mu

Straszne wilki wywabiłem z lasu widzę. Takie jest życie. Żeby jeszcze dało się zrozumieć. Ja nie bardzo pojmuję. Szkoda człowieka. Ciekawe skąd tak ogromny cukier? Miał cukrzycę, czy dorobił się jej własnymi działaniami? Leki nie działają, trzustka wariuje, insulina nie działa. Dramat. Ciotka kiedyś opowiadała jak im przywieźli na OIOM na [...]

Heinz dobrze gada. Nie ma co się siłować słownie i przekonywać co mniej niezdrowe a co bardziej. Każdy ma swojego fioła i lubi to co robie, więc po co mu to zabierać. A poza tym, wiecznie żyć nie będziemy. Pasuje taki cytacik: "Nasze czyny za życia brzmią echem w wieczności" (czy jakoś tak;-) )

@Shadow78-No, temu Panu bardzo zniszczył. 104 latek biegający maratony: Wspaniała forma.Tylko pozazdrościć. Aktywność sportowa jest ok .Chodzi o to jak agresywnie podchodzisz do treningu. Jaki czas dajesz sobie na regenerację w jaki sposób dochodzisz do swojego progresu. To wszystko jest bardzo ważne i jest dla cierpliwych. Jeśli ktoś biega [...]

[...] i białka. Proste. Ale przecież wysiłek wysiłkowi nierówny? Taki maratończyk powinien dysponować wręcz groteskowo wielkimi nogami - wysiłek jaki wykonuje jest olbrzymi. Dać mu białka i spuchnie ślicznie. I węglowodanów. Bo bez węglowodanów nie ma puchnięcia. Tak się przecież tuczy świnie. Białko, węglowodany i świnki obrastają mięsem bez [...]

[...] kryzys ekonomiczny, aby usprawiedliwić radykalne cięcia praw społeczeństwa i demontaż świadczeń społecznych. 3 – STOPNIUJ ZMIANY Akceptacja aż do nieakceptowalnego poziomu. Przesuwaj granicę stopniowo, krok po kroku, przez kolejne lata. W ten sposób przeforsowano radykalnie nowe warunki społeczno-ekonomiczne (neoliberalizm) w latach 1980. i [...]

[...] . Mój dziadek po kądzieli mawiał bez Boga nawet do proga. I wiedział co mówi spędził 10 lat łagru w Rosji na dalekiej Syberii 1945-1955r śmierć Stalina i odwilż pozwoliła mu wrócić do domu . Człowiek nie mający oparcia w Bogu i wierze w ekstremalnych warunkach się sk***i to jest tylko kwestia czasu.Co ja mówię w ekstremalnych warunkach w [...]

Jaro faktycznie grypsuje. Za dużo siłki. Się mu gwarowe "węgle" z paliwami kopalnymi. Albo o cukrowniach chciał mówić. A jak się kręcisz przy cukrowni, to łatwo przesadzić z węglowodanami. Smutne to było, ale było. Ciekawe, czy służby maczały w tym paluchy. https://www.youtube.com/watch?v=tavzN0Se2CQ Nieważne. Zrobiłem trening. Prawie. Poszło [...]

[...] pomysł z siłownią. Wszystko obok siebie. Jakbym mieszkał w Lublinie, w okolicy takiego lokalu... Pewnie zwykła sieciówka (byłem może w 3 - 4 w życiu), ale dla gościa, który musi ćwiczyć w goglach żeby mu rdza ze sztangi w oczy nie pruszyła, to normalnie przeżycie mistyczne. Gdybym miał bliżej to chyba bym tam mieszkał. Super. Dopiero teraz widzę [...]

[...] mieć niski bf bo tylko taki jest słuszny. Duży umięśniony facet, nawet z dość dużym bf, dalej będzie wyglądał jak duży silny chłop. Jeśli do tego mimo wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej będzie widać krągłości barków, silne plecy i mocne nogi, a guma od majtek nie będzie mu sadła wypychać to będzie super. Mniejsi, szczupli osobnicy z [...]

[...] węzłów, pokazał sprzęty, omówił techniki itp. Nie gadał tylko jak czytałem. No to zaczął mi podrzucać książki o wspinaniu. Naprawdę niezłe. "Komin pokutników" polecam każdemu. A "Dotknięcie pustki" to jedna z moich ulubionych książek. Ale do rzeczy. Polacy mieli wielkie sukcesy w zimowych wejściach na ośmiotysięczniki w Himalajach. Kukuczka, [...]

