[...] była spoko, dlatego też byłem zadowolony. Od czwartku do soboty włącznie ładowanie węglami i odwodnienie. Nie wgłębiajmy się w szczegóły ale co godzinę trochę węgli, minimum białka i minimum wody. Z racji tego, że wagi nie posiadam w domu nie wiem jaka była waga. Sobota dzień zawodów, po przebudzeniu się bo zobaczeniu formy byłem bardzo [...]
[...] ze jestem "fanem" Boruty juz od bardzo dawna i sledze jego posty na roznych listach i forach dyskusyjnych. I wiesz co? Lze jak pies ,gdy pisze ze chodzi mu o prawde. Bo jaki temat by nie podjal, chodzi mu o wygranie dyskusji. A ze ma pewne zdolnosci do pisania, wiec przegaduje wiekszosc dyskutantow. Tyle, ze Chris nie [...]
Ciekawe po co mu letrozol przy takich wynikach? Zbicie E2 ponizej pewnego poziomu wyrządzi mu wiecej szkody niz porzytku. Pozstaraj sie wyjasnic czemu chcesz zmieniac mu wyniki poziomu hormonów które są w normie, a ginekomastia jest pod znakiem zapytania? Cos mi sie zdaje ze nieuwaznie czytasz albo nie przemyslałeś swojej wypowiedzi.Autor nie [...]
[...] 3 nawet do 4g na kg ciała :) - na mnie działa bdb A po co koszykarzowi takie ilośći białka ? Żeby dokonać destrukcji w organizmie ? - nie dobijaj mnie. (nie zaproponowałem mu diety ketogenicznej ! - bo to ona jest wyniszczająca w dłuższym przedziale czasu ) Warto zacytować Flexa Wheelera, który powiedział, że nawet sterydy nie wyrządziły tyle [...]
[...] 10. w tym sezonie i zwiększył jeszcze przewagę nad rywalami. Morgenstern zwycięstwo zapewnił sobie już po pierwszej serii, skok na 132 metry przy 130,5 Schlierenzauera dawał mu pewne prowadzenie. W drugiej serii Austriak lądował pół metra bliżej (128,5) od młodszego kolegi, ale pewnie wygrał dzisiejszy konkurs. Na trzecim miejscu sklasyfikowany [...]
aaaa tamtej to wzyscy maja a u mnie byl starszy gosc po suple mowilem mu o diecie ze to wazne i wogole , to on na to ze on ma diete 2 posilkowa i mu wystarczy i chce kreatyne i **** a ja jaja , bulki , cyca i ryz jak juz sie tak chwalimy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 13:36:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
robiliście sobie badania testosteronu? Hah przypomniało mi się jak mój znajomy poszedł do lekarza żeby zbadać swój poziom teścia bo liczył że wyjdzie mu za mały i dostanie apteczny towar :)) Ja mu mówię: -Nie trenuj -Nie śpij -Jedz ze 20g tłuszczy dziennie i nawet nie myśl o nasyconych i jednonienasyconych -Narzuć sobie duży deficyt kcal ale krva [...]
jakieś mongolskie teorie wymyślacie jak łeb mu idzie w dół to wal mu tego haka (jest łatwiej) przecież gdzie wyprostowany z ściągniętym podbródkiem zawodnik dostanie haka na brodę... góra mu po kniapie przejedziesz rękawicą
[...] ,pokaze wam jedna diete przykladowa aby zobrazowac wszystko,przekonacie sie ze ulozenie diety nie jest ciezkie ,wiec bez zbednego gadania ,luzujemy posladki(wytumacze czemu to takie wazne w walce o masae) i z shekiem bialkowym z oliwa w reku (rowniez wyjasnie dlaczego) przechodzimy do konkretow(zapnijcie pasy bedzie jazda bez trzymanki i bez [...]
A mój pies po świętach ocip**ł. Panicznie boi się fajerwerków. Zawsze dostawał relanium, zataczał się, nie kontaktował, ale potem było ok, a w tym roku dali mu jakieś inny sheet i nie podziałało... Chodzi od świąt spanikowany, wszystkich już pogryzł, i wcale mu się nie poprawia. Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2009-01-06 00:49:09
[...] Ryszarda.Poczytaj,popatrz i zrozumiesz z czego ludzie się narywają.Przypominam,że pan R.M. miał Shotokanie 6 kyu,kiedy go natchnęło założył swój styl,a jego pochlebcy dali mu 10 dana.No i miał natchnienie w wieku 21 lat.Oczywiście chyba nie muszę pisać,że pracował w SB co mu pewnie pomogło w założeniu socjalistycznego karate,jak w tedy [...]
jedno jest pewne szedł sobie z zakwasami i potknął się o kupkę małych krągłych powybierał te co mu sie najbardziej podobały a reszte zeżarł jak już mu to nie robiło i... ... taki już został e tam lepsze takie kox romantik http://www.youtube.com/watch?v=x9YHg07NLLc Zmieniony przez - Dzielnicow w dniu 2009-03-31 17:04:32
Skoro masz takie duże doświadczenie to mógłbyś mu pomóc, podrzucić jakąs rade, skomentować technike bo to mu pomoże. A to że powiesz że jest beznadziejnie np. nie wpłynie na jego forme.
Skoro test Ci się nie podoba to nie zaglądaj i nie rób mu bałaganu w teście.Test praktycznie posiada wszystko , sumienne wpiski , opisy po braniu suplementów oraz ich zdjęcia. 2-3 miesiace morderczej diety mozesz se wsadzic w dupe Ogólnie szok to co piszesz ... . Szczerze wolałbym mieć dietę niż to co wyżej pisałeś czyli gainera 737 i mono ( [...]
[...] sie z jednostkami, wyj*** co trzeba było i był spokoj. Po drugie czy rozkmina czyja cerata skad ja ma ma cos wspolngo z testem? Dla mnie to juz szukanie na sile czym mu tu jeszcze doj*** aby dał se spokój a samemu później walić gruche ( jak tu ujał sztanido ) bo Molder to wkoncu skonczy dzieki temu ze mu spamowałem w teście. "Nie [...]
[...] jak kaleczy technikę? ooooo molderdista jak cudownie robisz wiosłowanie półsztangą cudowny koci grzbiet oj dobrze że ciężar taki mały bo by ci dysk wyj... proponuje mu przeanalizowanie treningu bo popełnia na nim masę błędów.To jest celem krytyki. Jak dziecko raczkując nawala głową w ściane to sie jaracie że umie chodzić czy staracie sie [...]
...czemu takich ataków nie ma w sponsorowanych?? ..bo zaraz by to sie skonczylo Tutaj jest wolna amerykanka Dobra - jak sa jakies porady,co zmienic gdzie zmienic. A tu polowa textów to ublizanie i nic wiecej - wyjezdzanie z jakimis ceratami.....bez przesady. Zwrociliscie mu uwage na zla technike - skoro tego nie poprawi - jego strata - bedzie [...]
Chciałem coś o oczach,ale Searme przesyt by miała,więc nie napiszę. Takie coś dziś dostałem od kuzyna-rodzinne pisanie listów... Pewna matka wraca wieczorem do domu i znajduje taki oto liścik: Kochana Mamusiu, Przykro mi, ze muszę Ci powiedzieć, ze wyprowadzam się z domu do mojego chłopaka. To miłość mojego życia. Powinnaś go poznać, jest taki [...]
[...] Z drugiej strony nie ma też co za bardzo narzekać na technikę bo zauważ że większość technik wykonywał w biegu goniąc pajaca po ringu. To że na początku trochę cepami wchodził czy że ręce mu przy kopnięciach opadały to błędy pczątkującego, a że np lowa kopał bardziej z mięśnia niż ze skrętu - no cóż, w tym przypadku myślę że mu wolno...
Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)
