ja jestem tydzien po operacji ale reka jako tako moge ruszac, chociazby po to aby zalozyc koszulke pod kamizelke. o stawie lokciowym nie wspomne bo dzis probowalem ruszyc. po tym wszystkim to podejrzewam ze bedzie tak jak zapieczona sruba w samochodzie od temp ;p boli ale co zrobic. po tym jak czytalem tutaj te posty, to jesli lekarz mnie wysle, [...]
[...] podstaw żywienia. To czy będziemy budować masę mięśniową, czy może redukować tkankę tłuszczową, zależne jest nie od danego posiłku i tego, co w nim zjemy, a ogółu kalorii, jaki spożyjemy w ciągu dnia, a nawet i tygodnia. Nie ma więc czegoś takiego jak koktajle na budowę masy mięśniowej i koktajle na redukcję. Aby określić czy budujemy lub [...]
WITAM NIE ZASTOSOWAŁEM ODPBLOKU PO OMCE. PO CYKLU JEST PÓŁ ROKU. OCZYWISICE NIE JEST ZE MNA NAJGORZEJ ALE NIE JEST TAK JAK BYŁO PRZED TEM. CZY DA SIE TERAZ COS ZROBIC...... PROSZE O ODPOWIEDZ
[...] jeżeli znajdujecie w internecie takie maście i mają 10% to znaczy że to musi działać tymbardziej żę dlatego działa tak szybko iż jest to duże stężenie. Teraz czekam na sogi ;) Pozdrawiam i życze żeby na was ten wynalazek podziałał tak samo dobrze jak na mnie. BTW. stosuje sie 3-6 miesięcy w zależności od organizmu i trzeba zrobić przerwe.
[...] 2 tygodnie i bez kitu... ani jednej czerwonej "rysy" na skórze :) BTW. owszem zapewne są gotowe maści zawierające mocznik ale sa one już wfirmowe więc płacicie niejako za marke. Naprawde proponuje zrobić tak, jak ja - isć do dermatologa (nie trzeba skierowania od rodzinnego), przepisze wam 200ml owej maści i zapłacicie za to TYLKO [...]
Nie powiem Ci dokladnie jaka jest cena jednego zabiegu i ile trzeba ich zrobic, ale laser to chyba najskuteczniejszy sposób na usunięcie rozstępów. Podobno efekty sięgają nawet 95%!!! Co oznacza, że skóra wygląda niemal jak przed wystąpieniem rozstępów. Po zabiegu, w miejscu usuwanych rozstępów, pojawią się strupki, które po około 1 tygodnia [...]
[...] rozstepy ci nie zniknal bo zadnym kremem nie da sie tego zrobic ale sa mniej widoczne i skora jest mniej podatna na rozstepy! wiec uwazam ze krem jest warty by wyprobowac moze nie dziala na wszystkich a moze jest za niskie stezenie jak lekaz bedzie ci wypisywal recepte to nie daj se wcisnac ponizej 20% moczniak bo to tylko wywalanie kasy
a co mam zrobic jak moja lekarka nie zna tej macsci to co podac sklad i isc do apteki zapytac sie czy uda mu sie cos zdzialac?? doradzcie bo juz mam dosc kupywania nowych masci i kremow ktore i tak mizernie pomagaja!!;/
No właśnie tu popełniłes podstawowy błąd że od zera obciąłeś na start 500 kcal a to bardzo dużo , jako osoba poczatkujaca nie znająca swpojego ciała powinieneś zacząć redukcje od małego deficytu 150/200 kcal i obserwować bo organizm już wtedy mógł zaskoczyć i redukować a jesłi ty przestrzeliłeś kalorie o 300 na starcie to już pozbawiłeś się sporej [...]
