[...] za wygrana !! przy z sparingach z moimi sparingpartnerami z klubu!! Zamykam oczy jak widze ze uderzenie idzie i ide glowa i tulowiem na dol!! niewiem jak sobie poradzic z tym!! kazdy sie z tego nabijal!! jak mu to powiedzialem wiec pisze to tutaj moze ktos bedzie taki kto sie bedzie chcial tutaj powiedzilic wzkazowkami!! z gory wielkie dzieki
[...] 100 kg na klate na plecy podobnie 96 na bica na 1 powtórzenie na 1 łapę 25 kg na tricka 20 itp i martwię mnie słaby przyrost masy naprawdę kumpel czwiczy razem ze mną to mu masa idzie i rzeźba ma dosyć fajna teraz ale bierze 4 razy mnie o demnie martwi mnie brak masy boje się o stawy bo czytałem ze moga wysiąsc dietę mam dośc dobrą tak jak [...]
[...] z ciekawości na skład.. a tam - standardowo 19g białka, a tłuszczy.. uwaga.. 10GRAM!!! Nie mogłem uwierzyć własnym oczom! Przekładam, sprawdzam, czytam.. no nie, wszystkie mają tak samo. Just.. wtf?! Tez sie z tym spotkaliście? Wyglada na to ze bede musial brac całego kuraka, i wykrajać mu piersi, ale co zrobie z resztą :/ Normalnie załamka :P
[...] 62 kiloigramów przytyl do 65 i praktycznie wygląda jak wygląda mimo dobrej diety i suplemętacji typu grainer i kreatyna . Zastanawia się powoli nad jakimś koksem co byście mu poradzieli tak by go nie zabiło a zobaczył jakieś wmiare dobre efekty . Kumpel zdaje sobie sprawe ze sam koks nie starczy i trzeba będzie dokupić jakieś witaminy itp więc [...]
[...] chodzi mi o nie trafiony zastrzyk lub za płytko wbity. Obawiam się ze mogę mieć doczynienia z nie trafionym zastrzykiem wyskoczył mi guz, który jest zaczerwieniony i twardy! przy naciskaniu go odczuwam ból, jest to juz 4 dzień po strzale i guz nie znika, zniknie czy trzeba mu pomóc ? :) jakieś maści,okłady bądź może konsultacja z lekarzem ??
[...] pociłem. skutek taki że 2 kg mniej:) wiadomo nie chodzi o to żeby mase na wodzie robić ale jaka może być przyczyna że ona zeszła? normalne przy zmianie środka czy może pmp to wał i nie ma retencji już po prostu. ?? razem z kolegą z tego samego źródła pmp braliśmy,on trochę wcześniej zaczą to bić i ładnie mu na tym idzie więc wał chyba to nie jest
[...] jaka wg. was jest najlepsza "kreatyna w kapsułkach" i jaką najlepiej dobrać dextroze do niej. (I czy wogóle istnieje dextroza inna niż w proszku ? rotfl ktoś mi kiedyś to powiedział ale chyba coś mu się pomyliło .. Please Dont Spam (ten post już był kiedyś , jest tyle nowości na rynku że warto chyba wystawić jakiś nowy produkt na "piedestał"
Witam Problem wygląda tak: Mam znajomego, również wielkiego zapaleńca wyciskania sztangi. Kolega ma 58 lat i jakiś czas temu podczas rutynowego badania wyszedł mu podwyższony cukier (ok 140). Od tego czasu znajomy względnie poprawił dietę i odstawił wszystkie odżywki( kreatyny, bcaa, glutaminę, carbo). Poziom cukru monitoruje na bieżąco i jest [...]
[...] wzrostu, kolo 49 na sprzegle bedzie. Nic nie robi tylko calymi dniami "siedzi" i cwiczy. Jakie dawki dla niego? Jak to najlepiej zapodac, razem? czy zeby sie zazebialy? NIe wiem co mu powiedziec bo tak jak pisalem wczesniej bez testa to dziwne troche, ale innej mozliwosci niema w tej chwili. Kolega mial juz stycnosc z tymi wariatami:) Pozdro.
[...] przez to że jestem bierny i mało agresywny. Ostatnio przegrałem z przeciwnikiem, który trenuje MMA od miesiąca, przedtem trenował 2 lata karate ale jest ode mnie niższy o 20 cm i lżejszy a i tak udało mu się mi założyć balache. Jest to trochę upokarzające jak trzeba klepać. Czy ktoś z was też miał takie problemy na początku przygody z MMA?
