[...] Terry Bollea AKA Hulk Hogan był ogromnie popularny u szczytu swojej kariery zapaśniczej. W ciągu ostatnich kilku miesięcy postanowił zmienić swój plan treningowy i dodać mu nieco intensywności. W rezultacie Hulk Hogan stracił na wadze prawie 11 kilogramów! Opublikował swoje najnowsze zdjęcie na koncie na Instagramie, aby pochwalić się [...]
[...] ile zamierza podnieść, fani w komentarzach dyskutowali na ten temat i obstawiają, że będzie celował w 1000 funtów, czyli 454 kg. Wheels oprócz bycia trójboistą siłowym, podejmuje się też innych wyzwań, jak chociażby siłowanie się na rękę. Planuje też wystartować w zawodach Middle East’s Strongest Man 2022, które odbędą się w dniach 27-28 [...]
[...] zobaczą go na scenie, czy też nie. Jako siedmiokrotny Mr. Olympia, Phil Heath ma jedną z najbardziej imponujących sylwetek w historii kulturystyki. Pomimo tego, że brakuje mu tylko jednego zwycięstwa, by dorównać kultowym kulturystom takim jak Ronnie Coleman i Lee Haney (zdobyli osiem tytułów), Phil Heath podjął decyzję, że w tym roku odpuszcza [...]
Każdy, kto kiedykolwiek chciał schudnąć, niezależnie, czy z powodów zdrowotnych, czy na jakąś specjalną okazję, to z pewnością zastanawiał się, ile czasu mu to zajmie? To normalne — chcemy wiedzieć, kiedy osiągniemy dany efekt. To tak samo, gdy składamy zamówienie na kuchnię na wymiar — chcemy znać termin wykonania. Niestety w przypadku [...]
[...] prawdziwego bohatera powracającego do ojczyzny! Bezpośrednio po zawodach 38-letni Ramy zwrócił się do swoich fanów i w emocjonalnym przesłaniu przeprosił za to, że nie udało mu się wygrać. Obiecał, że się nie podda i wróci silniejszy w odpowiednim czasie. Pogratulował też nowemu Mr. Olympia. W wywiadzie dla portalu FitnessVolt powiedział, że [...]
[...] Czeka go "jedynie" 38 km pływania, 1800 km jazdy na rowerze i 422 km biegu. W ubiegłym roku śledziliśmy jego zmagania w Szwajcarii, ale niestety z powodów zdrowotnych Robert musiał przerwać zawody. Aktualnie zakończył pływanie z fantastycznym czasem i zdecydowaną przewagą nad rywalami. Po niespełna 9 godzinach i 45 minutach wyjechał rowerem na [...]
Zbudowanie kompletnych mięśni grzbietu stanowi wyzwanie. Nie tylko liczy się szerokość naszych pleców, ale ich grubość, co sprawia, że pochwalić się możemy pokaźnym umięśnieniem, symetrią i wrażeniem, że mamy silne i masywne plecy. Zazwyczaj wiele poradników wskazuje mięsień czworoboczny, jako docelowy, który należy rozwijać, aby założony efekt [...]
[...] Coast. Mimo że formę ma niczego sobie, to jednak nie był zadowolony ze swojego ciała ze względu na niezbyt ładne tatuaże, które zrobił w wieku 17 lat. Poza tym, nie podobał mu się widok starzejącego ciała, licznych blizn, plam starczych i żylaków. Postanowił więc wydać 7500 £ i spędzić ponad 240 godzin w studio, by zrobić covery i [...]
[...] Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że “Czarny Książę” napisał, że usunie swoje konta w mediach społecznościowych, jeśli każdy fan nie podaruje mu choćby 1 dolara. Jerry Ward nakręcił film, w którym krytykuje Robinsona, a nawet nazywa go “szumowiną” i “dupkiem”. Portal FitnessVolt napisał, że [...]
[...] Wideo z jego urodzinowego treningu, które pojawiło się na Instagramie, szybko stało się popularne w Internecie. Wykonując przysiady ze sztangą typu safety squat bar udało mu się ustanowić nowy osobisty rekord, z czego jest bardzo dumny. Wykonał siedem powtórzeń z ciężarem o masie 172,4 kg. Jest to naprawdę bardzo imponujące, patrząc na wiek [...]
