Gainery ranking 2021 - odżywki na masę

tyle samo brać co tego mutanta bo tam ma napisane 260g a tu ten acceleration tylko 70g ?

Nie patrz na dawkowanie producenta , odzywki stosujemy w celu uzupełnienia braków w diecie .
Proponuje przeczytać
http://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer
Pozdrawiam


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-11 16:55:15

w przypadku gainerów , głównie 'made in usa' zawsze te sugerowane porcję są znacznie przesadzone, taka już mania wielkości ludzików ze stanów a z drugiej strony podejście typowo marketingowe, ktoś zobaczy porcję np. 1000 lub nawet 2000 - 3000 kcal ! (były takie gainery) no i pomysli ,ze oczywiście to jest produkt dla niego, po takiej dawce to przecież mięsnie same mu będą rosły i przytyje spor kilogramów ... prawda jest bolesna, najczięściej po wypiciu porcji typu 300g proszku + 700ml tłustego mleka jedyne co go czeka to wizyta w toalecie lub ewentualnie problemy żołądkowo - gastryczne

ludzie często nie wiedzą jak się stosuje tak proste odżywki, więc biorą gainera wg etykiety , potem się dziwią, że np. 4kg odżywkia zakupionej za 200zł made in usa, zniknęło im w niecały tydzień na dodatek przesiedzieli go głownie na kiblu i na pewno nie zbudowali na tym wymarzonych mięśni


Trzeba do wszystkiego podchodzić racjonalnie, a przede wszsytkim zapoznać się z podstawami 'z czym to się je' ,do czego służy taka odżywka , jak ją dawkować itp