mu

Dzięki wielkie za odpowiedź. Narazie leci ponad miesiąc na "sucho", mówiłem mu żeby jeszcze z miesiąc pojechał bez krety, ale na upartość nie ma siły. Chciał coś co mu ułatwi trening i zmotywuje a jednocześnie przyspieszy efekty to mu nie odmówię jak nalega. Może jeszcze ktoś ma jakieś inne propozycje stacków, połączeń ? Czy brać to w [...]

[...] dzisiaj dziwny dzien na silowni. Najpier robilam przysiady i podszedl do mnie jakis koles i mi sie pyta jak dlugo bede jeszcze robic bo on chcial tam isc na laweczke, mowie mu ze jeszcze dwie serie, ale potem robie wioslo w opadzie, wiec bede tu stac caly czas, mowi ok, ze tylko chce przestawic te stojaki bo one mu przeszkadzaja, mysle sobie ok, [...]

[...] z przed kilku dni i byłem w szoku, jak mogłem się nie wydźwignąć, będąc tak wysoko nad drążkiem, i tak miałem podczas kilku podejść w niejednym dniu. To dowodzi tego, że muszę wrócić do początku, czyli systematyczny trening, z wprowadzaniem pompek na poręczach w jakiejkolwiek postaci. A muscle up musi poczekać. Odczuwam jeszcze ból w lewym [...]

witam wszystkich. byłem ostatnio u lekarza ortopedy pokazałem mu swoje wystające łopatki, krzywy kręgosłup i sie spytałem w jaki sposób można to skorygować a on mi mówi ze tego nie można skorygować i zebym sie przejmował nawet mi nie powiedział czy mam duże to skrzywienie kręgosłupa. powiedziałem mu ze na wystające łopatki to albo pas barkowy [...]

[...] Poza w/w ze zdjęciami rentgenowskimi udaj się do sprawdzonego kręgarza – popytaj w okolicy. Jeżeli będzie chciał cos robic na sile bez wstępnej rozmowy to mu podziękuj. Powinien przeprowadzic wywiad i dokonac chociasz przybliżonego opisu zdjęcia (jaki masz od lekarza, nie pokazuj mu go od razu) Dodatkowo jeżeli tego nie [...]

[...] obalił by JDS i tam skończył G&P. Ale takich stójkowiczy jak Santos nie można nikgdy skreślać bo jeden cios może skończyć walke." Dokładnie to samo pomyślałem. Cain musi jeszcze sporo pokazać, żeby go wychwalać w ten sposób. Co do walk: Stefan Struve vs. Christian Morecraft < lol. Ogólnie to zaskoczony byłem Morecraftem, tymi jego [...]

[...] 100 trenu dziennie %-) Nie zrozumcie mnie źle, wiadomo że genetyka ma tu olbrzymie znaczenie, jak również poziom zatłuszczenia jaki osiągnał Przemek przed zawodami. To daje mu wysoką wrażliwość insulinową a dwa miał tak niski bf że nawet jak troche smalcu przy okazji wpadnie to i tak bedzie bardziej suchy niż wielu zawodników na scenie ;-) Moja [...]

[...] 100 trenu dziennie %-) Nie zrozumcie mnie źle, wiadomo że genetyka ma tu olbrzymie znaczenie, jak również poziom zatłuszczenia jaki osiągnał Przemek przed zawodami. To daje mu wysoką wrażliwość insulinową a dwa miał tak niski bf że nawet jak troche smalcu przy okazji wpadnie to i tak bedzie bardziej suchy niż wielu zawodników na scenie ;-) Moja [...]

[...] jedzenie bezglutenowe wcale niewiadomo jakich kozysci nie daje, osoba chorym np jak ja owszem bo jest to poprotu uczulenie na pokarm. Dziwi mnie ten caly boom kiedys chleb musialem zamawiac 80km odemnie by go miec z balvitena ale to bylo jakies 15 lat temu jedyna kozysc jaka plynie na chwile obecna z tego pseudo zdrowego zywienia to o wiele [...]

jeden będzie siadał 4 paki i nic mu nie będzie, drugi przy 100 się poskłada, dlatego nie zakładałem od razu z góry, że to od ciężki siadów czy ciągów %-)

[...] ogarniam, dlaczego tak się spinasz od razu o to, jakbym nie wiadomo co napisał, trochę więcej luzu :-) Bo wyglądało to jak wielki zarzut, i takie "o pyerdoli głupoty że każdemu, a mi nic nie mówił, to mu dowalę publicznie"... A wgl wyjąłeś to z kontekstu. No wkvrwiłem się masakrycznie... Dzisiaj rano było 94,5kg więc do 90 nie ma szans, [...]

Na tej focie Banan noga prawie jak Twoja :-D. Z twarzy to mu zeszło chyba ze 3kg hehe. Fajna przemiana i świetne fotki!

Przemek, może te wahania spowodowane specyfiką diety tzn. rotacja weglami ? Gadałem z Marianem na zlocie sfd i mowił, że też lata mu jak poyebana %-) Forma wyśmienita, na prawdę podziwiam sylwetkę :-))

Nie slodzcie mu za bardzo ... :-) ja napisze Ci Przemo jak jest po tych zdj :-) na nogach jak wczoraj Ci mówiłem... harpagan...nic tylko bronzer nałożyć :-) Góra widać że klapnięta trochę ale to normalne przy końcówce, ważne że się dzieje tam w środku :-) Nabijesz to i tyle... wybuchnie :-) Zresztą sam wiesz że na treningu tylko teraz się wygląda [...]

Co wy mu piszecie ... "musisz wyjść" , "pokaż na co Cie stać" , "za dużo pracy wlożyłeś żeby odpuścić" itp... Jak Przemek jest nie zależny od tego i nic nie może zrobić... bo jakby się dało to już dawno by zatrybił... tu niestety potrzeba czasu, a hvjowo bo może go braknąć (oby nie) To nie jest problem typu: podjadanie, lenistwo czy brak [...]

kurde miałem popytać tego mojego fizjo o te fale uderzeniowe ale to co obecnie dziala z ta noga chyba też pomaga, a bol podczas tego masowania czy jak to nazwać mega duży, ale ja mu mówie żeby dalej robil swoje że niech boli jak pomoze %-)

w internetach duzo jest popularnych zjawisk, bo chyba nikt mu na zywo na silce nie podejdzie i nie powie 'ty masz zj**ana technike' tu sie sprawdza zawsze powiedzenie kozak w necie pi**a w swiecie :-D

To jest nas 3 juz :D bedzie wiekszs intensywnosc i yebniecie. Damian tez pisał ze mu pasuje 4 wiec elegancko :) I lecimy nogi oczywiscie :P Zmieniony przez - MalyMati w dniu 19/12/2016 08:53:07 Zmieniony przez - MalyMati w dniu 19/12/2016 08:53:35

Luki marnuje się w tej kulturystyce, lepiej byłoby mu jako trójboista;)

Z Wolskim gadaj, bo na bank mu został po MPJ, a wiem że nie zagląda za dużo na forum.