DonBartosz

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

411

przeczytanych postów

12040

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2009 (15:53)

Data rejestracji 11.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pytanie do ekspertow no wiec pomagam koledze w zrzuceniu sadla ktorego ma sporo,bf szacuje na okolo 25 do nawet 30%.czy przy takim poziomie otluszczenia wlaczyc mu do treningu przysiady i martwy ciag czy lepiej na razie sie z tym wstrzymac?wiem jak pomocne sa to	7	2007-04-06 14:30
Targowisko	super suple witam mam do sprzedania nieotwarte suple takie jak: xpand new formula o smaku pomaranczowym, pure whey isolate 95 i biogenix r-types.jest ktos chetny?	14	2007-02-25 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Biszkopty na carb up? na 100g maja 93g ww,0t i 0b -moje pytanie tylko jest takie czy wie ktos albo ma dostep do jakiejs strony gdzie podaja dokladnie jaki rodzaj wegli maja biszkopty?bo moglbym je wprowadzic na ladowania bo jestem na ckd ale sie boje ze to sama sacharoza	15	2006-12-24 20:25
Odżywki i suplementy	HI TEC MCT Oil 500 ml http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=37 hmm jestem na low carbie i zastanawiam sie nad zakupem tego oleju,co o nim sadzicie??jest to dobry olej mct??bo ten 1g wegli mnie wkurza na 100g:p w kazdym tak jest??:>	5	2006-12-20 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Do Qazara i Ellisa ppytanie czytalem wasze wszystkie teksty o low carbach i ogolnie o odzywianiu,respect mam do was za wiedze ogromna i mam pytanie: co sadzicie na temat wywiadu z tej stronki: http://www.pzkosz.pl/?p=szk&s=fiz&id=5 to wywiad z jakas zagraniczna pania	5	2006-12-08 14:25
Po siłowni, o siłowni	Waga tanity-pytanie otoz kupilem sobie taka wage http://tanita.sportkonsulting.pl/index.php?ac=301&id=2 i czy ktos moze mi powiedziec czy wyniki przez nia wskazywane sa miarodajne??mam 16 lat i kiedy wpisze dane w wage ze mam 16 lat i jestem mezczyzna oraz ze	8	2006-10-31 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie...TYKA,ELLIS mile widziani:P witam,interesuje sie od jakiegos czasu dietetyka,kulturystyka itp. czytam na tym forum czesto posty ludzi ktorzy zamieszczaja swoje diety do oceny i nie wierze wlasnym oczom.bardzo wiele osob przykladowo wazacych 70kg podaje diete na redukcje wedle	9	2006-10-15 12:36
Odżywki i suplementy	pytanie moge po treningu dawke gainera razem zmieszac z 5g kreatyny??bedzie dobrze tak?	5	2006-10-01 09:11
Odżywki i suplementy	pomoc przy suplementacji....SOGI witam,wlasnie zaczynam cykl na mase,mam diete z dodatnim bilansem ale chcialbym uzyskac rady na temat suplementacji.kupilem takie suple: olimp bcca mega caps,olimp l-glutamina mega caps,olimp taurine mega caps,olimp glucosamine,olimp creatine powder	14	2006-09-23 13:38
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc... ogolnie chcialem zaczac od tego ze duzo juz sie naczytalem na temat diet,suplementow,odzywek,treningu i kulturystyce i nie zakladam nowych tematow bezsensownie aczkolwiek nie moglem w wyszukiwarce znalezc za duzo o glukozaminie o ktorej producenci	8	2006-09-07 18:54
Pytania do obsługi sklepu	problem....	6	2006-09-03 10:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ból brzucha po lewej stronie	2007-08-03 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	miód czy banany	2007-08-03 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja u ekto zalewajacego sie fatem ?	2007-08-03 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja u ekto zalewajacego sie fatem ?	2007-08-03 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja u ekto zalewajacego sie fatem ?	2007-08-03 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja u ekto zalewajacego sie fatem ?	2007-08-03 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja u ekto zalewajacego sie fatem ?	2007-08-03 10:32
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-03 10:27
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-02 23:59
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-02 10:59
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-02 10:48
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-02 00:11
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-01 23:47
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-01 20:19
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-01 20:15
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-01 16:20
Trening dla początkujących	Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	2007-08-01 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane przed treningiem??	2007-07-30 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane przed treningiem??	2007-07-30 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane przed treningiem??	2007-07-30 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	jem dziennie po 30 jaj całych	2007-07-25 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pasza dla Świń / Ludzi ?	2007-07-23 23:12
Odżywki i suplementy	booster testosteronu/antyestrogen - w USA i Polsce jaki obecnie najlepszy?	2007-06-09 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Krem termogeniczny	2007-06-06 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Krem termogeniczny	2007-06-06 10:27
Trening dla początkujących	Laywoman/BLOG/redukcja	2007-06-03 10:54
Trening dla początkujących	Laywoman/BLOG/redukcja	2007-06-02 20:31
Odżywki i suplementy	Johimbina - unikalny reduktor tkanki tłuszczowej	2007-05-29 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	czy taka dieta będzie dobra dla ekto?	2007-05-29 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	jak wytrzymac w postanowieniach diety?	2007-05-27 18:54