mu

o chłopaki....wypowiedź kuchara to jeszcze, ale matrixa to mnie zabiła. Po co mu doradzacie jakiekolwiek odżywki, a co dopiero kreatyne??!! Matrix 3-4 miesiące i kreatyne??!! owszem można, ale po kiego wała. Przy 3-4miesięcznym stażu organizm ma jeszcze tyle własnego potencjału, że szkoda go marnować !! to po pierwsze po drugie...ludzie on 15 lat [...]

ludzie latami biora bez przerw i zyja no i on od tych ludzi chce przeczytac opinie Ja mu pisalem ze swojego doswiadczenia a bralem tylko 15 tyg ,fakt mam problemy z krwia ale dla mnie namieszal. Z ksiazki to ja tez mu moge wyczytac ze biora. Co chce niech sobie pisze co chce chyba ze ciebie sqrwielll to dotknelo A ja jacekma pamietam [...]

A ja mam pytanie, bo znam dziwny przypadek i nie potrafię za nic mu pomóc. Jeden z kolegów nie ma zupełnie siły, żeby podciągnąć się chociaż raz na drążku. Jaki trening może pomóc mu podciągnąć się chociaż raz, potem kolejne razy?

Zapytaj sie kumpla czy rozroznia gyno od lipomastii? Nie ma sensu rozpisywac cyklu z tych srodkow, to byloby nie madre. Jesli ma na prawde gyno to nolva + proviron na pewno zapobiegnie aromatyzacji testa lecz z drugiej strony nie podejme sie rozpisania mu cyklu poniewaz jesli gyno mu sie powiekszy to bede go mial na sumieniu

Na pewno.Zreszta ktos z dzialu mial sie wybrac prywatnie do endokrynologa aby mu przepisal andractim.Zapytaj sie czy mu sie udalo. http://www.sfd.pl/temat184062/ Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-10 22:24:35

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d387bef48dd46f1a69eb082d45edff7.jpg Przed smażeniem trzeba mięso wyciągnąć z lodówki i przez 15 minut pozwolić mu się ogrzać. Pieprz, odrobina soli i oliwy na obie strony. Smażyć na klarowanym maśle na dużym ogniu. 4 minuty na każdą stronę i potem po 30s z każdej na zmniejszonym ogniu [...]

[...] film z końca pływania już upubliczniłem. W Poznaniu pogoda jak podczas wakacji w moim dzieciństwie - w dzień upał a w nocy deszcz. Wczoraj McCormack miał defekt roweru, ktoś mu chyba pomógł i go zdyskwalifikowali. To jest sport, takie rzeczy się zdarzają i będą zdarzać. Wygrał inny Australijczyk - Munro ale w niedzielę już nie pojechałem [...]

Mnie ten furiat nauczył, jak jeść żeby zepsuć sobie relację z jedzeniem, chociaż to jakiś plus, bo dzięki temu zacząłem kombinować i teraz dieta jest o wiele bardziej urozmaicona niż: Posiłek nr 1 - jajecznia 2,3,4,5 - ryż + kurczak 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie [...]

Mnie ten furiat nauczył, jak jeść żeby zepsuć sobie relację z jedzeniem, chociaż to jakiś plus, bo dzięki temu zacząłem kombinować i teraz dieta jest o wiele bardziej urozmaicona niż: Posiłek nr 1 - jajecznia 2,3,4,5 - ryż + kurczak 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie [...]

[...] - padam na mordkę, ale jestem super zajarana 8-) ogólnie to było super - trener mi wszystko wytłumaczył, najpierw zapytał jaki plan (czyt. "z internetów"?!) powiedziałam mu co i jak, a jak usłyszał, ze plan Martuccy to powiedział, że dobry :-D no i bylo stosunkowo mało ludzi, więc mogłam wszystko na spokojnie zrobić i potestować ;-D [...]

[...] małego, żeby dołożyć :-)) zdziwiłam się, ale faktycznie wycisnęłam to 15x6kg, może dlatego, że dzieliłam się ławeczką z panem, który patrzył na mnie złowrogo, bo kazałam mu się nią podzielić :-P dzisiaj spróbuję tak jak mówisz :-)) delfi - dzięki za porady };-) chromole - dzięki };-) też trzymam kciuki ;-) Weekendowe miski poza domem, więc [...]

tego to nie wiem . Ile Twoje dziecko ma lat? Bylas juz kiedys z nim w gorach zima? Ja o wychowywaniu dzieci to nei mam zielonego pojecia ale mysle ze najpierw zdaloby sie mu pokazac o co w tym sporcie chodzi i jak mu sie spodoba to samo powie ze chce jezdzic, tyle teoria

"Podobno są dużo lepsze efekty niz po kreatynie 1000 i wzrost masy do 8 kg" ale to musze jesc cos do tego? jakies białko czy cos? czy wystarczy sama kreatyna i 8 kg w miesiac? pewnie rozstepy tez usówa,albo "łaczyc" to z jakims kremem? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]

nie zrozumiałes aluzji -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

Dawny Silva cały czas jest, tylko mma sie rozwinelo, i to co kiedys dawalo mu zwyciestwo teraz juz nie wystarcza. Oczywiscie życze mu jak najlepiej, ale potrzeba pewnych zmian, zeby zwyciezac.

Igor by mu pokazal, kiedys juz walczyl z gosciem o podobnych gabarytach i wygral. Co do paluszka Sappa to chyba nie bedzie mogl tez uprawiac wiekszosci cwiczen silowych Ciekawe ile spadnie mu masa . You are not a warrior, You are Beginner!!

Innymi słowy "przeplatasz czymś" zmęczoną grupę, dając czas układowi nerwowemu na regenerację Ja się przychylam do robienia trica po klatce. Jest lepiej rozgrzany i wystarczy mu mniejszy ciężar. Przynajmniej jeśli chodzi o stawy/ścięgna to ryzyko kontuzji maleje.

[...] o trening, a nie o sprzęt. Chciałbym zobaczyć jak kopie midle z dychą nadwagi albo jak robi piramidkę low kików bez kondycji i szybkości. A tak w ogóle to te suple mają mu głównie zachamować katabolizm żeby miał więcej siły i energii do treningu. A tak pójdzie na jeden 2 godzinny dostanie w ryj, będzie miał poobijane ciało i do tego potworny [...]

Jakub tutaj u nas na forum wytłumaczył o co mu konkretnie chodziło, bo w odpowiedzi na list nie wyszło tak jak trzeba:)

Jak bedzie robil codziennie to na pewno mu nie pomoze. Jezeli juz pompki to ze 2-3 razy w tygodniu, ale porzadnie, a nie jakies tam 4 serie po 10 Przeciez te 4 serie zupelnie nic mu nie dadza, nawet tego nie odczuje wiec nie rozumiem po co to robic.