jak zrobic

[...] ale koles zrobil z siebie pośmiewisko lałbym takich kozakow od razu w morde szczerze mowiac nawet ten "komentator" go wysmial haha warto ogladnac zeby zobaczyc jak zrobic z siebie idiote w 5minut :D Panie rulezzzz Btw jak nastepnym razem bedziecie potrzebowac do smarowania bronzerem to jestem 1szy w kolejce :D ten drugi calkiem [...]

[...] dodać + nie do końca wiem ile co waży, więc może po sportu wyjdzie, że trochę większe ilości zjem kurczaka/płatków... Tutaj dieta: http://i47.tinypic.com/2vxpshw.jpg BTW jak zrobić żeby to wyglądało jak TUTAJ ? Nie musiałbym się bawić w screeny, wycinanie etc. Na trening jadę we wtorek o 13 - zaraz po szkole, ale w czwartek jadę rano - przed [...]

w 1. posiłku mogę dodać pomidora bez problemu ;) w 2. posiłku też dodam oliwę ;) odnośnie Twojej uwagi w 5 posiłku: jakie tłuszcze np ? bo nie bardzo mam pomysł. Może być np kromka chleba razowego z masłem ? Nie wiem tez jak zrobić ten plan diety tak przejrzyście jak widzę to w innych tematach, korzystając z tego co jest na stronie [...]

21.12.2012 Tak wyszło, że nie miałem jak zrobić za bardzo treningu... TRENING orbitrek 20 min DIETA Posiłek I: grahamka, razowiec, polędwica sopocka, ser gouda, gruszki, trochę nutelli %-) Posiłek II: udko z kurczaka, razowiec Posiłek III: udko z kurczaka, razowiec Posiłek IV: udko z kurczka, razowiec Łącznie: 2795kcal, 136g białko, 129g [...]

Drazekm potrafi wytłumaczyć co i jak robić nawet najbardziej opornym, pamiętam jak nagrał specjalny filmik jak zrobić wymyk po którym w końcu załapałam o co chodzi ;-) Tylko że w dragon flag tłumaczenie nic nie pomoże jak brakuje siły w najszerszych i prostych brzucha, progresji pośrednich ja do tego nigdy nie robiłem jak i do kółka ze stójki po [...]

Mieszkam tam gdzie mieszkam i ciezko mi jest o dobrego dila ;/ widze ze ty lysol tez z podkarpacia ale pewnie z jakiegos wiekszego miasta to ci jest lepiej cos załatwic no ale mi nie bardzo skoncze ten cykl z metki.I pewnie bede sie musiał konkretnie zastanowic co i jak zrobic

[...] nici z tego pct tutaj Nie chce sie jeszcze odblokowywac = chce zrobic jeszcze z 7-8 tygodni na propie. Dlatego jest 8 tydzien (koncowka) i HCG obowiazkowe. Do PCT bede robil wszystkie hormony zeby wiedziec co jak zrobic poprawnie. Na poczatku napisalem ze zostaly mi 4 strzaly a mialo byc 4 tygodnie (ale chce dodac jeszcze 4 = 8 tygodni).

[...] w domu. mam juz megace bede pil na apetyt. do tego dorzucic chce meta okolo 30mg dziennie przez 2miesiace. potem przejsc na wino 40mg dziennie 8tygodni . Wiem ze to dlugo jak na orale. ale musze zmerzniec. strzalow nie bede bral. heparegen na watrobe kupilem. Jak ktos nie mial problemow to nie zrozumie. Wezne i tak dlatego chce porady jak [...]

dodam to jednak do odbloku będzie większy pożytek... jak możesz to proszę rozpisz jak przeprowadzić cały odblok dorzucając do tego clen i wino ( clenu nie brałem b.dawno więc nie chciałbym przesadzić z dawką ) ...nie wiem też jak zrobić z hcg czy bić w trakcie czy na koniec ?

nie będę gorszy http://img413.imageshack.us/i/bajsepsss.jpg/ ( jak zrobić żeby nie był link tylko od razu zdjęcie ? ) Zmieniony przez - Mal0lat w dniu 2011-01-06 11:36:58

Dzieki. ale kurde nie lubię jakis tak wynalazków robic... w tak wogóle to traning juz wczułem 1 dnia. Po robocie lece do domu biegusiem i pakuję. ja po prastu teraz dla tego zyję . w bicku spadło mi 2 cm a w kalcie z 5 cm. a tak wogóle to obrosłem tłuszczem jak tucznik. Lubię bardzo ciodziennie ćwiczyc i kurde no rozrywa mnei jak nei macham [...]

A moze z kolegami moglibyscie troche zainwestować kaski i zrobić własną siłownie? Były juz tematy z projektami jak zrobic ławeczki, wyciągi, suwnice, modlitewnik... za naprawde grosze. poszukaj w wyszukiwarce. A moze znacie kogos kto mógłby wam wytoczyc ciezary? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-28 10:51:40

nooooo a nie pisales chyba tego, ale dobra juz chyba wiem jak zrobic fiflaka mam nadzieje ze dobrze mysle i ze sie naucze

Siema!@ Jak zrobic przewrót w przód na rekach?? Nie chodzi mi o taki zwykły tylko z pozycji stojacej przewrót na rekach ladujac na nogi. ZA kazdym razem zachaczam plermi co robie nie tak?? Moze ktos pomoże??? pozdrawiam

jak zrobic fiflaka dotyłu

Hej jestem tu nowy wyjaśnijcie mi jak zrobić wiatrak

Czy ktoś ma jakiś trening, sposób lub mógłby z własnego doświadczenia napisać jak zrobić tzw. "chorągiewkę"?

oki skoro tak mowisz to tak zrobie :) powiedz mi jeszcze jak zrobic na poczatku? od razu wejsc ze spalaczem? i czy thermo extreme wystarczy czy wejsc z tymi mocniejszymi co podales czy na poczatek thermo a jak postepy przyhamuje wrzucic mocniejsze ?

Ok dzięki bardzo. Juz masy nie robię. Dobrze sie czyje przy wadze 100 :)po cyklu trzymać wagę bardziej. jesli ktoś byłby tak uprzejmy to poprosiłbym o jakies namiary na lab czy miejsce gdzie można by badanie zrobic. Kiedys szukałem to tylko takie z moczu i to wysyłane poczta wiec niewiele. A jakaś podpowiedz jak zrobic to by pominąć stagnacje [...]

wiec własnie ;) Co zrobic zeby mi sie te "sfd" na dole nie pokazywało ? Jak zrobic z tego tekst ? sdf