mu

Iza chyba nie szpiegu, Bo Don za to ludzi moduje, Reso porządku też pilnuje, A Softek od Ankiety się wymiguje, Studi słabo laski bajeruje, Marek mu za to nie daruje... Masz początek, a teraz jako Autor wysil się trochę

Iza chyba nas szpieguje, Bo Don za to ludzi moduje, Reso porządku też pilnuje, A Softek od Ankiety się wymiguje, Studi słabo laski bajeruje, Marek mu za to nie daruje... Fabriccio się dziś trochę lansuje, Karbek sie doluje bo spama nie laduje, Bakus się trochę cywilizuje, No i o Cinoolu wspomniec trzeba, ze wyglada jak Saleta moze byc xd? [...]

Widze adzik daje ladnie w swoim dzienniku fajny trening mu WODYN skleił :P az sam cos kombinuje na tej podstawie edit Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-08-03 14:02:39

Reso, to jeden Trol ma tylko w avku, a do tego ma znawcę w Moderatorni Zobaczysz jak ja mu za niedługo urszyksze życie Iza - Fabriccio, Masta Killa

Ja tak nie ćwiczę. Jak on tak robi to mu powodzenia życzę

słońce mu przygrzało Voda lepiej idź doskonalić technikę nicnierobienia to ci sie może polepszy

To już człowiek spokojnie mebli poprzestawiać nie może i na trening iść bo mu spam ucieka Witam ponownie

Ostatnio to jak koleś, taki po 40, widać dobrze wypity zaczął wywijać to nikt mu nie dorównał

[...] slychac u was koksy w te wakacje jade na wakacje w gory tarnowskie haha bedzie fajnie bo moja babaciatez jedzie wiecie ktora ta od dziadka ktorego sie pytalem gdzieraki zimuja wczoraj zem oglondal film vinvi patrze a pies mnie po rence lize ale ja mu muwie ze wedlug mnie takie cos nie moze byc skladniom bo skladnia sie poskladala wiec co tu [...]

z tego co zrozumialem to cwiczysz "ze slabszym kolega" a nie w klubie tak? Jak pojdziesz trenowac do jakiegos klubu "te bjj" to mu na pewno dasz rade. Sprawa wyglada tak, ze jak ktos jest bardziej "fizyczny" i trenuje z kims slabszym o podobnym poziomie technicznym to wiadomo, ze ten co bardziej wysportowany to mu na pewno lepiej idzie, ale po to [...]

Przy 32cm to ma chłopak nawet fajnie, bo łatwiej mu bedzie o efekty ( chociaz pewnie nie tak łatwo jak myśli )... Tak jak mówił Pavlo z 10 samej techniki pewnie mu pójdzie i moze z 10 jeszcze z treningu i juz jest o całą łape lepiej

"żeby mu tylko Gonzaga nie pokrzyżował planow" bez jaj Gonzaga jest nikim nie oklamujmy sie w jakiej plaszczyznie niby ma mu zagrozic? moze i w parterze ale skoro cc nie dal sie colemanowi na glebe walnac to tym bardziej nie da sie tej swiezynce

Szary lubi sobie zamieszać w tabsach, jak mu czasami pozwolę to zawsze sobie coś tam łapką wymodzi i potem lata z tym wszędzie, dopóki się tabs nie rozpuści :-P. A drugi to fakt, fan wciskania się w pudełka. Dzisiaj masakra dla bareczków. Strict Press 4x10 20/25/30/30kg WOD EMOM 8': Push Press x8 (+3 reps each round) 35kg Do 4 rundy (17 reps) [...]

No to niedługo będziesz boxjumpy trzaskać tak jak teraz DU %-) Widziałem filmik z tymi T2B+C2B w jakimś EMOMie i jeszcze do tego był MU wpleciony - ale to już zakrawa o sport extremalny... Solidny trening - a ja myślałem, że na Competitorsach robione są klasyczne WODy tylko trochę rozbudowane a tu takie bajery 88-O

[...] maksów, dwa- to też jest komercja, kto zrobi 3RM BS, jak naoglądał się gamesów albo tabata songów i powie, że na same przysiady to może sobie iść do pure za pół ceny a pobiegać 5km może sam, jak mu się będzie chciało (a nigdy się nie zachce). Słyszałam ostatnio, że jedna osoba od nas zrezygnowała z zajęć o 20, bo na nich się nie da zmęczyć %-).

[...] komercja, kto zrobi 3RM BS, jak naoglądał się gamesów albo tabata songów i powie, że na same przysiady to może sobie iść do pure za pół ceny a pobiegać 5km może sam, jak mu się będzie chciało (a nigdy się nie zachce). Słyszałam ostatnio, że jedna osoba od nas zrezygnowała z zajęć o 20, bo na nich się nie da zmęczyć %-). Wiesz ja obserwuję [...]

Są grupy: intro, basic WOD, WOD i Competitors. Jak zaczynałam chodzić do tego boxa to był inny podział bez intro i basic ale wtedy nie było takich różnic poziomu i trenerzy robili treningi osobno. Na WOD jest 16/24, ja sobie przez te miesiące wypracowałam przejście do Competitors gdzie rx'd wynosi 24/32 na swingi, ale zdarza się też skalowanie bo [...]

Heh, zależy od osoby, jeżeli ktoś czuje potrzebę częstszych przerw albo wie że więcej niż x jednostek tygodniowo mu nie służy to jak najbardziej jestem za, każdy jest inny :-). Dzisiaj fajna rozgrzewka gimnastyczna na ścieżce z tatami: przewroty w przód, tył, z wyskokiem, przez jedno ramię, chodzenie na rękach (już wyczaiłam o co chodzi, dzisiaj [...]

podciąganie + dipy ? Pachnie mi to zaprawą przed muscle up :-)) No co Ty, teraz po prostu chcę się nauczyć dipsów pod kółka, muszę ryć słabe rzeczy bo gimnastyka u mnie leży masakrycznie. Ale nie pogardziłabym, gdybym jutro się obudziła i robiła MU. Ba, nawet oddałabym wszystkie PRy sztangowe :-P.

[...] straty to zaczęły się ogarniać :-P. Martwych nie lubię, a na 120kg to nie robiłam nigdy nawet podejścia, ale nikt z nas nie robił RX'd. C2B już robię, ale żeby dotknąć to muszę robić jak przy butterfly więc narazie wchodziły pojedynczo. Jeszcze tylko brakuje mi dipsów bez gumy i już będzie git, jakiś punkt zaczepienia pod MU. Po tym jeszcze [...]