[...] w tym miejscu włosy,jak zapobiec zeby mi nie wypadały ???ogólnie mam bardzo gęste włosy ale z tym mam problem,mój starszy brat ma tak samo tylko ze w wiekszym stopniu mu wypadły(wnioskuje ze jak bede w jego wieku to tez tak moge miec jak nic z tym nie zrobie)dodam ze nia mam zbytnio okrągłej głowy:( dlatego sie tym tak przejmuje,Pomózcie [...]
[...] lipoproteinowej LDL, przez co pomocny może być w profilaktyce miażdżycy. Związek ten w suplementacji sportowej wykorzystywany jest oczywiście ze względu na przypisywany mu wpływ na procesy lipolizy i lipogenezy, co ma szczególne zastosowanie w programach redukcji tkanki tłuszczowej. Związek ten wchodzi w skład nielicznych spalaczy tłuszczu. [...]
Hmm, chodzi o wagę produktów. Kolega napisał mi coś takiego, możecie mu pomóc "Załóżmy że mam w ciągu dnia 2 posiłki , w których dostarczam po 80g ryżu No i kupuje np. opakowanie 3 kg Z rana chcę zrobić sobię już 2 porcję, więc wagą elektroniczną odlczam 160g ryż, potem oczywiście wrzucam do gara...i cała reszta. Ryż jest gotowy, wiadomo waży [...]
Witam serdecznie! Chciałam zasięgnąć Waszej rady w kwestii worka treningowego. Otóż chcę kupić swojemu chłopakowi na urodziny worek. Kiedyś boksował a dziś wiem, że zawsze wybiera siłownie takie, gdzie ma dostęp do worka. Ponieważ przeprowadzamy się do domku jednorodzinnego, znajdziemy miejsce na jego własny worek. Chciałabym mu zrobić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jem 6-6.5gram ww/kg mc i jakos 2.4-2.5gr bialka/kg mc reszta kalori pochodzi z tlusszczy ;) zarzucam tylko dietkę do oceny poniewaz trening mi "pozmienial " Ozzy za co mu dziekuje :D TAK :pije tyle mleka = nie nie zalewa mnie jak narazie po 8tyg tak : jem wegle na noc rowniez mnie nie zalewa ;) oczywiscie dieta jest urozmaicana ,czasem [...]
[...] Overeemem w marcu, będzie to walka o pas wagi cięzkiej Strikeforce. Będzie to rewanż miedzy tymi dwoma zawodnikami, już raz Werdum wygrał z Overeemem. Teraz jest bardziej kompletnym fighterem, i wierzy że pokonanie Alistaira nie sprawi mu wielkiego problemu. http://www.mixedmartialarts.com/news/283420/Werdum-likely-to-face-Overeem-in-March/
[...] tego dość często pije. Np w przed dzień zastrzyku był na balecie i ostro się zniszczył. Dodam jescze że ma 22 lata 188 cm wzrostu i 90 kg, łapka cienko ledwo 36, próbowałem mu wytłumaczyć pewne rzeczy na ten temat aczkolwiek nie chciał słuchać i jest wierny swoim przekonaniom: " Chłopaki brali i było ok" Prośba do was, napiszcie w tym temacie [...]
[...] w zimie snowboard. Jem około 1600-1800 kcal. Wydawało by się wszystko ok, gdyby nie lekarz, u którego dzisiaj byłam (lekarz medycyny pracy), który gdy powiedziałam mu ile ważę, stwierdził, że powinnam zejść z wagi bo to duża waga jak na osobę w moim wieku. Trochę się zdziwiłam, powiedziałam, że ćwiczę siłowo, on na to że to właśnie jest [...]
[...] dokładnie o to jaki będzie rezultat jak ktoś z 20 kg nadwagi przejdzie na dietę i zacznie podnosić ciężary i robić brzuszki? Spali cały tłuszcz i ładnie wyrobią/pokażą mu się mięśnie jak u sportowców czy raczej cała warstwa tłuszczu zamieni się w mięśnie i będzie wyglądał jak kulturysta? Mnie interesuje mniej więcej taka sylwetka - [...]
