Zagladam jeszcze do tego tematu co jakis czas i widze ze do Rylskiego kilka osob pojechało:) AZJATA78 poczytaj sobie cały temat, tych co byli u niego. Ja jestem zadowolony z tego ze sie zdecydowałem wogole pojsc, szkoda ze tego wczesniej nie zrobiłem. Co do efektów po operacji..... Ogolnie spoko, nikt nie widzi sladów, a chodze na basen, saune, [...]
Ja prywatnie byłem, U dr. Rylskiego jak wcześniej juz pisałem, nie robiłem żadnych badań, gdyż wiedziałem co mi dolega. Dr to nie przeszkadzało, mówił żeby zrobić usg tylko żeby widział jak duży jest gruczoł, ja niezrobiłem bo mi sie niechciało, powiedziałem ze zobaczy jak bedzie cioł mnie jak duże sa ;) , a na zabieg chciał mnie zapisac odrazu za [...]
[...] swiezym powietrzu rana oddycha i goi sie w mgnienu oka :) i nic nieboli sa tylko lekkie siniaki jeszcze, ale juz nie bolą, tylko sutki obolałe jeszcze troszeczke, ale tylko jak je dociskam, i niewiem czy to przez to ze bandarzu nie nosze czy to nierobi różnicy, ale tak z 0,5cm odstaja te suty jeszcze mi ,nie sa równiutkie ze skórą, ale myśle ze [...]
Witam ekipę SFD , naszego ogromnego Mistrza i w ostatnim czasie zdobywce "kilku" złotych medali Krzysztofa Piekarza,jako że nie było nic pisane o grupach mieszanych a ja ZAWSZE trenuje z dziewczyną i jesteśmy sportowymi popaprańcami i taką Fit Parą jak to mówią %-) to pragnę nas zgłosić wraz z naszym znajomym do konkursu. Zawsze jesteśmy otwarci [...]
[...] bułkę ziarnistą z kapustą , papryką , pomidorem i kotletem drobiowym z sosem czosnkowym , czasami dodatkowo jeszcze szaszłyki z piersi ,sera i papryki. I zauważyłem że jak się tak odżywiałem to mój metabolizm się dużo wtedy przyśpieszył , bo do wc chodziłem z 4 razy (na co dzień chodzę max 2razy) . Zauważyłem także że nie odkłada mi się [...]
[...] Stipe będzie walczył lepiej, ale sądzę, że DC ponownie wygra. DC jest niezwykłym sportowcem. Jego gibkość i szybkość.... Wydaje się, że to nie ma sensu przez wzgląd na to, jak jest zbudowany. Nawet jego wytrzymałość, ze względu na sposób, w jaki jest zbudowany - jest wyjątkowym zawodnikiem. Nie sądzę, aby większość facetów pokonała DC. Myślę, [...]
[...] korzyść Brazylijczyka. Sam pojedynek był niezwykle emocjonujący, a obydwaj zawodnicy robili wszystko, co tylko mogli, aby skończyć rywala przed czasem. To właśnie pokazało, jak twardymi są wojownikami. W programie Grange TV, mistrz wagi średniej Robert Whittaker omówił pojedynek Romero z Costą dzieląc się swoimi spostrzeżeniami: „Wyglądał jak [...]
[...] przydarzyło się również innym zawodnikom. Zrobił wagę ładnie i bez problemów, pod nadzorem lekarza i miał już odpowiednią wagę dzień przed ważeniem. Żeby dać ci wyobrażenie jak to wyglądało, zjadł śniadanie przed ważeniem, ponieważ był poniżej limitu. Wszystko jest w porządku”. Paulo Costa (13-0) odniósł w ostatniej walce największe zwycięstwo w [...]
Matt,pójdziesz jutro na rehabilitacje,to spytasz pani,co masz zrobić. Jak jest słaba,to zrobi wielkie oczy,narobi dużo krzyku i odesle do lekarza,jak będzie kumata,to coś konkretnie pomoże. Maści możesz odstawić,chyba,że się lepiej czujesz,jak kolano smarujesz. Okłady z altacetu,ewentualnie,jak nie masz,to okłady z roztworu octu. No i [...]
polącz duża partia + mała możesz nogi zrobić osobno najwyżej jak już chcesz dzielony. daj po 12 na duże partie a na małe 9max(jeżeli tric z klatą to 7 ,a bic z plecami to tez 7 serii) jak nie masz kasy na gryf to idz na złom kup jakąś pręt i będziesz miał jako taki gryf i tak samo możesz z obciążeniem zrobić Zmieniony przez - novy35 w dniu [...]
dieta na jutro: dziś trening był jak pisałam-wersja B plus rower- ale 40 minut. bo nie wiem jaki plan treningu byłby lepszy... wymyśliłam jeszcze taką wersję: pon-60minut rower wt-siłowy wersja A plus 40minut rower śr- WOLNA czw-siłowy B plus 40minut rower pt-60minut rower sob-siłowy A plus 40minut basen nd- WOLNA wychodzi 5 dni w tyg ćwiczeń po [...]