Łączenie klatki z miesniami naramiennymi nie jest najlepszym rozwiązaniem, można je zrobić razem jak wszystko ale ja osobiście odradzam, zdecydowanie lepiej zrobić barki z kapturami.Pozdr
Wracajac do tematu Primy, Alpha Pharma jest chwalona, plus autentyczny kod na ich stronie nie jest jakas gwarancja? Jak najlepiej polaczyc propa z npp zeby za duzo sie nie dziabac? 100mg propa i 50mg eod czy moze 100mg propa i 75 npp e3d? Wystartowac oba srodki na raz? I czy ciagnac je razem do konca te 10-12 tyg? do tego mam ofc komplet witami, [...]
nikt tego Ci nie powie nawet jak komuś zapłaczisz to na podstawie w/w danych nic się nie da zrobić, ja wiem że są tacy co to zrobią i jak taki się poajwi to wiedz że to naciąganie kasy, aby dobrać komuś kalorie to trzeba z daną osobą wywiad zrobić. Zacznij od policzenia zapotrzebowania [...]
[...] byl na poziomie 22-23% takze zeby zejsc do 6-7% nie ma mocy zeby miesien nie spadl... To byla moja pierwsza taka reducja w zyciu - czlowiek uczy sie na bledach i teraz wiem jak to zrobic poprawnie zeby jak najwiecej zatrzymac. Ale kazdy organizm jest inny :) Najwazniejsze sa tluszcze na redukcji - nie boj sie ich - nie zamienia sie w tkanke [...]
[...] które chrząstka nie jest przygotowana, i dochodzi do wycierania. Bolesnośc jest objawem tego ze doszlo do wytarcia do warstwy podchrzęstnej która jest juz dobrze unerwiona. jakie postępowanie? są dwie drogi: zachowawcze i chirurgiczne leczenie zachowawcze o dziwo jest procentowo skuteczniejsze! a polega ono na odciązeniu powierzchni stawowych na [...]
Bardzo Ci dziękuję za taką obszerną odpowiedź. Wiesz zastanawiam się nad tym zabiegiem bo opinie lekarzy są podzielone. Tak jak pisałem miałem tylko jedno zwichnięcie, a po 0,5 roku po poczułem się w trakcie treningu zbyt dobrze zarzuciłem 40kg sztangielkę na bark w wówczas w trakci ruchu bicepsa poczułem chrupnięcie w barku i minimalne poruszenie [...]
[...] of Might and Magic, wreszcie triumfalnie zakończyłem kampanię na poziomie archanioła;) Wstałem od kompa... Znaleźli mnie nieprzytomnego i zawieźli na pogotowie, zrobili jakieś badania i [rzez tydzień trzymali na dziale ostrych zatruć nie mogąc dociec, czego się naćpałem! a mnie coś bolały ramiona - i jak ktoś wreszcie wpadł żeby mnie posłać [...]
Nie musisz rezygnować z siłowni. Na początku poćwicz tak jak Ci rehabilitant powie. Potem sobie pochodź na siłkę, oczywiście z głową, bez wielkich ciężarów i bez żadnych zrywów, szarpań. Po jednym zwichnięciu jest nawet wskazana. Najgorsze co mógłbyś zrobić po jednym zwichnięciu to uważać na rękę w stylu nic nie podnosić, nie ćwiczyć. A takto [...]
[...] co z Tobą, nawet nie bąkniesz, co u Ciebie? Jul13, Mieszaczek ma rację, KONIECZNIE udaj się do dobrego lekarza rehabilitanta albo fizjoterapeuty! Bo aż mnie ciary przeszły jak o tej siłowni przeczytałam. Nawet jeżeli chcesz tylko "delikatnie wzmacniac mięśnie", to możesz sobie po prostu zrobić krzywdę. Po takim zwichnięciu struktury [...]
Witam wszystkich :) Byłem u ortopedy z lewym barkiem już dawno temu, bo czasami przy niektórych ruchach ręka mi się zawieszała w stawie barkowym ( nie wiem jak to opisać), a dodatkowo wystaje mi lewy obojczyk. Doktorek powiedział mi że powinienem wzmocnić mięśnie, powiedział mi które i jak mam je ćwiczyć, powiedział też jakich ćwiczeń nie [...]
[...] pod moim adresem, dziękuję serdecznie Tomku także pozdrowienia dla Ciebie! Śledzę to forum na bierząco, widzę przychodzi dużo nowych osób:) Nie udzielam się już tak jak kiedyś, widocznie dlatego, że nic nowego nie ma:) wciąż te same pytania, problemy. Jedynie co mogę zrobić to odesłać do poprzednich stron...tam są odpowiedzi na wszystkie [...]
Złamany obojczyk
