - niech łapie się za ROP. Kompleksy Flynn'a - mają za zadanie pobudzić [...]
[...] tu jestem, a tam mój cel. Łączy nas linia do bólu prosta :-) Indianie Ameryki Północnej - jedli mięso i tłuszcz. Pierwsze zapiski o spotkaniach z nimi przynoszą opowieści o muskularnych, silnych i wytrzymałych mężczyznach. Pierwsze lata w rezerwatach i dieta "cywilizowana" (przetwory zbożowe, cukier) wywołują falę otyłości, która do dzisiaj [...]
[...] tydzień - dwa) 6. W pierwszych tygodniach możesz ćpać po treningu białko na wodzie. Potem nawet na mleku. 7. Absolutne zero cukru i soli (tydzień wytrzymasz) 8. Minimum 3 litry czystej wody dziennie Za takie menu ręczę. Wszelkie tłuste sery, jajka, kabanosy, kiełbasy, salami itp. zostaw sobie na potem. Jak zjesz za dużo białka, to [...]
A co myślicie by np. kickboxingu uczyć w Ośrodku Wychowawczym? Formuła semi contact obwarowana wieloma ograniczeniami, walka przypomina szermierkę, ale daje możliwość fizycznej konfrontacji z przeciwnikiem. Wyobraźcie sobie jest dwu chłopców 14 i 15 lat. Ojciec jednego pije nie pracuje, matka utrzymuje jego i 3 siostry z zasiłku, ale też lubi [...]
Long Ladder of Doom: 2 muscleup 4 pistols 6 diamond pushup 8 Lpullups 10 toes to bar 12 skin the cats 14 ring dips 16 5 foot broad jumps 18 pushups 20 air squats 22 box jumps 24 lunges 26 double unders 28 burpees 30 jinglejangles Wykonanie: 2 MU, następnie 4 pistols i 2 MU, dalej 6 diamond push-up, 4 pistols i 2 MU, i tak aż do końca :-)
[...] Oczywiście z werdyktem nie zgadza się Chisora, który czuje, że wyraźnie wygrał wczorajsze starcie. - Zwyciężyłem, nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Narzuciłem mu swój styl, cały czas nacierałem i to mi należy się wygrana - oświadczył 'Del Boy'. Wilfried Sauerland obiecuje, że za jakiś czas złoży obozowi Brytyjczyka ofertę rewanżu, [...]
[...] przez p. Pęka, Lityńskiego i innych koncentruje się na ochronie dobrego imienia donosicieli, zamiast chronić interes państwa, i obywateli. Należy się spodziewać, że komunistyczny sejm uchwali tę ustawę a UOP i policja, gdzie wciąż dominują pracownicy b. SB z radością zaczną wsadzać do więzienia wszystkich, którzy ośmielą się przypominać [...]
[...] zaliczy się jakąś porażkę jakiś sukces trudniej jest tak jednoznacznie oceniać czyjeś decyzję. Widzę że młodego Hryszkiewicza wielu ocenia najkrytyczniej jak tylko można. Ja mu gratuluję, te wspomnienia mu zostaną mam nadzieję na długo. Przykre jest że w Polsce najlepiej nie robić nic bo jak już się ktoś wychyli to zawsze się znajdzie ktoś kto [...]
[...] Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i oraz inicjator anabolizmu (leucyna). Zanim jednak wyjaśnię w prosty sposób ten mechanizm spróbujmy odpowiedzieć sobie na kilka podstawowych pytań. Co jest najważniejsze dla organizmu? [...]
[...] tak: Papaj: Ależ ten Nivix ma cool dredziki, jakby jeszcze formę miał lepszą to by na pudło sięz załapał Nivix: Ale ten Papaj obcina mnie natarczywie, chyba podobają się mu moje dredziki, jak mnie Papaj poprosi to zdradzę mu jak się takich dorobić ;-). A tak btw to widząc inne zdjęcia Nivixa to chyba coś mu nie poszło z [...]
