mu

na gg mi pisal ze bd w opoznieniu bo fotoszop mu cos niedziala

[...] ale: a)jest ektomorfikiem b}nie ma odpowiedniej diety c)ćwiczy głównie na siłę (choć tu masa też powinna iść, ale patrz pkt.B) = główne powody jego słabo rozwiniętej muskulatury Ale nie ma można kogoś demotywować! Jeżeli chce ćwiczyć to niech to robi, lepsze to niż ślęczenie całymi dniami przed konsolą czy latanie od świtu do zmierzchu [...]

[...] był oddział zaopatrzeniowy,może dlatego tak słabo i tak łagodnie? Oczywiście oficerowie zobaczyli mojego kolege rozebranego do pasa i robiącego z łatwością wymyki,odmyki,muscle up itp plus świetna budowa i krata na brzuchu od razu go dali na drugiego trenera,by pomagał kolegom to zrobić. Także to samo robił z podchorażymi,bo tam kładziono [...]

kerad Daj spokój trzeba mu dać jakieś fory:)

@Cokta - ten kumpel, z ktorym cwicze czesto tak na mnie mowi i myslalem, ze gdzies mu sie wymsknelo :D. BTW jeszcze dzis chyba bede lysy bo do ojca jade sie obciac :D @Hubert81 - wiem, ze jeszcze sporo do poprawy w siadach, ale samo to, ze w koncu ulozylem odpowiednio sztange na plecach wiele mi dalo. Z treningu na trening powinno byc coraz [...]

Gościu wyluzuj. Rady to ty dawać możesz ale choćby ile kto czytał, a w dupie cienki to i tak nic mu to nie da. Praktyka tu sie liczy

Gość trzy razy ruszył wiosłem i recomp mu wychodzi... Jaki jest wzrost czystej masy mięśniowej? Na dodatnim bilansie kcal bardzo bardzo powolny. Tak więc nawet przy wzroście masy mięśniowej u niego to ile tej masy powstanie w ciągu załóżmy 3tyg? A ile powinno zlecieć tłuszczu? Możecie dalej się oszukiwać cudownymi rekompami chłopaka który kilka [...]

s16 chłopak odchudza się dopiero miesiąc a Ty piszesz że rotacja nic nie daje. Rotacje nie są złe. Moim zdaniem powinien posiedziec jeszcze troche na tym co jest teraz bo zmiany sa pozytywne mimo tego że się nie zgadzacie, obwody mu lecą więc z czegoś leci - waga rośnie to coś rośnie? Co leci, a co rośnie?

[...] ponad 90 metrów. Gorzej Kamil, który nie osiągnął nawet punktu K, gdy zawodnicy bezpośrednio przed i po nim skakali ponad 100 metrów. W kwalifikacjach taki rezultat się naszemu mistrzowi świata udało uzyskać ;-) widać, że forma póki co mu faluje, ale to chyba dobrze, rok temu też rewelacji na początku nie było :-)) co do pań to należy spuścić [...]

[...] wysokości i zawsze po skoku mam wrażenie że mógł polecieć ze 2/3 metry dalej. I do tego znosi go na bok. Nie wiem o co chodzi ale chyba powinni nad tym popracować. Żyła trochę niestabilny, często zdarzają mu się wpadki, Kot też formą nie szaleje. A Biegun mimo dobrego początku teraz słabo. No nic, trzeba czekać na jutro, co będzie to będzie ;)

[...] nie osiągnie takich wyników jak Ahonen w tym momencie, jak dla mnie on się na pewno cieszy dalej skokami i wynikami choć po jego twarzy tego nigdy nie widać :) Kto wie co mu tam w głowie siedzi, a może on chce pokazać własnemu sobie że w tym wieku potrafi dalej rywalizować ? Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-01-22 23:47:34 Zmieniony przez [...]

Przydałby mu się dobrej jakości psycholog, jak swego czasu Adasiowi.

Żyła awansował,ale nie wdrożenie mu nic dobrego

[...] żadnego medalu chodzi Ci o złote medale ?,czy ogolnie?,bo jak to drugie to ma indywidualnie srebro z Turynu właśnie przegrane o 0,1 pkt. z Morgim, jak i srebro indywidualne z mistrzostw świata z Oslo ;-) tak, chodziło mi o indywidualny złoty czy to w MŚ, czy IO. Mimo wszystko trzeba mu oddać te MŚ 2011 i IO 2006 gdzie był za plecami Morgiego :P

Trudne warunki, Prevc trochę ucierpiał, ale za daleko Kamil nie odskoczył ;-) Cieszą dobre skoki Żyły, ciekawe czym to jest spowodowane, bo jako tako czasu na trening nie było, być może skocznia mu odpowiada :-P

[...] ma poco kalkulować przed końcem sezonu. Małysz w walce z Jacobsenem już pokazał jak można szybko przejąć koszulkę i odskoczyć.. Miał przed ostatnimi 3 konkursami ~50 straty do Jacobsena około, a po Planicy jeszcze mu odleciał o 130 pkt, mimo tego że Jacobsen tam też ciągle się trzymał w czołówce. Tutaj też mamy 3 konkursy do końca więc spokojnie.

Tyle, że w tym roku bez mamuta w Planicy, czyli największy atut Słoweńców (w tym Prevca) odpada. Do ego skakanie u siebie może mu pomóc, albo... wręcz paraliżować. Choć nie sądzę, żeby nadrobił tyle pkt. Obaj są w podobnej formie ze wskazaniem na Stocha ;-)

Tyle, że w tym roku bez mamuta w Planicy, czyli największy atut Słoweńców (w tym Prevca) odpada. Do ego skakanie u siebie może mu pomóc, albo... wręcz paraliżować. Choć nie sądzę, żeby nadrobił tyle pkt. Obaj są w podobnej formie ze wskazaniem na Stocha ;-) Zasada jest ta sama, zostało 3 konkursy. Bez różnicy gdzie skaczą, na każdej skoczni jest [...]

Tak jak na przykład biegacie sobie i zaczyna was gonić wielki rotwailer (nie wiem jak sie to pisze) Wtedy sie dostaje takiego kopa, że na 60m masz 4 sekundy Można sobie to wyobrazic albo na przykład poprosić kolege zeby spuscil na ciebie psa i kazal mu atakowac

Witam mam pytanie, czy ktos probowal cwiczyc z rozna objetoscia i jak mu poszlo ? ja obecnie robilem(1 cykl hst) na plecy 15 - 2s 10 - 3s 15 - 4s i poszly najlepiej... co myslicie o tym zeby sprobowac potraktowac tak cala reszte parti(poza mniejszymi) ? mam jednak watpliwosci ad. objetosci - nie bedzie stala i moj plan ktory mam niebawem zamiar [...]