Konkurs prawie wojskowy i historyczny :) - zaliczamy wymyk i odmyk

Oficjalnie rozpoczynamy konkurs z tą historyczną datą,tak tragiczna dla Polaków- skutki tych wydarzeń ciągnęły się dziesiątki lat.

Można tu wrzucać swoje udane i nieudane próby,na pewno będzie wiele podpowiedzi,bo mamy wiele osób które to zrobią.

Przez cztery miesiące można spokojnie dojść do wykonania wymyku ,odmyku -oprócz dużej satysfakcji ,którą da to ćwiczenie,wzmocnieniu ulegnie cały kompleks mieśni pleców,obręczy barkowej,ramion i brzucha.

Będzie to sprawdzian praktyczny siły i koordynacji mieśni trenowanych na siłowniach.

Można także gośćinnie,poza konkursowo wrzucać swoje wykonania

Czuję się trochę zobowiązany jak żołnierz w czynnej służbie do zapisania się do tego konkursu, tym bardziej że takich wygibasów nie robiłem, więc jestem. Dziennik założę na dniach, jak tylko zajdę jakiś dobry drążek i sprawdzę jak to w moim wydaniu wygląda

To już obowiązkowo !

Wrzucaj takze próby nieudane -zmotywuje to innych do prób,którzy myślą ,że tylko oni mają z tym problem.

Najważniesze to spróbować .

Idac tropem wf w w Ludowym Wojsku Polskim,rozmawiałem ostatnio z kolegą,kulturysta w moim wieku,który zasadniczą służbe wojskową spędził w wojskach pancernych w Poznaniu na Golęcinie.

Oto co usłyszałem-nie chciał się niestety nagrać,więc pisze z pamieci,co najbardziej mnie zainteresowało.


Codziennie była zaprawa poranna dla służby zasadniczej i podchorażówki

Do dyspozycji było kilkanaście drażków i poręczy na tricepsy-miedzy innymi oraz małpi gaj








Wymyki i odmyki w kompanii mojego kolegi wykonywało dokładnie dwóch poborowych ,właśnie on i jeszcze ktoś.
Reszta nie dawała zrobić tego ćwiczenia a kadra jakoś specjalnie na nich nie naciskała-to był oddział zaopatrzeniowy,może dlatego tak słabo i tak łagodnie?

Oczywiście oficerowie zobaczyli mojego kolege rozebranego do pasa i robiącego z łatwością wymyki,odmyki,muscle up itp plus świetna budowa i krata na brzuchu od razu go dali na drugiego trenera,by pomagał kolegom to zrobić.

Także to samo robił z podchorażymi,bo tam kładziono juz duży nacisk na sprawność fizyczną i to ćw każdy musiał zrobić-zresztą każdy chciał.

Jeszcze jedna ciekawostka -w wojskowej siłowni przy ulicy Dojazd powstał pierwszy w Poznaniu klub kulturystyczny,działał tam także wojskowy klub cięzarowców


Dziś niestety ta siłownia przy jednostce stoi opuszczona i zniszczona.


Kolega przez swoją sprawność i budowę mał duże względu u dowódcy-praktycznie mógł trenować codziennie na siłowni ale nie wchodził głównym wejsciem,tylko zostawiano mu uchylone okno z tyłu -pewnie żeby pretencji inni nie mieli :)




Kolejna ciekawostka -w latach 1973-1975 i ja miałem tam okazje trenować-nie co prowda kulturystyke ale ćw pomocne w skoku o tyczce-czyli drążek,poręcze,wspinanie na linie i pompki na linie oraz jakby takie musce up na linie-analogicznie ,jak w skoku o tyczce.

Oczywiście byłem tym zachwycony i jak zwykle nadgorliwy.
Niestety długo się tyczką nie nacieszyłem z powodu szybko rosnącej wagi-tyczki metalowe nie dawały rady a na włóko szklane mnie nie puścili,bo bali się,że nie wytrzymają-były na wage ok 75 kg a ja szybko dochodziłem prawie do 90 kg.

Zgłaszam swój udział, chętnie się sprawdzę :)

Witamy i czekamy na filmy z udanych i nieudanych prób





Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-01 20:55:42

Dziś przeprowadziłempróbe wymyku i odmyku z pierwszym "poborowym",czyli jak dzisiejsza młodzież poradziłaby sobie z tym ćwiczeniem


Tak to wyglądało :

Odmyk to juz była oczywiście formalność

A tak wyglądało to na filmie :






Próbować,wrzucać próby -i na pewno się powiedzie za którymś razem .:)

Dałem rade to inni też dadzą :) wymyk i odmyk robiłem ostatni raz gdzieś 6 lat temu, do wczoraj, więc raczej innym trudności to nie sprawi :)