SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dziennik Konkursowy- Masa Dominik2458 pod okiem georgu

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21700

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Radzisz sobie bez odżywki Nauczyłeś siętak dobierać produkty by bialko sie mniej wiecej zgadzalo Dobrze, teraz pasuje ogarnac tluszcze i wegle

A pozniej dzialac z wymiana produktow na zdrowsze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
georgu
Rownie dobrze mama moze mu usmazyc bez panierki przeciez... Dla niej powinno byc lepiej, bo mniej roboty


wtedy nie będzie to prawdziwy kotlet

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Tak źle i tak nie dobrze xD

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
dominik2458
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 774
26.10.2016

Przysiad z hantlą trzymaną przed sobą (a’la front squat) 4serie x 16 powtórzeń 18kg
Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 3serie x 10 powtórzeń po 8kg
Podciąganie sztangi do klatki nachwytem ok. +10cm szerzej niż szerokość barków dla każdej z dłoni, pochylenie ok. 45* 3s x 12 powtórzeń 18kg
Uginanie ramion ze sztangą 3s x 12 powtórzeń 18kg











Zmieniony przez - dominik2458 w dniu 2016-10-26 23:08:57
...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
Niestety w panierce dużo syfu , cześć osob kombinuje np. z platkow owsianych ale to juz nie jest to samo czy nawet w polowie podobne
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Kiedyś spróbowałem z owsianych to wyrzuciłem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557
z kukurydzianych jest mega


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-27 09:36:07

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 35334 Napisanych postów 27940 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288564
Z owsianych panierka jest super a z.kukurydzianych jeszcze lepsza. Ewentualnie swoją z suszonego pieczywa ciemnego

www.fit-atp.pl 

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Na szczęście nie mam takich potrzeb

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
dominik2458
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 774
27.10.2016


Dzień bez treningu








Zmieniony przez - dominik2458 w dniu 2016-10-27 23:16:21
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Dziennik konkursowy Qitr+Marian - Robimy mase!!!

Następny temat

Road to FIBO KÖLN 2017 !! Dziennik Treningowy

electro
Polecane artykuły
Czy znasz Scooby'ego, pierwszy trener YouTube!

Czy znasz Scooby'ego, pierwszy trener YouTube!
Czy którykolwiek kulturysta pokona legendę Ronniego Colemana?

Czy którykolwiek kulturysta pokona legendę Ronniego Colemana?
Popularna weganka zdemaskowana - weganizm na pokaz!

Popularna weganka zdemaskowana - weganizm na pokaz!
Trzymamy kciuki za zdrowie Anity Szymczak

Trzymamy kciuki za zdrowie Anity Szymczak

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany