SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Dziennik Konkursowy- Masa Dominik2458 pod okiem georgu

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17802

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740
Radzisz sobie bez odżywki Nauczyłeś siętak dobierać produkty by bialko sie mniej wiecej zgadzalo Dobrze, teraz pasuje ogarnac tluszcze i wegle

A pozniej dzialac z wymiana produktow na zdrowsze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
georgu
Rownie dobrze mama moze mu usmazyc bez panierki przeciez... Dla niej powinno byc lepiej, bo mniej roboty


wtedy nie będzie to prawdziwy kotlet

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740
Tak źle i tak nie dobrze xD

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dominik2458
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 774
26.10.2016

Przysiad z hantlą trzymaną przed sobą (a’la front squat) 4serie x 16 powtórzeń 18kg
Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 3serie x 10 powtórzeń po 8kg
Podciąganie sztangi do klatki nachwytem ok. +10cm szerzej niż szerokość barków dla każdej z dłoni, pochylenie ok. 45* 3s x 12 powtórzeń 18kg
Uginanie ramion ze sztangą 3s x 12 powtórzeń 18kg











Zmieniony przez - dominik2458 w dniu 2016-10-26 23:08:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
Niestety w panierce dużo syfu , cześć osob kombinuje np. z platkow owsianych ale to juz nie jest to samo czy nawet w polowie podobne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740
Kiedyś spróbowałem z owsianych to wyrzuciłem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
z kukurydzianych jest mega


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-27 09:36:07

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33138 Napisanych postów 23214 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278163
Z owsianych panierka jest super a z.kukurydzianych jeszcze lepsza. Ewentualnie swoją z suszonego pieczywa ciemnego

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740
Na szczęście nie mam takich potrzeb

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dominik2458
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 774
27.10.2016


Dzień bez treningu








Zmieniony przez - dominik2458 w dniu 2016-10-27 23:16:21
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dziennik konkursowy Qitr+Marian - Robimy mase!!!

Następny temat

Road to FIBO KÖLN 2017 !! Dziennik Treningowy

WHEY premium
Polecane artykuły
Mike O'Hearn w hollywoodzkim filmie o kulturystyce

Mike O'Hearn w hollywoodzkim filmie o kulturystyce

Amerykański kulturysta i model fitness Mike O'Hearn ma na karku 53 lata i wciąż wygląda oszałamiająco. W dodatku twierdz...

Hafthor Björnsson schudł i stracił motywację

Hafthor Björnsson schudł i stracił motywację

Minęły już dwa miesiące, odkąd najsilniejszy człowiek świata 2018, Hafthor Björnsson, pokonał Eddiego Halla w „Najcięższ...

Czy Blessing Awodibu stanowi zagrożenie dla Nicka Walkera?

Czy Blessing Awodibu stanowi zagrożenie dla Nicka Walkera?

Jedna z największych wschodzących gwiazd kulturystyki Nick Walker, obecnie przygotowuje się do swojego drugiego występu ...

Calum Von Moger udostępnił film ze szpitala

Calum Von Moger udostępnił film ze szpitala

Przez ostatni miesiąc Calum Von Moger nie publikował ani nie udostępniał żadnych postów, a profil na Instagramie z publi...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły