jak zrobic

Domis - mam jeszcze jedna prosbe mozesz teraz to co przetlumaczyles na niemiecki wrzucic jeszce raz do translatora i na poslki zrobic i wrzucic co wyszlo jak sie nie bedzie znacznei roznic to znaczy ze jest wszystkoo dobrze

[...] opowiem.Na poczatku Mariusz uderzal w gruszke(taka co podaje sile uderzenia w pkt.),koles ktory przywiozl maszyne do studia:powiedzialem ze wynik byl ustanowiony przez jakiegos kickboxera bylo 816 pkt.na liczniku.Pierw uderzyl prowadzacy(Kryszak) mial 600 cos,potem Mariusz 1 cios i 832 pkt bodajze, w drugim troche gorzej 828-9 w trzecim [...]

ja mam srednia ~2.5 po zaokragleniu xD dokladnie 2.46 rekord nigdy tak malej nie mialem ale takto jest jak sie baburze od praktyk podpadnie i zamiast 4 ma sie 2 :) i z po nieogarnalem , ze trzeba referat zrobic = zamiast 4 tez mam 2 dobra ide na tv pozdrufki ^^

pozdro dla wyszyskich maniako-sfdowcow i wszystki z gainerka ja mykam na trening klaciore spompowac z trikiem i brezuszek zrobic bo sie zalamalem jak mnie pojechali w poscie brakuje mi 20kg masy w tym wieku czyli mam niedowage miesniowa

hehe no wlasnie dziewczyna mi smsa napisala ze dzis przyjedzie do mnie odpisalem jej ze mam babcie chora i nie moge jej samej w domu zostawic no ale ja biedy mam zrobic jak dzis mam trenning znowu ma mi przepasc

ja dla 125kg i wadze 67kg wychodzi mi 186% jak myslicie kiedy dojde do 200% ?? chce na sucho to zrobic no moze jeszcze jeden cykl krety mono po tym co teraz robie

chyba bede musial zrobic miesieczna redukcje ( pewnie sila pojdzie sie ***ac ( ) no ale nie wyrobie sie z redukcja jak bym sie do maja masowal :/ - a chce to nitro2 wkoncu przy masie zapodac bo po***** mi przy redukcji

Duda brawo podobnie wyciskam rekordy z tym ze mostek robie dopiero po tym jak dojde do klaty a nie odrazu popracuj troche nad technika z mniejszym ciezarem tak okolo 110kg porob kilka prob tak jakbys rekord pobijal P.S. I tak potrafie wiekszy mostek zrobic

bo trza być wysportowanym, a nie jak kloc i sie pozniej dziwisz ze mostka nie idzie zrobic

ja robie tak jak domis to co czuje ze na mnei dobrze dziala i kazdy moj trening rozni sie od poprzedniego nei zdazylo mi sie raczej nigdy zrobic 2 takich samych treningow z takimi samymi ciezarami powtorzeniami

klik A jak można coś takiego zrobić i jakie są zasady?

[...] na silce ; mialem zrobic 5x plaska , 3x skos sztangielki , 3x sztanga skos w dol i 3x rozpietki :D a mi sie po***alo i zrobilem Plaska: 12x 40 (rozgrzewka) , 10x 60 , 8x 80 , 4x 100 , 3x 105 Skos w gore sztangielki: 4 serie ~10powt - 30kg jedna brama ? 3serie + rozpietki 2 pzdr dla mnie po***alo mi sie :D ja jak cwicze to nieogarniam bez kitu

wie ktos moze co zrobic zeby zdjecie zrobione cyfrówką nie było takie wielkie?? bo jak chce sobie dac do profilu i pomniejsze to nie wyrazne jest??

no właśnie....rozdzielczośc jak monitor napewno sie da to zrobić w jakiś mądry sposób ja zmieniałem ostanio zdjęcia jakimś ujowym programem "right click converter" to rozdz. 200x200 po zmianie na 80x80 była nieczytelna stąd moje wątpliwości jutro o tej porze już bede w trasie

Pepo a jak laczysz z mono to ile brac dziennie? bo ja chce kupic n2 500g i mam jeszcze jakies 400g mono. Chce zrobic cykl 6 tygodni. a to co zostanie to bede jadl moze podczas redukcji?

jak myslicie w jakim czasie mozna zrobic 7.5 kg na lawie ?? chodzi mi konkretnie o mnie

Próbuję na siłe coś zrobić z tego sera bo jak pomyśle sobie że znowu mam go jeść to aż trace apetyt

brawo domis Jak myślicie można zrobić w 11m-cy: 25kg na klate 40 siad 40 mc

Ide na siłownie miałem tydzień odpoczynku zrobić ale cotam jak mus to mus zmniejsze ciężary o 10% i zrobie sobie taki lajcik

mi twaróg juz nie chce wchodzic własnie ide sobie zrobic wezme do szklanki mleka i wymnieszam i jak najszybciej wypije