jak zrobic

[...] mogli bysmy sprobowac tego i tutaj kazda wybrana do tej akcji osoba(osoba trenowana) dostawala by 3 osoby odpowiedzialne za suplementacje odzywianie i trening Mozna by zrobic ze 2-3 grupy trenerow ktore wybiora po jednej osobie i beda im pomagac w odpowiednim topicu jak oceniacie zaporzyczony pomysl i kto bedzie chetny na tym podobna akcje?

Panowie zakupilem wlasnie Gaspari size on . gaspari super pump , i olimp matrix strong 7 creatyne. jak to stosowac myslalem zrobic to tak : Sp: przed treningiem SO : po treningu w dni nie treningowe matrix 5 kapsow dzienie ? oczywiscie mam bialka aminki gainery ale to wiem wszystko . diete mam na poziomie : W:4 B:2.5 T:0,5 obowiązkowa [...]

[...] 1,7 — 12,0 Testosteron 8,9 ng/ml 3,0 — 10,6 LH ↓ < 0,1 mUI/ml 1,1 — 7,0 Progesteron 0,55 ng/ml 0,25 — 0,56 Po badaniach wrzuciłem listek Tamoxa bo tylko to miałem a potem jak załatwiłem clom jechałem jeszcze 2 listki i zrobiłem kolejne badania tydzień temu FSH wyszło 0,2 a LH 0,1 czyli nadal lipa... Teraz spadło mi libido i samopoczucie [...]

[...] zrobiłem a6w 2 razy 1.14 dni 2.cały... zrobiłem raz abs do 4 poziomu obecnie zacząłem kolejny raz robię na 6 poziomi... co mam zrobić by był widoczny taki ale bez napięcia ?? a i jeszcze mam pytanie ;p czy jak bym biegał to by to coś dało? jak tak to jak mam biegać? i jeszcze mnie interesuję siłowanie na rękę ... jakie ćwiczenia wykonywać?

[...] zaczepiają że jestem słaby i jestem za niski mam niecałe 17 lat i mam 177cm wzrostu jestem dość niski nawet w klasie mnie zaczepiają nie wiem co mam zrobić z powodu niskiego drobnego wzrostu nie dam rady w biciu się a takich jak ja się nie boi takich jak ja łamią na ustawkach jestem całkowicie załamany morze hormon wzrostu mi pomorze żeby urosnąć

[...] Kolega doradza mi coś takiego: 5-6g aakg + 4g beta alaniny i 2 caps activLab Ultra Energy Jak to widzicie? Niech się wypowiedzą osoby którzy mają styczność z własnymi mixami i czy idzie na tym także dobrze zbudować mase jak i na kupowanych przedtreningowkach. Bo mix wychodzi o wiele ekonomiczniej , tylko jak to działa i czy warto?

[...] Skytowera. Dopiero zaczynam czytać wątek dla juniora, chociaż wybrać coś na początek nie powinno stanowić problemu, raczej zbyt wymagający nie jestem. Tylko nie wiem jak z kadrą tam, jako początkujący niechcialbym zrobić sobie krzywy, bo ktoś coś źle wytłumaczy albo będzie tylko tam dla samego bycia/Gwiazdorzenia Ogólne moje liczby, [...]

Siema mam 15 lat, ok.190cm wzrostu i ok.65kg wagi.. A moje pytanie takie jak w temacie czyli JAK NABRAĆ MASY.. Ćwiczę z 1,5miesiąca ,może 2 i efekty są zauważalne gdyż np. robie ok.15pompek na jednej nodze ,a gdy zaczynałem nie mogłem zrobic ani 1 zwykłej pompki.. Ale teraz troche to za mało.. Pomóżcie ułożyc mi jakiś plan chciałbym przytyć [...]

[...] wzrostu.Najchętniej bym sobie w domu urządził siłownie i ja sukcesywnie rozbudowywał wraz z przypływem gotówki. Wydaje mi się ze na siłowni bym wyglądał co najmniej dziwne jak nie wręcz komicznie ;p przy obecnym stanie rzeczy. :-) Nie oczekuje szybkich efektów i nie mam zamiaru zrobić z siebie kulturysty lecz zależy mi na tym by zwiększyć [...]

[...] wszystko w porządku ale odnotował kilka skurczów komorowych kiedy wysiłek był co raz większy. Powiedział, że to jest normalna rzecz i że sporo osób coś takiego ma, no ale jakoś ciężko mi w to uwierzyć, w końcu to nie należy do najprzyjemniejszych uczuć i na dodatek ciężko przy tych skurczach wykonywać normalnie trening. Czy ktoś z was miał [...]