[...] ? Od kilku tygodni zauważyłem dziwny objaw. Jestem strasznie nadpobudliwy. Objawia się to różnie i jest strasznie denerwujące. Przykład pierwszy: widze gościa co rok temu wisiał mi kase, przy jej oddawaniu strasznie się pokłuciliśmy, zrobiłem mu przysługę a on zaczął mi ubliżać , sytuacja zrobiła się szczególnie niemiła, ale jakimś cudem [...]
siema. ostatnio zrobilem a wlasciwie moj ojciec zrobil(chwala mu za to) taka oto konstrukcje(foto). cwicze na tym regularnie od 2tygodni ale wydaje mi sie ze nie wykorzystuje w pelni mozliwosci tego sprzetu. na czym mi zalezy, przede wszystkim na sile(trenuje troche boks i dlatego stawiam na sile) a no i chcialbym budowac 'czysty' miesien. diety [...]
[...] i przyzwyczaić swoje ciało do ciężarów. Podczas wyciskania sztangi na ławce, zauważyłem problem z lewym barkiem. Otóż w 3-4 serii bark zachowuje się tak, jakby "odcięło mu zasilanie", tzn że nie jestem w stanie wypchnąć barku do przodu. Sytuacja miała miejsce już kilka razy. Na jednym z treningów, miałem problem już w 2-giej serii i po [...]
To fotka z psem mojego dobrego kumpla. Musialem sie wam pochwalic, ze nie boje sie takiego kilera trzymac hehe Piesek jest bardzo mlody, ale rosnie jak cholera. Zazdroscimy mu przyrostow. Oczywiscie dietke trzyma, bez dopingu. Rasy nie pamietam. Cos tam cos tam... To kolega tu napisze jak go poprosze... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 [...]
[...] końcem sztangi w opadzie tułowia 2s Pytanie- czy ułożyłem ćwiczenia w dobrej kolejności- chodziło mi aby po każdym ćwiczeniu obciążającym kręgosłup było takie które da mu chwilę odpocząć.i jeszcze pytanie- czy dobrze dobrałem ilość serii( w tygodniu będą 3 treningi) i czy dobrze rozwiązałem sprawę podciągania a jeśli nie to jak to [...]
[...] kulą! Facet od w-f'u wziął mnie na wolnej lekcji i miałem troche popchać, tylko ze ja pierwszy raz w życiu to robiłem! Wziął mnie dlatego że ćwicze na siłowni i chyba mu sie wydawało że moge daleko pchnąć. Mi sie wydaje ze te 11.20 m kulą 5 kg to jest za mało jak na jakiekolwiek zawody, i do tego na zawodach bedzie kula 6kg. :(( Jestem w [...]
[...] przeszkadza mi jak i innym użytkownikom,pewnien czas był układ obiecaliśmy bodymakerowi,że już sie nie będziemy czepiali ale On zaczoł To body chyba może potwierdzić Ja też mu sie odzwięczyłem pewną wiązanką. Chciałbym w tym temacie pogodzić sie z erminho jeżeli jest to wogule możliwe,jeśli Cie czym kolwiek obraziłem to przepraszam,nie mam [...]
[...] po raz kolejny spróbować swoich sił w wadze ciężkiej i stanąć do walki o tytuł WBA podczas gali organizowanej na stadionie Wembley w 2011. "Spotkam się z Davidem i powiem mu, że możemy dać światu wspaniałą walkę. Chcę jeszcze raz stanąć do walki o tytuł mistrza świata." - powiedział Jones. Jones miał już w swoich rękach tytuł WBA w wadze [...]
[...] o wielkim pechu, bowiem uległ kontuzji, gdy do gry przygotowany był już jego zmiennik - Adem. Prosto z boiska polski zawodnik został przewieziony do szpitala, gdzie założono mu gips. Zdjęcie Szymkowiaka z opatrunkiem zamieściła oficjalna internetowa strona Trabzonsporu. Jest niemal pewne, że w tym roku Szymkowiak nie pojawi się na boisku. W [...]
[...] znalazlem info o nim jednak nie znalazlem ceny.. Jest to grecki CLOMID-Clomiphene citrate i dostal on go za 50zł za 12tabletek a na opakowaniu jest napisane 24. Znajomy mu mowil ze tak kosztuje bo sa to tabletki 50mg i bierze sie je po 25mg. Mozna tez przez 6dni 25mg. a pozneij juz 50. mi sie wydaje ze te chyba jednak w opokowaniu powinno [...]
kolega ułożył plan treningowy, troche mu pomogłem. ćwiczy on ponad rok, jest przygotowany do cyklu masowego. dysponuje sztanga, sztangielkami, cieżarami, ławką z regulacją i maszyną do rozpiętek i przyrządem na nogi przy ławce. celem jest masa poniedzielek klata wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 wyciskanie sztangi skos 12/10/8/6 rozpietki [...]
