Wiem, że dieta, wiem. Tylko kurczę nie potrafię i nie chcę zrezygnować z niektórych rzeczy. Nie codziennie, ale od czasu do czasu. Tak samo szczupłość jak i czasem jakiś słodycz czy fast food są miłe. Dlatego nie chcę ani łudzić się, że będę kiedyś fit ;) ale też nie chcę całe życie sobie odmawiać. Bo śmieci nie śmieci, ale przyjemność sprawiają. [...]
Nikt nie każe wszystkiego na raz mieszać do kupy, możesz zjesc sobie łososia z serem i warzywami i za chwile orzechy z bananem. Każdy je jak lubi, jak mu smakuje i jak mu wygodnie, może akurat ktoś sobie opantetował sposób zeby wszystko razem zrobić. A banan płatki i jajka - bardzo często tutaj dziewczyny robią sobie właśnie placki/omlet z [...]
[...] były tak naprawdę bezsensownym wrzuceniem dwóch kolesi którzy są duzi albo znani. Druga grupa to goście którzy dziś nie mieliby szans zrobić dużej kariery i być w czołówce jak np. Hunt, wielu grapplerów i uderzaczy, ktorzy nie są prawdziwymi zawodnikami mma. Dziś poziom jest dużo wyższy i naprawdę trzeba być maksymalnie wszechstronnym i dobrym [...]
Mój, ale tylko przyzwoity? Zdjęcie jest kiepskie, muszę nowe zrobić, bo i plecy trochę inaczej wyglądają. W ogóle to dzięki temu tatuażowi zaczęłam ćwiczyć na siłowni. Bo mi kumpela, która trenuje dogadała, że jak już go zrobiłam, to mogłabym z plecami też coś zrobić, żeby się lepiej prezentował
o pomiarach zapomniałam ;-] nadrobię jutro. Wczoraj byłam na zakupach ciuchowych, wróciłam wściekła i poryczałam się jak bóbr ........... mam @ mam kiepski nastrój i generalnie wszystko jest do dypy. Ćwicze , trzymam miskę i chciałabym widzieć choćby malutką zmianę. Wczoraj mąż mi powiedział ze znowu nisko gadam a tzn przynajmniej do tej pory tak [...]
[...] ma też bloga o p90x Wczoraj ćwiczyłam plyometrics i miałam wodę …gazowaną ( mąz się pomylił ) niedośc że chciało mi się rzygać to jeszcze mogłam to zrobić bardzo efektownie jak syfonik Jestem przed @ nie dokończyłam treningu odpuściłam ostatnie 15 minut. Wszystko mi przeszkadzało woda gazowana, gorące grzejniki, zapomniałam skręcić wcześniej i [...]
OBLIQUES, MARTUCCA jak się cieszę że do mnie zajrzałyście :-D w takim razie musze zainwestować w pulsometr |-) no i foty muszę zrobić ech............. Zaczynam od poniedziałku bo jutro wyjeżdżam na weekendzik . Dziś zrobiłam kenpo zamiast yogi, stweirdziłam ze wole se poskakać przed 3 dniami bez treningu niz sie wpieniac na moje przykurcze }:-( [...]
[...] przyzwyczaili do moich "wymysłów" jedzeniowych. Ojciec nawet zadowolony, bo ma zbyt na swoje wyroby wędliniarskie - on teraz, na emeryturze, szuka sobie zajęć wszelakich i jak robi coś przydatnego to go to strasznie cieszy.... mnie z wiadomych względów (smakowo-finansowych) również. Mama już nawet nie pyta czy jem ciasto tylko jakie mięso kupić [...]
[...] że pierwsze słyszy by działały wolotwórczo. Generalnie wyszłam zdenerwowana bo gdy mówiłam o suplach, diecie itp. To patrzyła na mnie trochę pobłażliwie, czułam się jak kretynka która plecie bzdury. Najgorsze jest to że to jest młoda kobieta i generalnie powinno jej się jeszcze chcieć. Mam niski poziom wapnia i rodzinny chciał żeby mi [...]
