jak zrobic

[...] miał później w cholerę treningów do wyboru chyba ze chcesz zeby taniej wyszło to zrób sobie sztangę ławeczke i drazek a hantle lepiej kupić bo to taka podstawa no chyba ze jak wolisz ja mam sztange samą robiona z betonu i dobrze sie sprawuje za ławeczkę 2 taborety i 2 zbite razem deski trzymie mnie to jak narazie tylko czekac jak p******nie jak [...]

Tak, tylko, że Ty miałeś (masz) jakieś podstawy techniczne np. jak zrobić poprawnie przysiad. A co do specyficznych strojów - pewna marka na R zwietrzyła interes, próbuje być kojarzona z CF i nawet nieźle jej to wychodzi ;-)

[...] to na dłużej niż "5 minut". Przepis mam z tej strony http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s5.html przepis jest od Oveja. Bunia jak zrobić te klopsy/pieczeń? Jakiś przepis masz? Muszę popatrzeć z czym jeść soczewicę bo jeszcze nigdy nie jadłam:-) Ja mam ochotę na tą ciecierzycę więc może jak na [...]

O dzięki dałeś mi podpowiedź jak zrobić leżąc uginanie, bo u mnie tylko maszyna niewygodna siedząc uginanie :P

[...] kupić brokuły i zacząć jeść normalne warzywa. Trzecim "posiłkiem" był waniliowy gainer 140g, razem z mlekiem 300ml. Musiałem szybko wyjść z domu, i nie miałem jak zrobić czegoś porządnego do jedzenia. Musiałem walnąć gainera. Czwarty posiłek jest to jajecznica z 3 jajek na małej ilości boczku. Nie mogłem się oprzeć. Do tego trzy [...]

[...] :-) ?), cebula, szczypior, ogórek, pomidor, szparagi, kalafior. Suple: whey protein, wpc, witaminy od olimpu Napoje: herbata, woda i duuużżżooo :-) Lejdis moje drogie jak zrobić napój na siłownię sposobem domowym, który zawiera wszytskie minerały itp itd żeby uzupełniać na bieżącą podczas utraty potu? Znajomy robi sobie wodę z cytryną i [...]

Hej tutaj instrukcja jak zrobić zrzut miski do dziennika, bez robienia print screenów całego ekranu. http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html I polecam zrobienie przerwy od tagu fit na tumbrl :-D Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-03-13 19:42:37

Próbowałem nim ale jak zrobić żeby wolniej przeskakiwały obrazki???

I tu jeszcze jedno pytanie... jak zrobić żeby ta jakość obrazów pozostała jaka była a nie mi minimalizowało do dennej jakości...

Pomiar mocy super rzecz, ale droga jeszcze. Tutaj, chyba twoj kolega Marcin, opisuje jak zrobic sobie "pomiar mocy" za ok. 250 zlotych http://triabout.pl/maximumtrainer-szybkie-wprowadzenie/ Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2017-02-04 20:48:05

[...] tak bywa,ze wiekszosć z nas decyduje się na nie myslac o sobie,w przekonaniu,ze gdy schudniemy to zycie bedzie piekniejsze,ze szczuplejsi mają lepiej. Szukamy tez drogi jak zrobic to bez najmniejszego wysilku,przez co bardzo sobie szkodzimy. Tu wlasnie objawia sie ten egoizm. Ale nigdy nie jest za pozno ,aby stanąć na nogi. Jestem osoba [...]

[...] 3 superserie biceps/triceps i później jeść widelcem nie mogłem. Dla mnie to ewenement bo nigdy pompy nie miewałem po treningu. Dzisiaj sie starałem wymyślić na treningu jak zrobić te +30kg w konkursie mastiego i jakoś nie mam pomysłu. W wyciskaniu ciężko będzie cokolwiek dołożyć. A zrobić za miesiąc 5x190kg w przysiadzie i martwym może się [...]

Panowie jest taki problem , nie wiem jak zrobic :) Jade sobie treningiem heavy duty jakies 4 tyg i czuje ze powoli sie wypalam , pech chcial ze jade tez na kreatynie ale dopiero 3 tyg szkoda ja odstawic no ale trzeba bedzie bo jak jest przetrenowanie tak progresu nie ma. Mysle zeby zrobic tydzien lekkich treningow i tutaj mam wlasnie pytanie : bo [...]

bardzo fajnie ze pokazales jak mozna takie cos zrobic. juz od dawna szukalem tego jak zrobic akcesoria srong man teraz jast zima wiec bedzie duzo czasu zeby wszystko zrobic. i od wiosny mozna bedzie zaczac treningi

[...] do słodkości oraz słonych przekąsek, nie wierzyłam, że można faktycznie przestać odczuwać potrzebę wsunięcia snickersa czy paluszków. Teraz, moje myślenie wygląda raczej: jak zrobić z tego dużo zdrowszą alternatywę, bo tamtego nawet patykiem nie dotknę. Jeżeli chodzi o miskę to nie wiem co dalej, czy utrzymać dalej rozkład: 110/70-75/150 czy [...]

[...] starała trzymać się tego co asika zaproponowała. Kawy wliczam w rozpiskę bo dolewam mleko, a w nim są kcal i tłuszcz. Trochę ciężko z pozbyciem się nabiału, teraz nie mam jak zrobic sosu do sałatki :( Bo zamiast majonezy łącze zwykły jogurt i gęsty, dodaje przypraw i mam sos. Jak to teraz i czym zastąpić? Jem ramę olivio czy jakoś tak, ale [...]

Jestem dalej zagubiona z moim nowym treningiem. Mam mętlik w głowie, bo każdy mówi co innego o ilości serii i powtórzeń. Może powinnam jednak iść tak, jak dostałam w rozpisce? Nie wiem. Trening piątkowy i poniedziałkowy zrobiłam znowu inaczej. Zrobiłam 3 serie po 8 powtórzeń. I to jest chyba póki co najlepsze rozwiązanie: szybko, bez spędzania 2 [...]

Dzięki chłopaki - dostaliście po SOGu. Wybrałem fotke Hyper'a. Powiedzcie mi jeszcze jak zrobić, coby w tym okienku było wiadome zdjęcie - jestem za gupi, żeby ****A zruozumieć ;) Sex Drugs&Pick and Roll

cze wszystkim !!! niech ktoś mi powie jak zrobić tego DJ-a jako avant ??? muszę w zmianie danych zamiast zdjęcia wstawić URL tego gifu ??? ...::: Dj Seba :::...

tylko powiedz jeszcze skończonemy antytalenciu komputerowemu jak zrobić żeby było nad nickiem ;-P jUTRO TEŻ JEST DZIEŃ :)))