Ok, to jak mówiłeś skopiowałem 3 etap : 1.Przysiad 4s(12) 2.Wyciskanie 4s(10) 3.Martwy ciąg 4s(10) 4.Military press 4s(12) 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 4s(10) 6.Uginanie ze sztangą 4s(12) Czy do przysiadu dawać plecak/sztangę na barki z jakimś nie wielkim obciążeniem ? Nogi mam całkiem silne. Wyciskanie na ławce poziomej ? Nie [...]
A to już zależy od tego w co "wierzysz". Ja wierzę, że: - tak jak długo jest podwyższony cukier we krwi, tak długo jest insulina. Jak długo jest insulina, tak długo organizm jest w stanie anabolicznym. Jak jest w stanie anabolicznym to na magiczne uzdrowienie np. autofagią nie masz co liczyć. - stymulacja trzustki szybkim i wysokim cukrem nie jest [...]
Ajazy jak zwykle glos rozsadku. Uwazam dokladnie tak samo - koniec koncow nikogo nie obchodzi co jem, jesli realizuje swoje cele. Czytam rozne dzienniki i widze co ludzie jedza. Z pewnymi rzeczami sie zgadzam, pewne sa dla mnie zupelnie szokujace. Ale nie komentuje, bo ktos je tak jak uwaza i odnosi sukces. Mozna zrobic dobra sylwetke na [...]
[...] Razem: //OK 6 posiłek: kolacja Tuńczyk 100g /b22g/ww0g/tł8g Oliwa 20ml /b0g/ww0g/tł20g Warzywa //OK Generalnie to za nisko z kalorycznością pojechałeś. Zrób na razie jakieś 2800 i zobacz co będzie się działo. Trening możesz sobie zrobić któryś z FBW, bardzo fajny jest 5x5, jak masz trochę więcej doświadczenia to bierz plan od Wodyna. [...]
na treningu byłem sorry że dopiero odpisuje teraz. hmm co do pleców to możesz tak zrobić albo po prostu zmień nachwyt na podchwyt czemu barki? Żeby zrobić je szybciej przed nogami i mieć pełnię sił na nogi. Jak zrobisz konkretnie nogi to raczej na nic innego siły juz brak jeszcze wiosłowanie sztangą pod podciąganiu/ściąganiu Pompki na poręczach [...]
[...] w bloku nagród Tak ogólnie-w bloku antromometrycznym ogólny spadek wagi uczestników to 11,9 kg/miesiąc,czyli średnio na osobe wychodziło ok 2 kg. Wynik idealny :) Ale jak to w statystyce tak prostej jak tu bywa-rzeczywistość jest trochę inna . Blok siłowy-poprawa wyników w pompkach na poręczach przez miesiąc i mimo spadku wagi-o 12 [...]
to teraz poprosze o rade.... CYPIONAT TESTOSTERONU ENANTHAT TESTOSTERONU - PROLONGATUM co lepiej brać czy jest też jakas taka zasada że xxx lepiej na pierwsze cykle a zzz na 2 itd jak to ma się np z trenem że lepiej to zapodawać na next cykle czy jeden pieron ?Chodzi o to co by się nieczęsto kłóć dlatego pomiędzy tymi 2 środkami krążeWogóle to [...]
Każdy ma jakąś wizję,albo ją dostaje,gdy już coś jest zrobione. Pisałem na początku,że konkurs ,głównie ma na celu zaktywizować uczestników,czy potencjalnych uczestników do spróbowania swoich sił ,by osiągnąć coś o czym czasem marzą ale brakuje niezbędnej determinacji. Wrzucanie swoich zadań porównywanie z innymi jest na pewno bardzo silnym [...]
Tak dokładniej przyjrzycie się konkursowym zadaniom-widać,że dziewczyny wcale nie są jakoś pokrzywdzone. Zadania siad prosty ze sztangą-teoretycznie wydaje się być tu domeną mężczyzn -ale są zabezpiecznia by nadmiernie pkt ci najlepsi nie uzyskali-6 powtórzeń ograniczy nam ciezar-przewaga nie bedzie zbyt duża,do tego jest naturalne [...]
GINEKOMASTIA
