Tak przy okazji,ciekawy film,jak zmieniał się Wesley Viserrs przez lata treningów,film jest z fb ale na pewno pójdzie obejrzeć https://www.facebook.com/thebeastsofgym/videos/286075368967773/ Wesley w Hoalndii nazywany jest holenderskim Arnoldem Miałem okzję kilka razy spotkać Wesleya i nawet zrobić z nim wywiad-fily już tu kiedyś wrzuciłem [...]
[...] pierwsza część treningu SFD w Poznaniu https://youtu.be/T922CM9CTLg Co do aplikacji-warto ją zainstalowac (też jeszcze tego nie zrobiłem z oczywistych powodów),można nawet zrobić sobie selfie na Księżycu-komu się uda-wrzucać ttutaj :) Jestem ciekaw jak to wygląda :) Aplikacja nazywa się : Apollo's Moon Shot AR I zrobiona została przez Polaków :)
Dziś znów trening z Ralphem-poszły barki i nogi. Wspomniałem także o 10 tyg planie na poprawę wyciskania do 130 kg. Bardzo się to mu spodobało-dogadamy szczegóły i jak z tymi filmami bedzie-bo znów wyszłaby fajna sprawa na której wielu może się wzorować Jutro, pojutrze niestety bez treningu-jestem mocno zajęty :) Udało się także zrobić wspólne [...]
[...] innymi,mistrz Polski i vice mistrz Europy-wszystko na czysto-był akurat badany) Jest gdzieś na youtube-Recenzje z treningu mistrzów-Dawid Damasik ,barki(albo jakoś podobnie :) Ktoś nie ma teraz urlopu,wakacji,przerwy w treningu-śmiało spróbować zrobić tak 5 serii(to wychodzi w tym systemie 15 powtórzeń.) Nie trzeba tłumaczyć jak [...]
[...] Wykonanie Ralpha jest zbliżone do wiosłowania wykonywanego przez kulturystów (gdy chcą w nim podnieść duży ciężar to tułów mają coraz bardziej pionowy :-) ) a jak zauważył KEBUL odkładanie sztangi jest zalecane przez guru siłaczy. Krzywdę głównie można sobie zrobić gdy nie kontrolujemy ciężaru i dla pokazania swojej siły szarpiemy [...]
Trochę miałem :" Nieoczekiwanych zmian " i do tego ,jak na złość internet nie dawał rady uciągnąć nawet wpisów,bo nie mogłem nic otworzyć . Ludzie wracaja z urlopów i lotnisko pracuje pełną parą. Radary też :) I po internecie :) We wtorek odbył się 4 tydzień 2 trening na siłe w wyciskaniu leżąc Ralpha. Trening 2 oznacza ,że zestaw siłowy był [...]
Jawor-jakoś to mnie się skojarzyłeś tymi Niemcami i schadenfreude. Jarcow-bo to jest właśnie słabość obecnej mentalności społeczeństwa -co jest w internecie i co idzie zrobić na komputerach -biorą za rzeczywistość. Ale żeby dolecieć na Księżyc trzeba odpowiedniej rakiety i wiedzy praktycznej z astronautyki i astronomii. Komputer tego nie zastąpi. [...]
Ostatnia seria,jak zwykle na dotlenienie mięśni. Wreszcie udaje się to Ralphowi zrobić bez odkładania sztangi albo przerywania po 12 powtórzeniach i wyczerpaniu całego ATP. https://youtu.be/xYB8YqIbpi4
Lepiej się czuję gdy martwisz się o mnie że przestałem się śmiać ( skoro moje wpisy tak odbierałeś ) i wykonujesz jak " człowiek " ćwiczenia a nie popisujesz się siłą nie patrząc jaką krzywdę sobie możesz zrobić,robiąc dziwolągi typu masti-row ,dipy -row i tym podobne. Proszę martw się o mnie dalej i wykonuj ćwiczenia po których nie będzie [...]
