Co zjesć przed treningiem zebym mial siłe???

Siwy...kiedy to pisałem...profil sie nie otwierał..

Nie no, looz...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ravp! Jaka glukoza?! Jako przedtreningowy posiłek?! Zanim dojdzie na trening po glukozie nie bedzie śladu i z czego będzie czerpał energię? Z mięśni... Chcesz mu zafundować wymianę tkanki mięśniowej na tłuszczową?

Iza

Panowie! Czy Wy w ogóle odróżniacie węglowodany proste od złożonych? BARAN202: przed treningiem - banany NIE, ziemniaki NIE, brązowy ryż TAK (to węgiel złożony, o niskim indeksie glikemicznym), pomarańcze NIE, makaron NIE - chyba że razowy. Zafundujcie sobie jakieś tabele wartości odżywczych. Produkty o wysokiej zawartości błonnika (od 6ciu w górę), to produkty o niskim współczynniku glikemicznym,czyli węglowodany złożone, które są długo trawione, dzięki czemu glukoza jest uwalniana do krwi stopniowo, i w związku z tym macie stały dopływ energii podczas treningu... ufff

Iza

DLA MNIE PRAWDZIWEGO KOPA DAJE OLIMP CARBO!!!!!!!!!!!

Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

"ziemniaki NIE" - zlezy jakie .. duze słodkie TAK ....

członek-mafia.suple.hardcor.pl