[...] razem” - jasne, zaraz po śniadaniu bo on się na saunę spieszy. A on trenuje tak jak Czołg albo „lepiej”. Na żadne próby czasowe się nie nadawałam. Wyszliśmy razem, dałam mu fory 1km, poczłapałam trochę - sprawdzając czy mogę gadać - mogłam spokojnie. Ostatnie 2 km trochę szybciej - dwa krótkie odcinki ( nie umiem oczami ogarnąć 200-300m) [...]
Nie no Patik, fajny ten twoj trener, sluchaj sie, mysle ze bedziesz miala fajne efekty z nim bo widac ze mu zalezy na twoim wyniku, ja tylko takie mam wrazenie ze ty troche taka perfekcjonistka jestes, tak bys chciala wszystko idealnie i robic i czuc, a czasem warto dac sobie troche luzu i po prostu robic robote, nie rozkminiac, nie analizowac, [...]
[...] ci da, jak tam do upadku to moze ze 20 repow :) To tylko czysto rozgrzewkowo wyjdzie i takie male cardio, a zmeczysz sie tylko niepotrzebnie na wieksze ciezary ktore ci wiecej dadza. Sluchaj sie trenera na drugi raz, nie kloc sie, z tego co mowisz o zna sie gosc i jeszcze mu zalezy na twoim progresie, to jak tu klocic sie z takimi argumentami :)
[...] teraz na niskim zakresie, to i siady mi tak kolega pilnuje. No i chyba bardziej jego niż mnie kręci maksować w tym przysiadzie. Chyba tak porównuje do ciągów i przeszkadza mu dysproporcja - w ciągach 90kg, a w siadach do niedawna 45kg... Kontrola wagi z dzisiaj - 19.11 - całe 63.2kg. Najniższa waga letnia to sierpniowe 60.3kg. Mam wrażenie ze [...]
[...] dzieckiem:( siłka - byłam, nawet próbowałam wrócić do planu. Niestety tak podciągania mnie wypruły, ze do pompek bałam się podejść. Jak człowiek trenuje i marudzi, ze mu kiepsko idzie to powinien sobie pomyśleć, że jednak MOŻE być gorzej. Kurczę marudziłam, ze mi nie idzie/brzydko idzie trzecie powtórzenie w podciąganiu, a teraz zrobiłam 5 [...]
[...] ,że wydawało mi się że powinnam. Młody w ciągu 3tygodni miał 2 różne antybiotyki . Teraz od tego zapalenia oskrzeli ciągle kaszle w nocy , rano i jak biega i też już chciała mu dać antybiotyk , ale ze osłuchowo czysto a ma ciągle katar to dostał leki na alergię i jak nie przejdzie kazała przyjść po antybiotyk . Ale póki co się nie wybieram bo [...]
[...] Wczoraj spotkaliśmy Pana z bokserką, który rzucił hasło "bardzo ładny piesek, ale te łapy! no wolałbym kobietę z dłuższymi nogami." Pan przypominał wyglądem łysą, rozjechaną żabę i generalnie był obleśny - więc mu szybko odpowiedziałam "Ja to lubię kobiety z noskami, a tej Pana to chyba ktoś przyłożył w twarz?". Wkurzył mnie głupi dziad.
[...] na maszynie nigdy, stwierdziłam, ze dodam. Wyszedł lekko odświeżony, stary plan. OHP zaskakująco dobrze, bym mogła wiecej powtórzeń, ale staram się pamiętać o barku i dać mu czas. Trening na bólu brzucha, ogólnym wqrwie, niedospaniu, gorącu etc. Tyle że zrobiłam, ale bez frajdy. HT na maszynie z zatrzymaniem izometr. [...]
Haha, a pewnie tak, właściwie to jak tak myślę to nigdy jeszcze nie było sytuacji że mój mąż nagle widzial potrzebę remontu, malowania, przemeblowania, zmiany aranżacji wnętrza itepe :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-21 19:11:00 Mój jak pomysli o remoncie to mu słabo xd, a ja bym po dwóch latach od remontu już coś zmieniła :-D
[...] siłowym to ogranicza przede wszystkim głowa, a nie ciało. Ja bym pewnie próbowała push-press na większych ciężarach cisnąć w ramach takiego przełamania, ale ja i tak mam nos jak kartofel, więc ewentualne przywalenie mu spadającą sztangą może co najwyżej poprawić kształt. ;) Także nie namawiam. :-P Ale jak spróbujesz, to się pochwal wynikiem.
