mu

no wywal sama woda i juz, moze mniej ci bedzie mieszac w brzuchu, ale faktem jest, ze niektorym, niektore bialka powoduja sensacje, moj maz Dymatize nie moze pic, ale np. Optimum mu wchodzi bez problemow

[...] 80 już jest ciężko C1: ostatnia seria ciężko było wstać, pośladki ciągnęły strasznie C2: powoli opuszczam walczę z 6 sztabkami D: nie było siły na więcej 15 minut bieżnia (musiałam zejść szybciej bo obok gość bajerował laskę takimi tekstami że musiałam wyjść żeby mu czegoś nie powiedzieć) [...]

Jakie piękne spadki! I w udzie -2cm, super.:-)) Dzięki:-D Najbardziej widać po ciuchach, mąż tyko marudzi że mu cycki schudły%-)

[...] w tym tygodniu porobię jakieś ćwiczenia bez angażowania rąk i dużo aerobów, trzeba się wykurować do 1 kwietnia:-D Smarować czymś ten nadgarstek i zawijać bandażem, czy dać mu spokojnie dojść do siebie? Miska rozkład B/T/W - 115/70/reszta - 1500 kal Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-03-18 13:54:45 [...]

[...] kg przy 180 wiec dopiero tyle ile wazy normlany chlopak przy tym wzroscie. Każdy zaczyna z innego pułapu i każdy inaczej wygląda przy danej wadze O możliwym przetrenowaniu mu pisałem ... w pierwszym poście tego tematu. Sam w każdym razie to poczuje... spadkiem wyników siłowych np. obliques - to ćwiczenie znam jako "odpoczynek [...]

[...] 3 raz nie porbowalem zbey sie nei skatowac na pozostala czesc treningu a klate na plaskeij robilemw sumie przypadkiem bo byly zajete stojaki i sztanga i nie moglem skosu w gore robic reszta fajnie, na biceps zrobilem trening koelgi ktory akurat byl, a ze lapy ma duze to mu zaufalem i w sumie mnie spompowalo pieknie, efekty moze beda jutro rano

Dzis mega sniadanie: 2 seven days i herbata mailnowa mialby byc platki owsiane, ale otwieralem szafke i ten seven days tak sie na mnie spojzal ze nie moglem mu odmowic, a ze z tylu byl jego kolega no to coz... placek bedzie w takim razie na kolacje, bo kolacje mam zawsze ****owa. do konca tego tygodnia bede sie staral jesc w miare normalne [...]

buzka pełniejsza, dobry kaptur, nogi super rosną. a polecenie carbo to wieloletnie doswiadczenie dietetyczne ;] dj jest niesmiertelny, mase mu wybitnie ciezko budowac dlatego wage do wszystkich szczegolow powienien przywiazywac, lacznie z podażą odpowiedniej ilosci błonnika i rownowagi kwasowo-zasadowej oraz odpowiedniej podaży duzej porcji warzyw [...]

Niech spróbuje tylko, to mu dam... %-) Już coś tam próbuje, ale się nie dam;-)

Bo ten Czarny typ mu puscil sznatge a on chcial poprawic chwyt dlatego ja jak juz złapie i ktos mi zdejmuje to nic nie poprawiam

1. Phil Heath - Nie skonczyl jeszcze okresu panowania na scenie. 2. Kai Green - Duza masywana sylwetka ,ale znowu rozdyma mu beben i bedzie drugi :) 3. Denis Wolf - łydki nie dadza rady. 4. Mamdouh Elssbiay - za 2-3 lata Mr. O teraz tylka albo az 4 miejsce 5 Shawn Roden - mocna piateczka dla Showna 6. Dexter Jackson - Dexter w formie ,ale co [...]

ja mu wysłałem bezposrednio maila ,na adres z bazy danych jak nie odpisze do jutra ,to wybieramy kolejną osobę - ponieważ inni czekają na nagrody w konkursach bierze się po to udział, by potem czekać na wyniki, a nie wpisac się i liczyc na to iż będziemy czekać w nieskończoność na podesłanie danych ja w konkursach organizowanych na fanpage ,daję [...]

[...] cały czas głowa boli (wczoraj było ciśnienie 80/60) to wolę nie wiedzieć co dzisiaj nie miałam siły iść na trening więc dałam sobie siana i jeszcze trener mnie dobił jak mu powiedziałam że lipa bo znów na zadnicy nie ma domsów bo odpowiedział: "szczerze powiem a boleśnie źle siadasz i nei angazujesz dupala po prostu;p" i jak żyć teraz? jest [...]

chyba czas zawiesić dziennik bo treningów jak nie było tak nie ma i nie zanosi się aby szybko wróciły za to jeden krok na przód - wiem czemu mi nie pomaga rehabilitacje i łapa jak bolała tak boli - jakimś cudem oszczędzając ją rozerwałam sobie któryś staw i mam podobno 2 mm szczelinę :( - niestety prześwietlenie i opis dostanę w nowym roku bo dziś [...]

chyba chodziło mu o przerwy co 2-3 powtórzenie podczas zarzutu. Powtórzeń pewnie standardowo 12-15

Nie wiem o co mu chodziło i nie wiem skąd wziąłeś standardowe 12-15 powtórzeń. :-) Zapis "3x55kg" kojarzy się jednoznacznie z trzema powtórzeniami ciężarem 55kg, ale z kolei na pierwszej stronie kf.don pisał, że po 3 serie robi każdego ćwiczenia, więc coś gdzieś jest pomerdane. :-))

P.S. - ja chcę proviron :-) Nawet mogę mu receptę dać od mojego. Mój nie ma :P

[...] zarowno fizycznie jak i psychicznie oraz rozpiske suplementacyjna na walke ze stresem. SHBG zostalo skomentowane tak, ze mozliwe, iz kuracja clomidem wywindowala i damy mu jeszcze pare tygodni aby zobaczec co sie stanie. Jezeli nie spadnie samoczynnie bedzie proviron za 4 tygodnie na 30dni 2x25mg. Z progesteronem jest tak, ze ciezko go [...]

[...] aktualny stan moze to sporo zaburzyc. Od jutra chce wrocic do jakis treningow i dopiac ladnie diete, badanie zrobie mysle za jakies 2 tyg. Pisalem maila z doktorkiem mowiac mu, ze zostalo mi jeszcze troche Clomidu i odpisal, ze mozna pomyslec o okresowym stymulowanie przysadki np 3x25mg w tygodniu co 1-2 miech przez nastepny czas. Ale to [...]

Brałem razem z dwoma kumplami z siłki. Na mnie nie zadziałał wogule:/ Żadnej pompy, nic. Na kumpli również nie podziałał, jeden to nawet twierdził że po nim chce się mu bardziej spać :D hah Dodam jeszcze że Schock był oryginalny ze sklepu. Spodziewałem się czegoś a nie odczułem nic :/ Mój staż to 3 lata. I to mój pierwszy taki dopalacz przed [...]