mu

Felcia, odwidzi mu się. Czym argumentuje? Potrzebuję kofeiny. Dożylnie%-)

Dzień dobry :) A ja myślałam, że jakaś popsuta jestem, że po 6,5h snu jestem niewyspana, ale widzę, że inni mają gorzej. Fela a syn ma jakieś plany na po szkole? Bo może mu niepotrzebna ta matura?

EE, to tylko tak marudzi. Pozwól mu nie zdawać argumentując, że jest dorosły i wie, co czyni %-)

Dotak to i tak masz fajnie bo ja się totalnie nie nadaje do wychowania dzieci bo wydaje mi się że logicznym tłumaczeniem coś zdziałam i młody robi w sumie z nami co mu się żywnie podoba dopiero jak przegnie są gromy i burze

no bo generalnie policja niewiele może zrobic jak delikwent jest spokojny, znajomego ostatnio wyciągnęli o 2 nad ranem z łóżka bo młodego mu zwinęli jak palił papierosy przed klubem, uparli się żeby przyjechał , ten pojechał a młody po wyjściu z komendy stwierdził że dalej idzie na imprezę %-)

[...] do zalamania miesniowego a nawet ja przelamywal. Dodam ze nie mial diety pil duzo alkoholu. Po trzech miesiącach byl tak wy....ny ze ja po roku cwiczen nie dochodze mu do piet po treningu splitem. Nastepną sprawą jaką zauwazylem panicznie boimy sie przetrenowania jednej nocy nie umiemy zasnąc (np. za duzo kawy wypitej) i juz myslimy a to [...]

[...] permanentne zmęczenie nóg, są takie jakby słabe i nie mogę z nich wycisnąć na treningu tyle ile bym chciała. 1. przysiad przedni 15/10kg 15/10 15/10 Robiłam na suwnicy, musze nauczyc sie dobrze techniki a suwnica mi ułatwia trzymanie prawidłowej postawy i zejście do kąta 90 stopni. 2. wykroki hantle 15/7kg 15/9 10/11 3. mc sumo robiłam z [...]

Dziękuje Dziewczynki za wsparcie... wiem, że już się nie męczy... też ostatnio się nim chwaliłam... a pozniej wszystko tak nagle sie stało, serduszko mu nie wytrzymało. Wczoraj: 40 minut areobów- rowerek Dzisiaj robię beztreningowy. Mam tyle latania po mieście, ale fajnie jest odkrywać własne miasto na nowo :) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu [...]

Oki doki, ide na wszystko ) dotrenuje plecy, a poza tym 10 maja już obrona.. sama rozumiesz, nowy trening nie byłby mi do konca po drodze bo nie mogłabym mu poswięcić tyle swojej uwagi... a ten jest sprawdzony i powiedzmy ze lece z "automatu"

ja w domu ćwiczę więc nie ma mi kto pomóc, myślę że jakby Cię sztanga przydusiła to by Ci jakiś buc w końcu pomógł bo by mu sztanga była potrzebna hehe nie przejmuj się ja też mam z lędzwiowym problemy ostatnio po MC 3 dni czułam bóldziś mam właśnie ten trening i też się boję zwiększać ciężar ale kiedyś trzeba a byś widziała jak czasem się męczę [...]

jak boli to lepiej nie pchaj na siłę ,daj mu odpocząć

No od Pana Janka to mam hehe - na SKL w Sopocie jak jeszcze byl tam na silowni trenerem i cwiczyl to chodzilem do Pana Janka. Pozniej byla afera bo zalowali mu podwyzki wynagrodzenia i przeszedl co Colaseum a za nim chyba z 50 chlopa od razu poszlo :) - dobre co :)? SKL dostal po kieszeni przez to jak nic za swoja zgredote hehe

Brałem ta kreatyne 10-11 lat temu - wtedy troche w innym opakowaniu byla - wziałem 400 kapsułek tej kreatyny i praktycznie nic z tego nie wynioslem ;/ okolo 1 kg na wadze podskoczyło - i 2,5 kg w wyciskaniu. Moj kumpel w tym samym czasie wział 200 kps tej kreatyny i nic - ani w sile ani w wadze /pozniej zakupił monohydrat w tbl z olimpu i [...]

30-40g tłuszczu w diecie to jak dla mnie za mało jak na faceta ja bym podbił ale to powinieneś skonsultować ze swoim trenerem zapewne za to mu płacisz. Jak redukcja będzie zbyt agresywna to masa mięśniowa też może polecieć w dół ta redukcja musi być rozsądnie przeproawdzona bo bf masz przyzwoity. Forma aero dowolna ale jeśli dajesz radę to rób [...]

[...] atmosfery, robienie nadziei, przechwałki. Czy on naprawdę sobie wyobraża, że wyszedłby spod dosiadu Nogueiry?! "Sędzia spanikował" - sędzia po prostu nie chciał by mu Nogueira zrobił papkę z twarzy, bo tak by się to skończyło (+ wizytą w szpitalu). Nie ma co się podniecać (a już na pewno nie "potężnymi kopnięcami" Nastuli). [...]

" "Sędzia spanikował" - sędzia po prostu nie chciał by mu Nogueira zrobił papkę z twarzy(...)" " .........

w mediach jak zwykle szukają sensacji, tak jak z tym dużym Andrzejem co ucieka z ringu. (zawiódł milijony Polaków ) Myśle jednak, że da radę - pzynajmniej mam taka nadzieję z Minotauro wcale mu tak źle nie poszło; już go tak na słabeusza nie kreujcie

Te przechwałki to faktycznie coś negatywnego ale chyba nadal wierzycie w naszego reprezentanta? Bo ja w niego wierzę bardzoooo. Mimo to bałbym się w zasadzie, kogokolwiek by mu nie dali...

Kolega napisał że czasem wypada mu 2 dziennie nie wiem czy to przymus czy nie podałem opcję lepszą do wykorzystania.

[...] zaczelismy dzis tzn 31gru 2007 i test potrwa 8tygodni. jestesmy po SD. dzisiejszy pierwszy trening 15tek byl bardzo mocny. wymiotowalem po trzykroć. dresik tez chcial ale musial walczyc z tym bo toaleta byla zajeta no i udalo mu sie powstrzymac. W pietnastkach robimy nastepujaca ilosc serii(nie licząc rozgrzewkowych): przysiad 2 martwy ciąg 2 [...]