mu

podjedzie pod remizę i będzie czekał aż mu się nastki będą pchały przez rurę wydechową %-)

koks nie zabija ludzi - zabija glupota. nie umiera sie "na sterydy", tylko od nadcisnienia, wylewu. najczesciej. a to sprawy, ktore mozna bez problemu organiczyc. nie mowie juz o dawkach z kosmosu, ktore nieraz loja takie przecinki, ze strach by mu sypnac z otwartej, zeby nie zabic. kto glupi - to do piachu. nie widze problemu.

predzej czy pozniej kazdy z nas tak skonczy ze mu serce siadzie ...

Fajnie mu wyszło, taka a'la pizzerka.

Ok, ale owoców nie powinno mu się odmawiać jeśli zaw. fruktozy nie przekracza 100 g/d

no na dzień, waży ~100kg to mu węgli wyjdzie ~120g, jak da 100g z owoców to dieta o kant d... potłuc zero owoców na redukcji, food police czuwa

[...] Od dłuższego czasu szukałem alternatywy dla mojego dyskontowego pulsometru CRIVIC. Sprzęt jest fajny i w tej cenie nie można mu nic zarzucić ale brakowało mi zapisu i gromadzenia danych. A najbardziej spalonych kalorii do których odnoszę się raczej informacyjnie ale jest to jakiś punkt odniesienia. [...]

A nie musi :) Jak nie bedzie mial wegli po treningu, co mu grozi ? Jak zostało napisane - pewnie nic ;-) Tylko warto skorzystać z faktu, że mięśnie (i praktycznie cały organizm) jest "wygłodniały". Wtedy ciągnie makroskładniki i mikroskładniki jak gąbka. Warto też wtedy skorzystać z "korzystnych właściwości insuliny". Raczej nie ma szans, żeby po [...]

[...] świeży przykład - kolega który systematycznie ze mną ćwiczy od 6 miechów zrobił w tym miesiącu eksperyment( coś co ja ciągnę od stycznia) - odstawił alko w weekend i udało mu się w miesiąc zejść - 2,2% z BF. wcześniej tydzień uczciwie trzymał dietę ale w piątek i sobota pił po 3-4 driny( czasami więcej). efekt taki ze w miesiąc 4 kg i 2,2% [...]

Ja uważam, że jeżeli ktoś jest totalną ''ciotą'' ( przepraszam za wyrażenie) bo nie umie nawet ''zawiązać własnych butów'' to może wojsko mu pomoże w życiu. Np nauczy się radzić sobie jakoś życiu czy coś. Osobiście nie idę do wojska, bo co mi po 9 miesiącach? Uważam że jeżeli iść do armii to na zawodowego, inaczej nie ma to sensu. Już nie będę [...]

[...] wojsko wzmicnia charakter czy psychike. Ja nie wiem na czym to wzmocnienie polega. Przykladowa sytuacja jakis starszy idiota po podstawowce np kaze mi umyc kibel i spiewac mu jakies pioseneczki typu "jestem kotem bla bla.." i co to niby ma wzmacniac? Napewno nie mnie. Oczywiscie nie bylem w wojsku wiec nie wiem dokladnie jak to [...]

Generalnie dyskusja o dupie marynie.Obecnie w Polsce obowiązuje ZSW tak że kto będzie musiał isc to pójdzie i od***ie swoje .Kto niechce iśc to jest milion sposobów na to żeby się wykręcić.Sam odsłużyłem co swoje.Czy uważam się za lepszy od tych co nie byli?? nie a dlaczego?? bo każdy kieruje się w życiu swoimi zasadami .Chyba że ktoś się czuje [...]

[...] poradze,niektórzy tylko tak umieją Odezwał sie ten co nie jedzie po tych co wojska unikają.... BY WARK cytuje: 1)Jestes chłop idziesz od*ebac swoje jestes baba siedzisz w domu i sie nianczysz 2)Popiera pinecone w 100% coraz wiecej miękkich rurek chodzi po świecie Wark: nie słucham bzdur opowiadanych przez ludzi takich jak Ty ze w wojsku sie [...]

[...] razu wysłać do woja? Obawiam się, że to drugie, bo kiedy parę dni później mój kumpel z roku dawał do WKU swoje zaświadczenie, to spytał się babki po co ma się stawić, a ona mu ponoć odpowiedziała, że dostanie wezwanie do wojska. A co w przypadku jeżeli będę chciał np. kontynuować naukę i zapisać się na jakieś magisterskie? Przecież w ciągu 2 [...]

Nie ma zadnej zasady. 3 razy w tygodniu cwicza poczatkujacy lub ludzie z problemami z czasem, albo ludzie ktorzy lubia tylko tak. Kazdy cwiczy ile mu pasuje. 3,4,5,6 czy tez nawet 6 razy prartia dwa razy lub trzy razy na dzien. Staz jest, kondycja jest to pniesz sie do gory.

[...] - Twój plan jest na masę a tego tu potrzeba. Niekoniecznie zaczynać trzeba od FBW. Są tacy kulturyści, którzy nigdy nie trenowali FBW gdyż zaczynali od splita. Nie kazałem mu robić od razu tyle serii jak Ty robisz. A w FBW autora tematu brakuje co najmniej 1 serii więcej Wybór zależy od preferencji ćwiczącego (a czasem nawet od jego zdolności [...]

to jest Prus ... ale ja mu niewiele ustępuje Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] Korni78 za wsparcie! Może rzeczywiście mam "parcie na szkło" bo wokół wszyscy chudną Dzisiaj jest nawet smaczne żarełko, zresztą każdy dzień bez szpinaku jest smaczny, chociaż dzisiaj zobaczyłam chłopczyka jedzącego pączka i miałam ochotę mu go zabrać haha, chociaż zwykle nie jadam słodkiego jeszcze godzina do lunchu, wytrzymiem!

Tylko się nie głodź jutro, bo organizm będzie chciał zmagazynować to, co mu zapodałaś. Wybierz sobie 1 dzień z DK i tak postępuj, jak w nim przykazane! Oczywiście rano obowiązkowa gimnastyka ;P

[...] zazdroszczę że już kończysz..Ja dzisiaj mam najgorszy dzień bo tylko kawałek kurczaka mogę zjeść,a na kolację wielkie NIC.Ale co dobre,połowa za mną a ja nie zrobiłam żadnego odstępstwa od menu ;) Glidor myślę że to odlatywanie to DK :) Ja mam to samo..Organizm jest tak wyjałowiony że zjedzenie filetu czy kawałka kurczaka mu nie pomoże...