Takie pytanko moj kumpel mowi ze stosował 100mety Bionabolu za czasów jeszcze jego dobrego działania i testa prologatum c5d po 100mg i poszło mu na tym 10kg dobrego mięcha to znaczy moze a ja mam do was takie pytanko czy to 100mg to nie za mało ogulnie widze wszedzie po 200mg stosuja czyli dwie ampułki do kupy fakt faktem ze widze [...]
[...] dnia od 141 do 151 i tak na zmiane, Niedziele wolna an zregenerowanie sil. Tylko nie wiem jak czasowo beigac. Na spalanie tluszczu oczywiscie bieg ciagly od 30 min do godziny. Natomias nie wiem jak z wytrzymaloscia bo kolega biega 3 x 15 min + 5 min przerwy miedzy tymi seriami robi tylk oaz spadnie mu puls do 120. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje.
[...] sie glownie na dece,omie,prolo,winie;co do diety to nie trzyma konkretnej lecz wybiera polprodukty z duza zawartoscia bialka,wegli i tluszczu,nie oszczedza takze na jakis geynenarch i witaminach ale co to jest i jakiej firmy to juz nie napisze bo nie pamietam.prosba do was taka aby pomoc mu rozpisac jakis MASOWY CYKL tak mniej wiecej na 800zl.
[...] wagi lekkiej. Karta na sierpniową galę jest już dobrze naładowana ale UFC zawsze przychylnie wystawia zawodników do walki w ich okolicy. Frankie Edgar nie ma jeszcze przeciwnika... Jednak jak wiadomo nie bdzie mu ta walka dana bo UFC ogłosiło już rozpiskę na UFC 87. źródłó www.mmaniacs.pl Zmieniony przez - jasio faso w dniu 2008-06-14 10:05:44
[...] 250, 5x Deka 200mg, 2x Deka 250ml, 180 meta. 1-2 Meta 20mg ed 2-13 Oma 1amp c5d 2-11 Deka 5x 250mg, 5x 200mg 5-6 Meta 20mg ed 9-10 Meta 20mg ed Typ posiada na odblok 30 tabletek Tamoxifenu i uważa ze mu to wystarczy, ja się spieram, że musi dokupić Clom i HCG. To jest jego drugi cykl - pierwszy składał się z 100 mety. Czy to ja mam racje, czy on?
hej moj kumpel wlasnie rozpoczal treningi i prosil mnie zebym mu dietke podrasowal ale wiem ze wy zrobicie to lepiej ;)) oto i ona prosze o opinie. 7:00 ŚNIADANIE-mleko 0,5 % + płatki owsiane 150 g-2 jaja+ warzywo-20 g orzechów-warzywo10:00 II śNIADANIE-ryż brązowy 100g+Oliwa z oliwe-2 Kromki chleba z szynka/Mięso/Jajka 13:30-14:00 [...]
[...] Dziwna osoba pod względem siłowni ale przejdźmy do rzeczy: Chodzi na siłownie juz ponad 2 lata, dieta jest u niego prawie że znikoma, albo jej nie ma to zależny czy chce mu się gotować. Jego plan treningowy to "daj pan spokój" ale coś tam przerzuca. I teraz mam pytanie czy jeśli on tak podchodzi do siłowni to będzie ciągle na tym samym [...]
[...] dawki ile razy mozna powtorzyc taki cykl i ogółem wszelkie informację (mój przyjaciel planuje taki cykl ale niestety jest tak madry ze planuje przyjąć 110 shootow nie wydaje mi sie zeby to bylo madre i chce mu jakoś wytlumaczyc ze wiecej nie znaczy lepiej tym bardziej ze po wcześniej przyjetym winku i tesciu nawet sie nie odblokował..)
Na siłownie Radka Słodkiewicza w Poznaniu przychodzi potrenować wielu bardzo dobrych kulturystów. A ,że teraz też tam trenuje,miałem okazje spotkać Vladyslava Urnysheva Zaproponowałem mu nagranie programu z jego treningiem,a przy okazji opowie nam trochę o innych aspektach . /SFD/2021/8/13/0aa65982aeab4d64b7460074feb7e8a6.jpg