[...] tego zawodowo. Ma inna pracę. Przyznajmy, że trenuje 3-4x w tygodniu i na każdym treningu spuszcza sobie za przeproszeniem 'ostry wp******' Wszystkie aspekty odnośnie odpowiedniego żywienia, snu, regeneracji ma zapewnione. Jeżeli jego celem nie jest ani sylwetka, ani jakieś wyniki tylko po prostu sprawia mu to przyjemność? Co w takiej sytuacji?

[...] układ trawienny a zwłaszcza jelita pełnią bardzo ważną funkcję oczyszczającą ciało z różnego rodzajów złogów ,toksyn i innych takich . By dobrze pełnić taką funkcję jelita muszą być "masowane " od środka właśnie tymi be i złymi węglowodanami złożonymi jak pieczywo dobrej jakości,kasze itp. Mało tego w trakcie trawienia tych złych węglowodanów [...]

A ja mam pytanie trochę z dupy strony. W wyciskaniu leżąc im ktoś jest wyższy tym mu gorzej. A wzrost ma znaczny wpływ na wagę. Więc czemu tego typu tabelki są tylko względem wagi, i tak samo czemu kategorie są tylko wagowe a nie wzrostowe?

[...] Upiekłem "ciasto" z żółtek, mleka i rodzynek (+ odrobina śmietany). Wyszło świetne. W smaku jak sękacz (na słodzikach). Miałem zamiar wtrynić całe jako normalne posiłki. I muka. Nie dało się. Po zjedzeniu połowy totalna odcinka apetytu. Za to pojawiło się ogromne pragnienie i jakieś takie zniechęcenie/ociężałość. Myślałem, że to wpływ treningu. [...]

[...] słowa! Wcinałem aż mi się uszy trzęsły. Dzisiaj już nie jem pestek. Nie mogę napisać dlaczego. Sprawa dość kłopotliwa i śmieszna być może dla niektórych :-D Ajazy - z rytmu mnie coś wybiło. Niepotrzebnie uciekałem od drabin do PTP, który jest fajny ale brakuje mu objętości. Single i drabiny rozdają karty w moim przypadku. Mam wielką chęć na [...]

[...] na ławie nie będzie takie samo. Spięcie łopatek i utrzymanie go od momentu zmostkowania daje kilka punktów do siły. To nic. Uporem i godnością osobistą będziemy w ten mur trykać. Bezapelacyjnie. Do końca mojego, lub muru. :-) https://www.youtube.com/watch?v=T4g3gseowmI Kupiłem maczugi żeliwne 2 x 2 kg. Fajna cena - waga mała. Ale... [...]

[...] Silny jesteś, rozgrzewka trochę zajmie czasu zanim dojdziesz do serii roboczych. 3 minuty przerwy pomiędzy każdą serią w roboczych to już masz 15 minut (na seriach rozgrzewkowych przerwy mogą być krótsze rzecz jasna). Zapytaj Orzegowa ile mu schodzi na trening w przypadku Bill Star 5x5. Kiedyś pytałem i z tego co pamiętam 1.5h do 2-óch. Chyba ;-)

Ja nie dorabiam filozofii. :-) Po prostu nie poszedłem i już. Wolałem posiedzieć z synem w domu, popatrzeć jak gra na konsoli, pozwolić się obśmiać, ogarnąć trochę chałupę. No i nie bardzo widziałem po co poszedłbym na siłkę. Nie miałem w głowie pomysłu na żadną drogę. A że można jechać godzinę na trening, który trwa niewiele dłużej? Można. Jak [...]

[...] który podaje, iż Petru ma już ponad 60% poparcia w społeczeństwie}:-( ale, ale zamiast szukać tego, co dzieli, poszukajmy tego co łączy, bo każdy ma swoją pasję i to ona sprawia mu największą przyjemność i choćby były inne lepsze sposoby na osiąganie celów, to nie dają one takiej satysfakcji. Dlatego dużo zdrowia i wytrwałości dla wszystkich ;-)

poszukajmy tego co łączy, bo każdy ma swoją pasję i to ona sprawia mu największą przyjemność i choćby były inne lepsze sposoby na osiąganie celów, to nie dają one takiej satysfakcji. Dlatego dużo zdrowia i wytrwałości dla wszystkich ;-) Oooo! to jest to, każdy gniecie po swojemu, ale każdy gniecie i to nas łączy! Na swój sposób wszyscy wygrywamy [...]