mu

Artur denkiewicz waga na scenie 103kg zwycięzca swojej kategori kfalifikacja na mistrzostwa Anglii ,i pomyśleć ze chłop potrafi jechać na 3 posilkach dziennie Zak mu pomaga w przygotowaniach

kopyta to on mial jak na tamte lata nieziemskie, prawde mowiac wyglada jakby mu sie epoki pomylily :)

[...] Olympia i 212 Olympia Showdown. - Kevin Levrone, ostatnio ponownie zapowiadajacy swoj powrot na scene, na zawodach Masters, najprawdopodobniej nie zrealizuje tych zapowiedzi. zapytany o to, odpowiedzial ze Jarka Lorie ( promotor) wyslala mu zaproszenie, a on sie tym podzielil z fanami. Teraz musi to jeszcze raz przemyslec i nie jest to latwe.

Kiedyś byłbym pewny zwycięstwa Pedro, ale w zasadzie nie wiemy w jakiej się teraz formie znajduje. Lubię go i jego styl walki, gdy zmierzy się z Kharitonovem, na pewno będę mu kibicowł.

Pedro walczył jakby miał kij od miotły w d... :/ Trema go zzarla czy co?! Szkoda bo w oktagonie dawal rade.. Myslalem ze sprzeda Kharitonovowi kilka lokasow i bedzie po walce :/ Moze jak stoczy kilka walk na ringu to sie rozkreci? Ja tam bede mu kibicowal dalej bo ten rusek - albionos jakos mi nie podchodzi .. :P

nie widze nigdzie barków? po co dzień po dniu chcesz robić biceps(i wg. dlaczego 3x w tyg)? daj mu odpocząć zajrzyj tu; http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Wiem, ale tak bardzo mam już dość mięsa, że białko rekompensuję nabiałem. Nie potrafię mu się oprzeć bardziej niż słodyczom... Postaram się ogarnąć i trzymać od nabiału z daleka...

[...] ? Białko 2g x waga , 180 g węgli i reszta tłuszcze. Tak ja to widzę. Przy 250 g białka i 300 g węgli to wyjdzie około 1000 kcal białka , 1200 kcal węgli i zostanie mu 90 g tłuszczy. Trochę mało. 2100 kcal to głodówka przy twojej wadze !!! }:-( Minimum 2700 kcal a biorąc pod uwagę twoją aktywność to śmiało 2900-3000 kcal. Zresztą [...]

[...] produktami takimi jak chleb razowy, ryż brązowy itp. Po prostu, żeby nie przesadzać w drugą stronę (chociaż mój narzeczony potrafi zjeść dziennie cały bochenek razowca i nic mu nie jest). Tutaj na forum czytałam że produkty oczyszczone można jeść w okresie około treningowym, czyli przed lub/i po treningu. Zmieniony przez - Moria88 w dniu [...]

Szachy już przerabiałem to dla mnie za spokojne klimaty :-) Ale masti dobrze rozgrywa temat także szachy pewnie nie sa mu obce. Gadaniem się nie przejmuj wszystko przed Tobą z wiekiem będzie gorzej wiem to po sobie.Ja uwielbiam klimat zawodów i ogólnie rywalizację więc łatwo mnie wciągnąć w taką zabawę.

Szachy już przerabiałem to dla mnie za spokojne klimaty :-) Ale masti dobrze rozgrywa temat także szachy pewnie nie sa mu obce. Gadaniem się nie przejmuj wszystko przed Tobą z wiekiem będzie gorzej wiem to po sobie.Ja uwielbiam klimat zawodów i ogólnie rywalizację więc łatwo mnie wciągnąć w taką zabawę. Wszystko wiem ,mam już jakąś praktykę w [...]

iti706 też uważam że lukix-a trochę poniosło :) niezaliczyc wycwielowi zadnego razu to nonsens. Miałem wątpliwości co dwóch powtórzeń i zrobiłem tym samym sposobem ze zatrzymałem pauzą w momencie opuszczenia i faktycznie 2 razy bym mu nie zaliczył. Ale liczy sie pierwsza moja nota i pozostaję przy swoim.

Ron nie powiedzial ostatniego słowa i możliwe że jak mu warunki startów w Masters przypasują to weźmie udział , jeśli chodzi o twarz i ogólne postarzenie się to weźcie pod uwagę że w maju tego roku chłop skończył 48 lat :), też ma już troche za sobą .

ale mu bicki zmalały, jeszcze troche to sam triceps zostanie:DD

pozowanie w koszulce żenada.Co mu odp*****la tylko czekac jak wyjdzie w kurtce zimowej do pozowania

[...] - zgapiłam od Neyshy%-). Wydawał mi się najtrozsądniejszy w kontekście funkcji - można się pobawić już. Cenowo trochę wydatek, ale mam nadzieję na lata. Póki co polecam, bo łatwy w obsłudze i bez zarzutu wszystko bryka. Zimą dobrze bryka, ale latem jak mu pogrzeje to potrafi wskazać tętno ponad 220 kiedy... idziesz \-) Ale ogólnie spoko zabawka.

Mózg mu szwankuje do tych dawek %-)

No ok, najmniejszy problem, zgadza sie, od tego zdrowie wazniejsze, ale powiedz mi w takim razie, jak sie mu udalo splodzic dziecko, i to az osmioro będąć na ciaglej bombie majac podwyzszone wszystkie hormony w org %-) zdrowe one chocaiaż ?%-)

No ok, najmniejszy problem, zgadza sie, od tego zdrowie wazniejsze, ale powiedz mi w takim razie, jak sie mu udalo splodzic dziecko, i to az osmioro będąć na ciaglej bombie majac podwyzszone wszystkie hormony w org %-) zdrowe one chocaiaż ?%-) Skąd masz pewność, że był na mega bombie NON STOP? oraz skąd wiesz jakie dawki brał? nie zdziwiłbym się, [...]

mutanty, by spłodzili i co potem by było... nie trzeba by było zawodów przeprowadzać tylko do razu tytuł dla Coleman-Kyle Jr. :-) w wywiadzie dla MD.pl Shown Rhoden mówił o jakiejś "niespodziance", więcz pewnie szykuje konkret formę i ciekawe czy Ronnie zdradził mu jakieś tajniki świetnej formy i wielkiej masy zarazem i chcą to u niego [...]