[...] nie pomogła a wydłużyłby się tylko czas rozpoczęcia terapii. Jądra najbardziej należy kontrolować ale nie trzeba chodzić do urologa dwa razy do roku żeby ci macał jaja jak wszystko jest w porządku. HTZ to nie jest fizyka kwantowa i na dobrą sprawę można to sobie zrobić samemu. Ogólnie wracając do Twoich problemów o których piszesz widać ze [...]
[...] nie pomogła a wydłużyłby się tylko czas rozpoczęcia terapii. Jądra najbardziej należy kontrolować ale nie trzeba chodzić do urologa dwa razy do roku żeby ci macał jaja jak wszystko jest w porządku. HTZ to nie jest fizyka kwantowa i na dobrą sprawę można to sobie zrobić samemu. Ogólnie wracając do Twoich problemów o których piszesz widać ze [...]
[...] 6 - dzień 6. Odsypianie, odsypianie, odsypianie...od południa analiza sporej ilości badań, etc by być jeszcze bardziej pomocnym kochanym forumowiczom. O 16 trening, zaraz jakiś film. Chyba powoli jakoś wyglądam – dwa razy po zdjęciu koszulki spotkałem się z komentarzem typu „o ****a...”, a „Chyba coś [...]
[...] i mikroelementy." No pewnie , że zawiera. Jak wiele wiele innych , wegetariańskich źródeł. Które wydaje mi się zawierają jeszcze więcej. Więc ten argument za mięsem jak dla mnie słaby. "Podałeś przykładsoczewicy no to pokaż mi gdzie w tej twojej liście jest witamina b 12 bo dojżeć nie moge" Podałeś właśnie jedyny sensowny [...]
[...] bicepsu bo weszło 40 kg 6/6/6 W niedziele miałem mecz.. No i.. Skacząc do główki przeciwnik zrobił mi przysłowiowy stołek, spadłem na biodro.. I póki co to nie wiem jak zrobię trening jutro. Siadów na pewno nie dam rady robić bo ból przeszkadza podczas chodzenia.. Góre może uda się zrobić, chociaż czuję że potrzeba mi deload'u. Zobaczymy [...]
beda na podsumowaniu mam nadzieje ze dzis, max jutro uda mi sie je zrobic NWX sprawiaj sprawiaj, szczególnie jZK juz bedziesz pizgał takie ciężary jak ja to odżywiaj stawy bo Ci nie ogarną Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-10-26 08:44:05
no właśnie tego muszę uniknąć;/ coś czuje, że mi się jeszcze cykl przedłuży bo odblok teraz to tak jak mówisz spadki murowane bez treningu;/ a złamanie mam gdzieś w przedostatniej kostce złamanie nadstawowe czy jakies nie pamietam, wiec problem może być głównie przy zaciskaniu dłoni więc martwy mi odpadnie ale może po tym miesiącu jak gips zdejme [...]
[...] a nie potrafią zawodnicy :-).Zawodnicy też potrafią ! Tylko to jest właśnie zawodnicze "cwaniactwo" które "zmusza" zawodnika do szukania luk i furtek w regulaminie.Tak jak z początkującym możesz się umówić słownie to zawodnikowi musisz przedstawić szczegółowy twardy zapis który jednoznacznie mówi co może a czego nie. W tym celu nalezy się [...]
[...] przełożone, muszę je gdzieś zestawić, muszę je gdzieś wcisnąć, i tak, wznowimy nasz regularny harmonogram. Mogą być bez publiki, mogą odbyć się gdzie indziej. Nie wiem, jak to się rozegra w ciągu najbliższych kilku miesięcy, ale te walki będą miały miejsce i będę je miał." Aby nadrobić zaległości, White mówi, że przesunięte walki zostaną [...]
[...] i insuline ;) krzywa cukrowa i insulinowa tez by sie przydalo zrobic, ale lekko sie obawiam, ze przy obciazeniu to bys tam zeszla... lepiej chyba bedzie zrobic krzywe z normalnym posilkiem w lab tez Bziu jak myślisz? a mówiłaś lekarzowi, że tak się czujesz po jedzeniu?? Powinien zareagować i wysłać Cię na te badania przynajmniej na czczo
W kuchni PLUSZKÓW 4 ...%-).%-) ..Czyli Spam Post Działu ODŻYWIANIE
