pof beka bo jak 3,5roku tu jestem tak tego emigracja holandia nieznam xD fajna idee maja chlopaki,ale jesli jestes minimalnie bardziej kumaty niz glupia przecietnosc to zobaczysz,ze te ryje to sa zwykle przecietniaki z polski i takiemu czlowiekowi nawet za ninimum na zachodzie bedzie lepiej niz za standardowa w polsce. i mowienie ,ze [...]
Rudy kliczko wyszedl jak p***a jakby stal i patrzysz jak pof wegiel przezuca, a fury to drewno potrzeba po prostu kogos wysokiego szybkiego i tyle, jak to wyvoada jakby z mc donalda nie wychodzilo zero kombinacji same przewidywalne ciosy gowno nie boks stare walki typu tyson,ali,lenox mlody kloczko x2 to byly walki a nie jakies tyson fury bijacy [...]
[...] - ale nie wiem czy podolam z treningiem ciezko zrzucic cokolwiek jesli sie na silownie nie chodzi,na rowerku nie jezdzi cialo to taka bestia ze dostosowalo sie do warunkow jakie mu zapewnilem (ujemny bilans,malo wegli) Próbuj solaros, 99% szans na sukces. Ameryki z faftaq'iem nie odkryliście, że kalorie równe kaloriom. Widziałem redukcje na [...]
Wruciłem wogle nic na mnie ta BA nie zadziałała znaczy jakaies tam moze działanie miała ale zadnych taki mrowien swedzen zero nic xD z 4-5g wziołem ale to tak moze byc roznie ludzie na to reagujom xD jednym to podobno daje wiecej innym mniej na poczatku to sie krzatałem kilka min bo klate jak mam zrobic jak wszystko zajete sie mocno przeliczyłem [...]
Pof z tym wycinaniem dla trgo ja mysle o calym roku 2016 masy zeby jak najwiecej jakosci doszlo i zeby redukcje dobra zrobic bo nie a co ukrywac naturalnie do maja to gowno zbuduje ..., p.s co praeda juz nie mysle o kultyrystce tak jak kiedys ze oo gigant chce byc taki ch** mam byc na nismim bf mam byc silny i sie napkerdalac rowno bo wrazie czego [...]
jak juz nikt nic nie pisze to dodam jeszcze ze jak juz zaczynajom czytac (chocby dzis Pawła ale nie tylko) jak sie robi MC to nie wiem czy nie prosciej jest wynalezc lek na raka niz zrobic poprawnie MC XD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-23 20:13:19
Pika powiedz mi jak to rozegraac jak dojde po ilus tyg do maxa cardjo i cieciaa kalorii co robic jechac dalej jak np Rutkow na 2500 calorii czyli powiedzmy tym minumum czy powiedzmy zrobic ze podniesc wegle na maxa i znuw je z tygodnia na tydzien cionc? te 2500 to przykład tylko
zobacz ze ich dlug jest nieplacalny i jedynie wojna moga go splacic zeby zrobic nastepne lata rozwoju jak w usa byly 60,70,80,90. znowu dadza hajs w europe ktory do nich wroci predzej niz pozniej. zobacz ze europa chce pozbyc sie dlugu tak jak usa to robi tzn dodrukiem zeby inflacja zabic przyrost dlugu a co mamy ? dalej deflacja %-) usa pompuje [...]
pamietam w gimbazie naa geografi trzeba było zrobic prezentacje kraju i kazdy miał swoj np RPA a ktos inny no i mozna było przyniesc prace na dyskietce czy jak to sie tam nazywało juz niepmiatem i kurfa ja nie miałem jak nie wiem czy nie miałem komputera czy intrnetu i nie ogarniałem i to było przykre lamusy kopiuj wklej miały 5 a ty kurfa taka [...]