[...] dostałem paczkę. Obecnie stosuję drugą puszkę Xpanda (około 40 dzień na cyklu). Pompa jest, siła poszła BARDZO w górę, pobudzenie. Jestem zadowolony. Mam jednak pytania 1) jak należy łączyć Xpanda ze Scorchem? Głównie chodzi o okres przed i potreningowy. Myślę, że można połączyć je razem przed. 2) Vaporize dawkować 3x1 kap, czy 3x2 kap? Waże [...]

Witam! Chcialbym prosic was o pomoc, jako ze specjalizuje sie w treningu a na Fitnesiku sie nie znam. No wiec sprawa wyglda tak ze moja dziewczyna (w ktorej imieniu tutaj pisze) chce sie troche "ztuningowac". Ma bardzo ladne i szczupe cialo dlatego nie rozumiem po co, ale ona mowi ze chciałaby choc w 1% upiekszyc swoje cialo na wakacje. To chyba [...]

[...] tak: Waga 86 kg przy wzroście 186 cm wiek 22lata Praktycznie zerowy straż na siłowni. Chciałbym schudnąć oraz zwiększyć masę mięśniową której jest niestety niewiele:(.Sprzęt jaki mam teraz do dyspozycji: 2 hantle 15kg , drążek ,rowerek stacjonarny. Chciałbym poprosić o plan którym mogłbym przebierać na masie a jednocześnie spalić zbędne kilogramy [...]

Wiem ,że pytań na ten temat było multum ,ale wolę się konkretnie dowiedzieć Witam mam 39 lat przestałem ćwiczyć jakieś 7-8 lat temu(koło 5 lat) ,teraz znów ćwiczę od roku -kreatyna,bcaa,białko. Wcześniej te kilka ładnych lat wstecz miałem koło 3 cykli omka ,sustanon ,winstrol w tamtych czasach internet nie był jeszcze tak dostępny więc,brało się [...]

Cześć. Piszę raczej w kwestii porady. Nie wiem za bardzo co zrobić, a jak już to jak. Właściwie od bardzo długiego czasu jestem na (teoretycznie) ujemnym bilansie kalorycznym. Przynajmniej przez większość czasu. Starałem się forsować wyrzeźbienie moich "małych" mięśni, ale ostatnio czuję, że to nie działa. Czy nie powinienem nieco zluzować, [...]

Czesc. Wczoraj po treningu mialem wrazenie ze sobie naciagnalem miesnie lewej strony. Jednak to chyba cos innego. Nie spie juz cala noc, czuje ogromny bol przy oddychaniu i jakby skurcze pluc. Lewy pluco dolny segment. Nie moge sie na bok polozyc i oddychac bo bol jest cholerny. Maly ruch powoduje lzy w oczach. Jeszcze raz mowie, cos na wzor [...]

[...] na 12,5 i cp na 22 tygodnie. I teraz moje pytania: 1:czy to dobre dawkowanie? 2:czy to dobry cykl? 3:Jak skończy mi sie storm zostanie mi 380g CP i 240g Shocka, Czyli jak Skończy mi się Storm jechać dalej z CP i Shockiem na dawkowaniu Dt: rano CP(10g) przed treningiem Shock (20g) i po treningu CP (10g) DNT: Rano Cp(10g) Wtedy starczy mi [...]

[...] oraz co najgorsze w ogóle nie mogę spać, ciężko mi zasnąć a jeśli już to w nocy ciągle się budzę i wstaje ostro zmarnowany, brak regeneracji. No podsumowując czuję się jakbym był chory ale to raczej nie to... Podejrzewam, że to może przez niedobór witamin? Wyczytałem, że niedobór witamin takich jak, C,D,B może powodować takie objawy. Dodam, [...]

[...] trenowac 4 razy czy 3 razy w tyg? 2: Dawkowanie metki czy sie zgadzacie) 3 razy dziennie 9:00 14:00 i po treningu (trening koncze 21;30) 3:Kiedy brac clomid(50mg ) i jak dawkowac? 4: esseliv duo brac tak jak wskazane na opakowaniu 2 x dziennie? Staż -2 latka silka 3 mma ... Nie pisac mi ze maly staz !tak wiem ale moja decyzja jest taka i [...]

[...] do niewielkiej negocjacji. Napewno taniej nie ma na calym allegro - zainteresowanym wystawie aukcjie - mam same pozytywy. Innych fotek obecnie nie posiadam. Ale postaram sie jak najszybciej zrobic jak tylko zainstaluje cyfrowke. aha to wygaszacz ekranu a nie rozlany wyswietlacz zeby nie bylo Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-11-20 09:47:23