ja od lat bazuję tylko na sfd i allnutrition i jestem zadowolony, kiedyś okazyjnie kupiłem parę puszek ON i nie miałem mu nic do zarzucenia (prócz może regularnej ceny :-P ), a co do ostatniej firmy to pierwszy raz się spotykam
Kocham takie profesjonalne odpowiedzi. Gość zaangażował się by zdobyć licencję, z pewnością sprawdził jak to wygląda w praktyce okazało się, że wymaga to wypełnienia formularza i wpisania danych z testu i zadaje pytanie na forum. Prawdziwy profesjonalista odpowiada mu, wydaje mi się, bo gdzieś słyszałem i coś tam widziałem, że nie trzeba żadnego [...]
W pzpl trzeba robić testy, sam nie robiłem bo klub załatwił te sprawę, ale wiem jak wygląda formularz do pzpl, bo miałem zamiar sam wyrabiać i testy wykonać trzeba. Łatwiej jest wpisać jakieś liczby i zapłacić grosze niż włóczyć się po lekarzach w obecnych czasach o jakieś zaświadczenia i płacić kilka razy więcej, aby zapisać sie do pz triathlonu. [...]
[...] baardzo wiele zrobić z drobiu tym bardziej. W dodatku drób chudy. Kolega w trójboju na mistrzostwach startował to miał jako sponsora miejscową masarnie, która dostarczała mu odpowiednie ilości drobiu. Jak startujesz w jakimś trójboju, kulturystyce, prowadzisz fanpage/bloga z dużą ilością obserwujących to mógłbyś się popytać czy by nie [...]
u mnie zdarza sie, ze po piwrwszym wywiedzie mowie podopiecznemu, ze niestety nie jestem w stanie mu pomoc ze wzgledu na nierealne wymagania:-) wole rezygnowac z takich osob niz pozniej sluchac ze nie spelnilem jego oczekiwac
Jesteś ektomorfikiem, musisz dużo jeść, więc część wymaganych kalorii z węgli możesz zastąpić tłuszczami dla wygody. Jak to zrobisz, to już zależy od ciebie, opcji jest bardzo dużo :) a co do szejków z pożywienia, to próbowałem raz zrobić koktajl z ryżu i zakończyło się katastrofą, lepiej już zjeść normalnie, chyba że ktoś ma jakiś sprawdzony [...]
[...] wymagane przerwy Czy stosowanie cykliczne to jednak dla zasady można takie przerwy sobie robić aby całkowicie ten układ nerwowy jak gdyby odpoczął sobie od wszelkiego rodzaju wsparcia i dać mu również możliwość aby gdzieś tam sposób w cudzysłowie naturalny sobie funkcjonował. Oczywiście jak zawsze trzeba do tematu podchodzić mocno indywidualnie
[...] Czy stosowanie cykliczne to jednak dla zasady można takie przerwy sobie robić aby całkowicie ten układ nerwowy jak gdyby odpoczął sobie od wszelkiego rodzaju wsparcia i dać mu również możliwość aby gdzieś tam sposób w cudzysłowie naturalny sobie funkcjonował. Oczywiście jak zawsze trzeba do tematu podchodzić mocno indywidualnie Jedni biorą [...]
po prostu powiedz mu, ze ma teorie z dupy%) a tak na serio, miesnie brzucha to rowniez miesnie, to ze lubia charakter wytrzymalosciowy, sa w stanie zniesc wieksze zakresy powtorzen, nie znaczy, ze trzeba katowac go kilkoma cwiczeniami, zasada stymulacji jest taka sama jak miesni ramion czy nog. trzeba tylko dopasowac odpowiednia intensywnosc
[...] 1000 walk osób z tych dwóch styli, to większe szanse mają osoby z boksu tajskiego. Wynika to z tego, że karate jest stylem typowo obronnym, a boks tajski ofensywnym, co daje mu sporą przewagę. Poza tym w trenowaniu karate istnieją spore ograniczenia w wyprowadzaniu ataków. Formuły takie jak brak uderzeń na głowę, łokci, klinczu, czy kolan. [...]