[...] tego to połowiczne wyciskanie i bicie w tym rekordów-komedia :) Jest kilku silnych-ale są po prostu zalani-nawet żyły na bicepsie nie widać,choć są dość szczupli. Mieśnie ,jak z galarety-pewnie omka i insulina :) Tylko siła jest . No niestety-nikomu nie chce sie ćwiczyć wiele lat wolą to zrobić w kilka tygodni :) Diety też nie trzymają :) [...]
Dziś znów udalo się zrobić trening w Eindhoven i znów to były barki . Na tych maszynach,jak zwykle barki się świetnie napakowały,mimo kontuzji. W przyszłą niedzielę zapowiada się w tamtych okolicach super trening z Adrianem i Tomkiem. Wiadomo-bedzie dokładna relacja :) Co poza tym? Pogoda typowo wiosenna-ok 16 stopni,słońce i porywity wiatr :) [...]
Niepotrzebnie w takim stanie wychodził,dziwne też ,że go dopuścili do startu-ale tak jest ,jak widać wszędzie. Co do mnie-treningi nadal codziennie ale po jednej grupie,by za długo nie trwały-potrzebna jest też regeneracja :) W niedzielę udało się zrobić trening pleców z Tomkiem Maksymowiczem. Później wstawię więcej zdjęć i filmów Na razie tylko [...]
No śmiało! Kto rozpozna więcej osób,ten już dziś może zrobić serię brzucha z Konkursu Krata Na Lato 2020 8-)Ten z mikrofonem wygląda jak Artur Śliczny :-) A brzuch czuję po wczorajszym próbowaniu sprostaniu Konkursowi Krata Na Lato 2020. Trochę jestem zawiedziony, że jestem na czarno :-? Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-05 10:46:11
Drazekm- jak cię aż tak zafascynowała wiedza z lat 80',załóż odpowiedni temat,nagraj swój film i wyraź tam swoje opinie-nikt ci tego nie usunie i pewnie parę osób będzie chętnych do dyskusji. A ja wolę nadal przed treningiem zrobić taką pięćdziesiątkę,póki jest "pandemia" i siłownie są zamknięte. :)
[...] tylko film a co do brzuszków nie wypowiedziałem sie ani jednym slowem, cały czas chodzi tylko o to aby film był i wtedy poznacie moje zdanie teraz nie macie pojęcia jakie ono jest. Przecież to jest sportowe forum dyskusyjne A jak niema filmu niema do czego się odnieść ja niestety niemam takiego gadanego aby zrobić film na ten temat i kto [...]
Tak przypadkiem natrafiłem teraz na ciekawą,oryginalną pozę,znanego dawniejszego włoskiego kulturysty naturalnego. Pisze,że długo to trenował,by wyszło tak ,jak na zdjęciu. Ja próbowałem-w ogóle nie mogę tej pozy zrobić :) Za bardzo pościągany jestem :) Ale potrenuję to ustawienie. /SFD/2020/5/5/d134e93a17b848fbbb2e3414c1dfba7c.jpg
Tatuncio,jak Chuck Norris -wszystko zrobi :) Trening udało się zrobić i zdążyć zająć moją siłownie,bo chętnych by tam posiedzieć było kilku. Rześkie powietrze dobrze działało na trenowanie a w słońcu nawet było dość ciepło. Chyba tym razem zrobiłem brzuch z bonusem,ale oficjalnie muszą to przeliczyć odpowiednie czynniki :) Przed treningiem [...]
Jsdolan-nie panikuj-nikt cię nie obraża i jesteś tu jak najbardziej mile widziany. Daj sobie spokój z przenosinami-to zawsze można zrobić. Po prostu za ostro zareagowałeś na usunięcie tej wypowiedzi,zamiast machnąć ręką lub na priv spokojnie podyskutować i dojść do consensusu. Nie ma co nad tym się roztkliwiać-jest wiele ważniejszych i [...]
Jsdolan-nie panikuj-nikt cię nie obraża i jesteś tu jak najbardziej mile widziany. Daj sobie spokój z przenosinami-to zawsze można zrobić. Po prostu za ostro zareagowałeś na usunięcie tej wypowiedzi,zamiast machnąć ręką lub na priv spokojnie podyskutować i dojść do consensusu. Nie ma co nad tym się roztkliwiać-jest wiele ważniejszych i [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
