wyciskanie na płąskiej:
robił: 60kg*12 , 67kg*10 , 75kg*8 , 82kg*6
a jakiś gość z siłki powiedzial mu żeby robił tak: 10*60, 10*65, 10*70 i 10*78(ostatnie 3 z pomocą)
Mówił że ćwiczy tak od dawna i napewno lepiej wchodzi na siłe niż tak jak robił przed tem?
Co o tym myslicie? Mit czy moze byc cos w tym ;-/ Za mądre odpowiedzi sogi! POZDRO
Zmieniony przez - bercikb w dniu 2006-12-10 22:54:36