[...] że zapewnia on niesamowitą pompę. Sądząc po tym, jak wygląda aktualnie Roelly Winklaar, wydaje się, że wciąż jest na stosunkowo wczesnym etapie przygotowań. Prawdopodobne planuje powrót w późnym okresie letnim. Zobaczymy, gdzie w końcu wystartuje i czy uda mu się zdobyć kwalifikacje do zawodów Mr. Olympia 2021. Jak oceniacie formę obu panów?
[...] usiadł z ciężarem 438 kg, lekko i twierdzi, iż miał kolejne 45 kg w zapasie. Caron twierdzi, iż wspomniany ciężar w przysiadzie mógł zaliczyć nawet bez specjalnego kostiumu. Można mu wierzyć, gdyż wcześniej treningowo ciężkie przysiady celowo robił w luźniejszym kostiumie do martwego ciągu. https://www.youtube.com/watch?v=xe8KKWNHx_k Film: JF [...]
[...] Już w ten weekend Mostafa ponownie zaprezentuje się na scenie. Wygląda na to, że jest w znacznie lepszej formie w porównaniu z tym, jak prezentował się kilka miesięcy temu. Tegoroczne przygotowania pomimo skupienia się na modlitwie i poście podczas Ramadanu poszły mu całkiem nieźle. Mostafa wspomniał, że jego waga mimo to utrzymywała się [...]
Cały czas czekamy aż najsilniejszy człowiek świata Hafthor Björnsson znajdzie godnego siebie następcę. Od czasu wygranej walki z Eddie Hallem, brakowało mu motywacji i schudł 6 kilogramów. Jednak po krótkiej niedyspozycji wrócił do treningów i mówi, że wie jak ma wyglądać jego sportowa przyszłość. Trochę ze skrajności w skrajność, bo wykonuje [...]
[...] dietetyczne. “Powiedziałem, że je przyjmę rezerwację na sobotę. Zaproponowałem gnocchi, warzywa… i to wszystko. Niestety zapomniałem o tym… Miałem prywatną imprezę, którą musiałem obsłużyć. Kiedy wróciłem później tego wieczoru do restauracji, zastępca szefa kuchni miał pretensje, że nie powiedziałem mu o wegańskim kliencie”. [...]
Wschodząca gwiazda światowej kulturystyki klasycznej, tak sobie myślę, jednak nawet „tak duży talent” musi ciężko pracować by odnieść sukces. Rozpocznę od pewnych drobiazgów, które utkwiły mi w pamięci po starcie na MP i zdecydowanie narażę się fanom Adriana.… Pierwsza poza jaką zawodnik prezentuje po wyjściu na scenę to tzw. [...]
[...] konsekwencje, gdy po okresie adaptacyjnym przyjdzie czas na poważny trening i nieco większe obciążenia. Stawy, które były rozleniwione poprzez mało skomplikowane ruchy, będą musiały nadrabiać wypracowaną siłę mięśniową, która będzie nieproporcjonalna do ich możliwości. Podsumowanie Gdy jesteś osobą początkującą i trafiasz pod skrzydła trenera [...]
[...] cykl, aby np. przełamać zastój w budowaniu formy. Kolejne trzy tygodnie to deload, który polega na tym, że zmniejszamy liczbę serii, jak i wydłużamy czas odpoczynku do poziomu wyjściowego. Jest to kluczowe zagadnienie, które pozwoli nam na wykorzystanie superkompensacji i da nam odpowiednią ilości czasu na wypoczynek. W okresie tym nasz organizm [...]
[...] wdziękiem i swobodą sceniczną, co jednak nie wystarczyło do utrzymania się na prowadzeniu, gdyż para portugalska miała atrakcyjnie ułożoną choreografię i to się sędziom musiało spodobać. Ale srebrny medal wywalczony w takich warunkach na pewno sprawił im przyjemność. Albert Szczygielski zaskoczył nas wysoką formą. Jego głównym rywalem był [...]
[...] który zdobywa coraz większą popularność w sieci, zwłaszcza wśród wielu “madek”, przyznał się do tego, że był uzależniony od sterydów. Na łamach Onetu żal ściska mu poślady podziurawione igłami jak sito. W końcu przyznaje się do dopingu, więc pupa była "kłuta". Możemy zastanawiać się...czy tylko przez igły? W wywiadzie udzielonym dla [...]
