Taka dieta ???

Po prostu koles chce jesc 3 posilki zamiast np 5 czy 6 bo mowi ze nie ma czasu.
1. 80g ww , 50g biaka
2. 160g ww , 50g b
3.160g ww, 50g b

Wychodzi mu 5,5g ww i 2g b na kilogram masy ciala.
Chodzi o to czy moze to wszystko rozbic na tylko 3 posilki ??

Prosze o szybką odpowiedz.

nara ...

odpowiedzcie ... pliss

Moze tylko ze efekty będą z pewnoscia nie porownywalne do tego jak by bodzielil te posilki na 5 albo 6 mniejszych .
Kolega nie ma czasu na jedzenie? to co kolege tak absorbuje zae nie ma czasu na posilki jesli mozna wiedziec ?

podaj pore tych posilkow? jaki jest cel (masowanie)?

jesli niema czasu zawsze moze uzupelnic to odzywka

on chce jesc o 7ej, 12ej, 17ej, i przed snem białko.

nara ...

odpowiedzcie !!!
chodzii mu oczywiscie o mase !!!

Otłuści się bardziej z pewnością jak rozdzieli kalorie na 3 a nie 5-6 posiłków. Poza tym metabolizm nie będzie na optymalnym poziomie.

no ok bedzie mial wiecej tłuszczu, ale i tak przytyje chyba tyle co by przytyc mogl jakby jadl np 6 posilkow ... tak ???

Jeżeli dzienny bilans kalorii będzie się zgadzał to tak - ale będzie w tym mniej mięśni a więcej tłuszczu.

Tak przytyje napewno, ale jak mowi Khaine bedzie to masa w pewnym % tluszczowa.....a jesli chce przybrac na masie byle jakiej niech zacznie od paczkow i majonezu (zart oczywiscie)

no ok ... ale o to mu chodzi bo ... on bedzie bral jeszcze koksy .. to tak apropo ...