członek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Nie no, looz...
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Ravp! Jaka glukoza?! Jako przedtreningowy posiłek?! Zanim dojdzie na trening po glukozie nie bedzie śladu i z czego będzie czerpał energię? Z mięśni... Chcesz mu zafundować wymianę tkanki mięśniowej na tłuszczową?
Iza
Iza
Iza
...
Napisał(a)
Panowie! Czy Wy w ogóle odróżniacie węglowodany proste od złożonych? BARAN202: przed treningiem - banany NIE, ziemniaki NIE, brązowy ryż TAK (to węgiel złożony, o niskim indeksie glikemicznym), pomarańcze NIE, makaron NIE - chyba że razowy. Zafundujcie sobie jakieś tabele wartości odżywczych. Produkty o wysokiej zawartości błonnika (od 6ciu w górę), to produkty o niskim współczynniku glikemicznym,czyli węglowodany złożone, które są długo trawione, dzięki czemu glukoza jest uwalniana do krwi stopniowo, i w związku z tym macie stały dopływ energii podczas treningu... ufff
Iza
Iza
Iza
...
Napisał(a)
DLA MNIE PRAWDZIWEGO KOPA DAJE OLIMP CARBO!!!!!!!!!!!
Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!
Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!
...
Napisał(a)
"ziemniaki NIE" - zlezy jakie .. duze słodkie TAK ....
członek-mafia.suple.hardcor.pl
członek-mafia.suple.hardcor.pl
Polecane artykuły