Dzięki za podpowiedzi panowie. Po prostu jedyna opcja na trening to rano, a jak człowiek juz nic nie je od 15 16 stej to mu głupie zachcianki wieczorem do głowy przychodzą. Spróbuję z treningiem z rana zaraz po wpc plus tłuszcze i tak godzinę półtorej po treningu normalnie jedzenie tak przez kolejne 6h. Teoretct od 16 stej do dnia kolejnego zer [...]
Z autopsji pozwole sobie stwierdzić że raczej smak mu przeszkadzal. Mi też jaby nie patrzeć ale w wodzie szlo wypić w trakcie treningu, a jeśli chodzi o bezpośrednie wprowadzenie miarki do gęby to rzeczywiście ciężko było to przełknąć i zostawialo uowy posmak. Jednak jeśli chodzi o mnie to cena była przystępna i jednak jakoś produktu tez niczego [...]
Myślę, że przede wszystkim w tak młodym wieku wart jest skupić się na aktywności fizycznej. Tak aby Twój syn zaznajomił się z tym i sam zoabczył co bardziej mu się spodoba i w jakim kierunku chciałby się rozwijać. Najlepiej jakby to była aktywność ogólnorozwojowa, czyli jakieś sporty zespołowe, czy sporty walki, gdzie nie ma aż takich dużych [...]
" Ja biegałem zeby poprawic swoj sprint na 60 m , bo miałęm czasy ok 13 sek " LoL co czas ? chyba na 1 nodze skakales a nie biegłes ? a tak wogole , to mu chodzi o spalanie tłuszczu a nie poprawienie szybkosci Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2004-12-04 17:22:21
[...] masy mięśniowej i tutaj wychodzi brak odpowiedniej wiedzy w dziedzinie treningu i odżywiania. Musimy mieć świadomość, że nasze mięśnie nie biorą się z powietrza i aby rosły musimy spełnić dwa podstawowe czynniki jeść i trenować. Często się spotykam ze stwierdzeniem, że "jem dużo, a mimo wszystko nie rosnę". Dużo to jest stwierdzenie bardzo [...]
/SFD/2023/8/29/f48d0f1b771c424da2216f013b778d0a.jpg Mięśnie brzucha kształtuje się jednocześnie treningiem i dietą, obie te rzeczy muszą nastąpić jednocześnie. Jedno bez drugiego niestety nie przyniesie efektów, a jeśli już to niewspółmierne do włożonej pracy. Niestety wygląd naszych mięśni brzucha jest wypadkową tego jak trenujemy i się [...]
[...] początkującym siłaczem to jak dla mnie nie są Ci potrzebne trzy zestawy treningowe i jeszcze z tyloma ćwiczeniami siłowymi. Dla mnie nie ma potrzeby aż tak urozmaicone stymulacji w przypadku zupełnie początkujacych ale tak jak wspomniałem każdy trener ma jakieś swoje metody treningowe czy pomysły na podopiecznego. Z drugiej strony jak masz [...]
[...] na te 1400 plus ćwiczenia ze szranga przysuady martwy ciąg wykroki plus cw na ręce? A uciekła cardio? Nie wiem co by się stało. Jedna z rzeczy jaką wiem, jest fakt to, że musisz naprawić swój organizm, dać mu odpocząć i spokojnie nabudować na nowo metabolizm - umiejętność organizmu do przyjmowania kalorii, wykorzystania ich do powrotu [...]
klub jasnowidzow...a pozatym masz profil... chce troche przytyc z 3-4 kg ale nie chce zeby mi poszlo w brzuch bo trenuje siatkowke i zalezy mi tez na umiesnieniu/ nie lubei grubasow <lol> / Zadalem proste pytanie i oczekuje logicznej odpowiedzi. Bo wiem ze moj kumpel jak wzial gainera to mu tak wywalilo beben ze ja pierd...Pozdro
