Dziennik Konkursowy- Masa Dominik2458 pod okiem georgu

Nowy temat Temat Zamknięty

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

z tymi ziemniakami nie przesadzasz ?
50g ziemniaka to nieraz jeden ziemniak więcej wazy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

No jeden nie duzy ziemniak wazy ~60g

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

mysle ze nie mial pojecia ile to i wpisal tak proporcjonalnie do tego co sie najadl podobnieprzy 50g ryzu

...

dominik2458

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 774

Nie po prostu ja nie lubię jak jest więcej ziemniaków niż kotleta :D I dla mnie ziemniakow mogłoby nie być. A jeszcze mama kupiła jakiś tam inny gatunek czy nwm co to tam jest i mi nie smakowały

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

no kotleta raczej 50 g nie miałeś

...

dominik2458

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 774

28.10.2016

Martwy ciąg ze sztangą 4serie x 12 powtórzeń 26kg
Wyciskanie żołnierskie 3serie x 16 powtórzeń 18kg
Wiosłowanie hantlą w podporze o ławke chwytem młotkowym (przyciągasz hantlę nieco powyżej biodra) 3 serie x 8 powtórzeń po 8kg
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej na szerokość barków, łokcie prowadzone przy tułowiu 3s x 10 powtórzeń 26kg