Rytuał Przejścia by nieraz

Robisz tyle siadów z 2x32 i się dziwisz, że potem rwania 28 ciężko wchodzą..

Nie wiem, nie znam się, ale strasznie duża objętość wychodzi. Kiedy zamierzasz zmienić kettle na większe ?

Nie dziwię się, tylko stwierdzam fakt Czasem lepiej wchodzi część siłowa, a gorzej balistyka, a czasem odwrotnie. Zdarzało się też, choć rzadko, że dobrze żarlo cały trening.

Zostały 2 tygodnie, w trakcie których mam zwiększyć ilość. O ile w przysiadach jest to prawdopodobne, o tyle w pressach będzie trudno. Zwiększyć ciężar mogę, jeśli zdecyduję się kontynuować kolejne 6 tygodni po uprzednich 2 tyg. regeneracyjnych. Tyle z teorii, bo mam nadzieję przerzucić się na plan pod Mistrzostwa, co stanowi doskonały pretekst, by wymigać się od tej potwornej objętości :D

Wysłałem formularz zgłoszeniowy. TGU nie stanowiło problemu. Natomiast okazało się, że 30 powtórzeń Long Cycle w 90 sekund to nie igraszka. Musiałem się ostro spiąć, by zmieścić się w wyznaczonym czasie a i tak nie mam pewności, czy będzie zaliczone. Na koniec zrobiłem podciąganie 5x5. Czekam... :)

Pisałem, że objętość w przysiadach będzie bolała..
Masz tak, że wolisz dany ciężar wyciskać niż z nim siadać?? U mnie tak jest! Trochę bez sensu, bo nogi są silniejsze niż ręce..

nieraz

Czekam... :)

Czekamy

Panteonie, dzieje się tak dlatego, że przy siadach pracuje więcej mięśni i dochodzi masa ciała. Dlatego nawet przy tym samym obciążeniu będzie to większy wysiłek dla układu krwionośnego i oddechowego.

A widzisz! Typowałem na niedotrenowane nogi, bo tych wyciskań zrobiłem dużo więcej w swoim życiu No i kettle na klacie przyduszają, a w wyciskaniach można w miarę normalnie oddychać.

Oddychanie przy frontach z kettlami trudno nazwać oddychaniem. To raczej siorbanie powietrza do ściśniętego brzucha i płuc

Nieraz, jak już wysyłasz filmiki do zaliczeń to i tu możesz wrzucić

Nie wrzucam, bo poruta

Ogólnie to coś w tym jest, że przysiady bolą bardziej, ale więcej można z nich wycisnąć. Chodzi mi o to, że w pressach fail to brak wyciśnięcia a w przysiadach zawsze wstaje, co najwyżej puszcza chwyt i kettle lecą z rack.

Rozkminiam trochę nad planem i trochę żal odpuszczać. Z drugiej strony jak dociagne do końca, to zostanie mało czasu, by się przygotować. A wczorajszy Long Cycle pokazał, że trzeba...

Czyli LCCJ obowiązkowo z 2x24 jest?
Wszystkie boje obowiązkowo? Po to żeby się zakwalifikować do startu, czy potem też na zawodach?