Rytuał Przejścia by nieraz

ojan

Jak już wiesz to już uwierzyłeś!
Teraz pokaż nam , że naprawdę uwierzyłeś!



Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-08-22 00:16:26

Da się zrobić - pytanie tylko, czy w wyznaczonym czasie...

Przejrzałem trochę rekordowych turków najbardziej rozpoznawanych osób z SF i jednak zatrzymanie w pozycji leżącej jest zaakcentowane. Dlatego ten mój sobotni rekord do poprawy.

Poniedziałek (5 dni do startu):

- rozgrzewka
- seesaw press 2KB24 x31 (prawa 16, lewa 15), 2KB20 x35 (prawa 18, lewa 17) + 5x (1,2,3,4,5)
- sntatch (KB32 x3 + KB28 x6 + KB24 x9) x2
- stretching

Zostało 5 dni. Niewiele można już zrobić. Może w środę jeszcze przysiady...

Konkretne liczby!
Nie wypal się przed startem!

Środa (3 dni do startu):

- rozgrzewka
- goblet squat KB32 x10, KB40 x10
- front squat 2KB36 x6
- stretching

Oblałem próbę generalną. Teraz jestem w kropce. Mogę zrobić 10x z 2KB32 (zakładam, że forma nie spadnie, taką ilość robiłem), ale tyle to wszyscy zrobią. Mogę walczyć o te 2KB36 i nie wiadomo, co z tego będzie. Ew. dołożyć 2x 2kg do kabanów, tylko nie wiem, czy jest taka możliwość. Może ktoś coś...

Apostołowie prosili Pana: «Przymnóż nam wiary!» 6 Pan rzekł: «Gdybyście mieli wiarę jak ziarnko gorczycy, powiedzielibyście tej morwie: „Wyrwij się z korzeniem i przesadź się w morze!”, a byłaby wam posłuszna. Łk, 17,5.

Chyba za dużo doktora Kwaśniewskiego się naczytałeś!

Powodzenia!

Jesteś? Stoję pod sceną i nie mogę namierzyć.

Namierzysz!
To będzie gość na pudle, na najwyższym stopniu

Ciekaw jestem jak poszło. Pewnie jakieś PR padły
Jako ciekawostka to Bronisław Olenkowicz zrobił TGU z 80kg Idę na ryby Ale o tym pewnie Nieraz więcej napisze jak wróci. Czekamy na relację

Znalazł, niestety nie na pudle. Moje wyniki:
TGU 44kg
Front Squat 10x2kb34
Seesaw press kb20 x 46
Snatch test zaliczone 101 powtórzeń/5min.

Start oceniam na solidny, bez fajerwerków. Trzymałem się tego, co znam. Nie zaryzykowałem. Na podstawie końcowych wyników będzie można pogdybać, niestety pełna lista nie została przedstawiona, tylko 3 pierwsze miejsca klasyfikacji generalnej oraz zwycięzcy poszczególnych kategorii.

Poziom był wysoki, o czym świadczy chociażby turek powyżej 60kg (sic) czy snatch test 130rep/5min.

Profesionaliści to w ogóle kosmos. Jak pisał Adam, Bronek wstał z KB80!!! SSST robił odważnikiem KB28(!) i to rzutem na taśmę zapewniło mu zwycięstwo. Pistolety podchodziły pod 70kg, podciąganie 80kg a pressy ponad 50kg. Cyferki orientacyjne, bo dużo się działo i nie pamiętam dokładnie.

U kobiet prfesjonalistek wygrała faworytka Zuza S.której rękawice rzuciła moja koleżanka z klubu. Niestety nie poprawila pistoletu a i w pozostałych ćwiczeniach wyniki miała min.slabsze. Przykladowe wyniki pań turki w okolicach 40kg, pressy 24-28kg, ssst pod 240rep.z KB16.

Sama impreza mimo kilku mankamentów, była dobrze zorganizowana i przebiegała sprawnie. Fajnie było przybić pionę z Magorem i poznać kilka osób.

Fajnie że się zdecydowałeś i pojechałeś
Sam udział w takiej imprezie to duża motywacja do tego by walczyć dalej i poprawiać swoje wyniki.
Wyniki całkiem fajne, a pudło? Pudło jest dla zawodowców