[...] 4. Normalny człowiek ma 46 chromosomów. Fedor Emelianenko ma 92. Zawsze jest dwa razy lepszy od przeciętnego człowieka. 5. Kiedy Fedor Emelianenko spogląda w niebo, chmury pocą się ze strachu. Nazywamy to deszczem. 6. Film „Rambo – Pierwsza Krew” był oparty na wydarzeniach z obozu harcerskiego na którym był w dzieciństwie Fedor [...]
[...] zobaczy porcję np. 1000 lub nawet 2000 - 3000 kcal ! (były takie gainery) no i pomysli ,ze oczywiście to jest produkt dla niego, po takiej dawce to przecież mięsnie same mu będą rosły i przytyje spor kilogramów ... prawda jest bolesna, najczięściej po wypiciu porcji typu 300g proszku + 700ml tłustego mleka jedyne co go czeka to wizyta w [...]
[...] znow skonczylo sie moim placzem przez pol nocy. W akcie desperacji poszlam do niego (spi osobno by sie wyspal do pracy, bo dziecko budzi w nocy) i ryczac powiedzialam mu, ze ja juz osiagnelam kres, ze tak dluzej byc nie moze i musi sie leczyc bo inaczej to malzenstwo stoi pod znakiem zapytania, ze zyjemy jak koledzy a nie malzonkowie itd [...]
oczywiście, że mu brakuje i to bardo dużo ale chodzi mi, ze genetycznie bedzie mial taka poze most muscular jak Emil własnie, a ta apoza wychodzi mu poprostu super!
Dzisiaj DNT. Bieganie ok godziny, nie wiem ile km. Zmieniłam trochę stałą trasę, bo facet chciał, aby mu coś sprawdzic po drodze, to pobiegłam inaczej niż zwykle. Obli, jedzenie idzie mi super, ale bywam często głodna i zapycham się tonami warzyw. Waga i pomiary właściwie bez zmian od miesiąca na nowym rozkładzie 1800 kcal, 120B/180W/70T. Nie [...]
[...] poza plecami bardziej niż zwykle dostał ... tyłek. Poza tym nie mam wiecej dużych obciążeń, a małych już na moją sztangę nie upcham. Trzeba było zobaczyc minę faceta, jak mu powiedziałam,że potrzebuje obciążeń po 25 kg %-) 2. Progres= dokładka 1,5 kg, ale ciężko mi utrzymac sztangielkę- słaby chwyt. 3. Podmieniłabym na inne ze sztangielkami [...]
[...] Adamek takiego nie ma - mówi Paweł Skrzecz. - Walczy z kolosami, ale to nie znaczy, że już nigdy nie skończy walki przed czasem - uważa Krzysztof Kosedowski. Jerzy Kulej alarmuje: - Psują go w tej Ameryce. Przez 12 rund Tomasz Adamek (44-1, 28 KO) obijał w sobotę wielkiego, ale bardzo słabego pięściarza. Dwumetrowego, 130-kilowego kolosa z [...]
Tak, truman123... Kiedy ja, bokser rekreacyjny, naruszę przeciwnika na sparringu, ruszam do przodu i wyprowadzam serię precyzyjnych, mocnych ciosów z różnych płąszczyzn, żeby Go przytłoczyć, rozbić Jego obronę, i ponownie mocno trafić, najlepiej więcej nież raz. Vitek, jako Mistrz HW, oczywiście takiej sztuki nie umie. Widać zresztą było, że [...]
[...] rozwiązłość... Pieniądze "rozeszły się", zaraz po tym konflikt z Donem Kingiem... Rok 1997- rewanż z Ewanderem i ponownie - faule głową (Mike zgłasza sędziemu - zero reakcji), w końcu nie wytrzymuje i zaczyna szaleć, gryzie... "Walka" przerwana - musi zapłacić grzywnę - 3mln dolarów, odbierają mu licencję... Od tego [...]
[...] że polski pięściarz przegrał wszystkie poprzednie rundy? Roger Bloodworth powiedział, żeby Tomek nadal cofał się i starał się unikać ciosów Kliczki. A.G: Nie wiem, co bym mu powiedział. Przede wszystkim należy powiedzieć tak, że uwagi w narożniku są skuteczne tylko wtedy, gdy są one możliwe do realizacji przez zawodnika. Często bywa tak, że [...]
Nie dać się czasowi