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Zawody Ojana" Jutro Ojan zapozuje I publiczność oczaruje Bo zawody Ojan ma Może los mu wygrać da Cher zaśpiewa mu Believe Wszystko stanie się możliwe A więc Kuba, Kabo i Ty Gwidzie też Kciuki swe do dłoni bierz Dopingujmy Jana wszyscy Bo jesteśmy jemu bliscy Niech mu szczęście dopisuje I na pudło się [...]
Jodan: "czemu uważam, że nie chciał walczyć z Fiedzią? bo wie dobrze, że go nie pokona. może to taki kompleks Fiodora, analogiczny do kompleksu Nastuli?" A kto wogóle powiedział, że nie chciał walczyć z Fedorem? Chciał już dużo wcześniej, tylko ze UFC zaproponowało dużo większe pieniądze - normalne, że poszedł tam gdzie więcej płacą - [...]
hej terco :) przegladalam Twoj dziennik :) jestem pod wrazeniem :) naprawde patrzac na Ciebie jest nadzieja na to, ze mozna, mimo wszystko :) z facetem mam to samo...., musi zjesc na noc, zeby mu sie dobrze spalo...jak to tak bez pelnego brzucha isc spac...??? :P no i chudy oczywiscie... niesprawiedliwe to... ale juz sam sie smieje, ze kiedys mu [...]
[...] Hooker zdominował Al’a Iaquintę w walce co-main event gali UFC 243 i rzucił wyzwanie Dustinowi Poirierowi Dan Hooker nadal rozwijał się jako zawodnik dywizji lekkiej i idzie mu to bardzo dobrze, co pokazał w walce z Al’em Iaquintą w co-main evencie gali UFC 243 w Melbourne. Dan Hooker (19-8 MMA, 9-4 UFC) poprawił swój bilans z ostatnich siedmiu [...]
Wiem, że Oli pracował nad dobrym antyestrogenem, ale - jak zwykle - plany pokrzyżowały mu przepisy unijne. Zerknij na ten nowy suplement antyoksydacyjny; tam jest konkretna dawka (100 mg) mikronizowanego trans-resweratrolu.
[...] zauważalnie w góre, szczególnie widać było różnicę przy dłuższych aerobach i przy ćwiczeniach na najszerszy grzbietu. Nie robiłem jakichś dokładnych pomiarów poziomu tłuszczu i obwodów ale wizualnie wygląda na to, że jeszcze trochę fatu wycisnąłem bez spadku (widocznego) masy mięsniowej. Także ogólnie jestem bardzo zadowolony z [...]
wczoraj zaczal mala rozmowe (spodobala mu sie moja łapa hehe, ale powiedzialem mu ze w debiutach pewnie dopiero za rok wystartuje:) i mmozliwe ze wybiore sie do niego na konsultacje:) https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1471895_558424844238083_358762103_n.jpg Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2013-11-18 15:33:44
[...] u sasiadki). Skończyło się na kilku ranach na twarzy i ręcę w żólto - granatowych siniakach. Mój brat nie miał takiego szczęścia i ten sam pies zaatakował go latem. Wgryzł mu się w rękę tak, że mięśnie bicepsa wyszły bratu na wierzch przez dwie rany po kłach. Na szczęście pies nie uszkodził mu nerwów i ręka jest całkowicie sprawna. Potem ten [...]
[...] że to bardzo ciekawy temat.Ja akurat, ani w gimnazjum ani w liceum takich cymbałów nie miałem.Ale powiem wam, że studenci wcale nie są lepsi.Jestem na 2 roku na Polibudzi i muszę z przykrością stwierdzić, że większość studentów po mimo swojego wieku nie odbiega "dojrzałością" od młodszego społeczeństwa.Na moim kierunku jest paru [...]
Lista WOD'ów - wasze lub znalezione w sieci