Bro powiedz mi jak zaczynasz od mniejszego ciezaru i dodajesz 2.5kg co tyg to jak robisz np 4 x12 pow czy piramida 12/10/8/6 i z seri na serie tez wiecej ciezaru albo czy moze pierw lepiej zrobic 4 x12 pow a juz juz dojdiesz do maxa po X tygodniach z ciezarem i niue bedzie progresu siłowego wtedy zaczac robic 12/10/8/6 xD Zmieniony przez - [...]
a to sory realia bankowosci pewno byly sporo inne wtedy dzicz jak hooy xD ale z tego wynika ze dla tanka tez jest nadzieja skoro byles golodupcem ze slabymi perspektywami a teraz bujasz sie fura za 100000zl to tanq tez moze tak zrobic Warez mowil ze mial.kumatych bogatych starych co mu pomogli ja nie mamTak pochodze z rodziny ciezko pracujacych [...]
a to sory realia bankowosci pewno byly sporo inne wtedy dzicz jak hooy xD ale z tego wynika ze dla tanka tez jest nadzieja skoro byles golodupcem ze slabymi perspektywami a teraz bujasz sie fura za 100000zl to tanq tez moze tak zrobic Warez mowil ze mial.kumatych bogatych starych co mu pomogli ja nie mamTak pochodze z rodziny ciezko pracujacych [...]
Ja to depresja Standard xD Od zawsze nie zmienny Patrys xd No ale cos sie zadzialo, bo pojechales jak to by pika powiedzial byc "biedna k***a" w dojczach. Dlugo tam masz byc ? Powiem tak Lipiec caly, sierpień 21 mam poprawke wiec zjazd na pare dni i nie wiem jak wrzesien jesli zw pancia bedzie ok to wracam i ide na studia i szukam pracy, jesli z [...]
choc wiadomo na odziałach niekotrych jak chcesz sie piac wyzej i miec coraz lepsze zarobki to swoje musisz odyebac jak bedziesz walił w choja to nie pojdziesz do góry na scianie np tez zaczynasz od najgorzej płatych robot jako młody a za pare lat jak bedziesz dobry skonczysz w scianie i bedzie mial lepsze zarobki no ale tez chyba nie ma co sie [...]
juz ci ost pisalem ze mnie pompa nie interesuje xD niewiem czy to działa jak przedtreningówki czy nie moze działa to na innej zasadzie Big Majk powiedział ze przedtreningowki to sie bierze raz na jakis czas jak masz gorszy dzien albo cos a nie jak lamusy biora non stopa potem jednego treningu bez nie umia zrobic bo uzaleznili sie xD i podpisuje [...]
teraz fest chudo jest pokazuje to tylko brak miesni uslyszalem ost ze po gebie schudłem wiadomo jak to redukcja zawsze miałem chudy ryj a teraz dopiero xD chudo jest no ale za bardzo sie ulałem jak zawsze zreszta potem nie moge nigdy formy zrobic juz spoko wygladam jak na mnie ale bym chcial miec widoczny kaloryfer bez napinania brzucha ale [...]
niewiem co tam jest dobrego z miesa co kupic i jak to mozna zrobic xD niewiem jakies tam mieso mielone i spageeti by mi matka mogła pokazac jak sie robi wołowina droga jak choj moze jakas rybka tania niewiem musiałbym sprawdzic jakie miesa sa dobre dla pakerów i co mozna z nich robic bo zagladając do lodowki w biedrze to mao mi to mowi xD
w sensie ze ziemi robie bez pasa 105kg obecnie na 10 ruchow troche siara jak se mysle ze inni robia tyle na klate takim ciezarem ale poki co musze przyznac ze sprawia mi to problemy staram sie w miare technicznie ale duzo błedow jeszcze jest niepotrafie moze zrobic tego technicznie xD mysle czy nie kupic se pasa bo obecnie bez ze niby rekracyjnie [...]
[...] Zresztą dużo osób zazwyczaj w tym wieku zaczyna dowiadywać się o diecie i to ciężkie dla takiej osoby. Teraz nie miałbym takie problemu, bo w miarę wyglądam i wiem, że nawet jakby ludzie mieli jakiekolwiek problemy z tym, to w głębi duszy zazdrość ich zżera, bo sami nie potrafią nic w życiu zrobić ze sobą. Zresztą nie tylko z tego powodu mi było [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
