jak zrobic

80 kg nie jest łatwo zrobić ? Chyba jak 170 cm wzrostu nasz, ale wtedy to ch**.owo będziesz wyglądał zawsze nawet jak spuchniesz, muszę cie zmartwić XD Kończę dyskusje z ludźmi dla których środek dla koni jest słabo działający i trzeba go po 2 gramy bić, nie ma to sensu większego Kolego za szybko się irytujesz...rożne osobowości przeglądają [...]

[...] ból bebechów świadczy o dobrej mecie - tak się powszechnie przyjęło :) wyciągnij wnioski sam Boldenon miesza w głowie? a dokładnie w czym jeśli możesz powiedzieć? albo jakieś badania przedstawić? Przedstaw też badania na temat estradiolu w budowaniu masy mięśniowej. Przedstawie Ci mase osób robiących potężną forme tylko na wysokim teściu i [...]

"jeszcze będzie czas..." Wniosek: weź się w garść! jak to zrobić? 1) Zajmij się czyms i nie myśl o problemach z typem 2) Zacznij cos trenowac, ale pod katem rozwoju ducha i ciała, a nie żeby grubego lać 3) Jak gruby cię uderzy ty uderz grubego i nie myśl o konsekwencjach (normalnie takich rad nie daje, ale w tym wypadku to zadziała)

[...] leki antydepresyjne,powrócio nagle zasypianie i slabosc,coraz wieksze problemy w nauce,podejrzenie osteoporozy i jescze skierowanie do szpitala.tussipect biore legalnie jako lek wykrztusnyale kiedys bralam po kryjomu i w sumie to bedzie ponad rok...czy wykryja jak dlugo go biore?co moge zrobic zeby go nie brac?przepraszam was za zawracanie [...]

[...] , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , 150g jabłka 2. Placek: 60g mąka żytnia, 1 jajko (60g), 50g twaróg półtłusty, 100g pomarańcza 3. 100g schabu (dobry Boże jak dawno nie jadłam), 50g kasza gryczana, 50g jogurtu naturalnego do sosu, warzywa 4. 50g amarantus, 10g orzech włoski, 5g miód, miało być 40g twarogu ale śpieszyłam się i [...]

27.10.2014 DT Ogółem poniedziałków nie lubię, ale czekałam na ten dzień ze względu na trening :) Początkowo nie chciało mi się iść na siłownię, ale jak już weszłam na salę to chęci wróciły z podwójnym pierdyknięciem. Dodatkowo włączył mi się jakiś odkurzacz i miałam ochotę pochłonąć wszystko co mi w ręce wpadło %-) Trening 1. Przysiady sumo [...]

Doris ze zwykłym kijem wiadomo, że większość zrobi poprawnie technicznie. No nic, pokombinuje jutro na treningu jeszcze raz. Zobaczymy jak będzie tym razem :) 27.01.2015 DNT TRENING https://www.youtube.com/watch?v=CamSXRh01EI MISKA 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 95g chleb [...]

[...] kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Doris lipne szanse na wygraną, ale chętnie podejmę się wyzwania :) Nie wiem tylko jak to zrobić, bo filmik trzeba nagrywać bez przerwy, a wagi na siłce nie mamy Nareszcie mogłam zjeść więcej niż dwa posiłki w domu. Jutro piątunio i weekend! :D Zmieniony [...]

Mogę Ci zrobić :D BTW jak wygląda foka w łóżku :P ?

Jak to mówią - kochanego ciała nigdy za wiele :D Lepszy duży tyłek niż płaskodupie :-P __________________________________________________________________________ 16.04.2015 DNT MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 15g [...]

Doris - jak będę miała możliwość nagrać, postaram się to zrobić :) milka - ostatnie wymiary podawałam na początku marca, ale od tego czasu trochę się zmieniło.W udzie 50cm siedzi ;)

pop - ja tam liczę, że kiedyś uda się zrobić wspólny trening :-P Iwona - wiadomo, no excuses %-) Doris - Mi też nie pozostaje nic innego jak się przyzwyczaić Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-06-10 21:35:01

jestem tego samego zdania wole nie robić treningu wogóle jak mam go zrobić na odwal :D

[...] sobie całe tyły, przez co dzisiejszy dzień spędziłam leżąc w łóżku na brzuchu. Ledwo się ruszam. Tylko 4 posiłki, bo nie miałam siły pchnąć w siebie jedzenia. Nie wiem jak dam radę zrobić plecy MISKA Z WCZORAJ 1. 120g jajka, 20g żółtko, 15g oliwa z oliwek, warzywa /SFD/Images/2015/8/23/a72913c81b5148c493602b0d809e68ca.jpg 2. 55g mąka [...]

[...] , warzywa SUPLE witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny Od rana coś słabo się czuję, boli mnie głowa itd. Miałam być ambitna i zrobić mega ciężki trening, ale jak już zaczęłam pojawiły się mroczki i kołatanie serca. Zrobiłam tylko jedną serię wykroków w dodatku z mniejszym ciężarem, bo miałam wrażenie, że w pewnym momencie odlecę. [...]

Myśle że i na patelni idzie zrobic jak omleta :)

[...] C, D3 witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny Nie miałam wczoraj dostępu do laptopa, a mobilnie nie chciałam dodawać, dlatego wypiska dopiero teraz. Zarówno w sobotę jak i dzisiaj ostatnie dwa posiłki lekko rozjechane w czasie, ostatni ok. 21:00. Prawie cały weekend na nogach, jednym słowem padam #-P Czekam tylko aż upiecze mi się [...]

[...] które cholernie mnie wkurzało %-) Oczywiście zmęczona czy nie poszłam zrobić ten trening, bo prędzej czy później złapałyby mnie wyrzuty sumienia. Zarówno czwartek jak i dzień dzisiejszy wyglądały bardzo podobnie - od śniadania do kolacji siedziałam przy laptopie. Oczywiście nie przeglądając kwejki i inne duperele tylko robiąc [...]

jezu ta kaszka jaglana... ale bym jadł... tylko ja bym tam wrzucił jeszcze ze 2 paczki daktyli suszonych żeby było słodkie bardziej :D no i z 2 banany ofc. zeby z węglami nie przesadzić :D A co do dni treningowych to faktycznie, są najgorsze ! Od razu gorsze samopoczucie jak nie można zrobić treningu!

[...] DT No i po konkursie. Straasznie się cieszę, ponieważ zdobyłam wyróżnienie! Świetny akcent na zakończenie szkoły :) Ogólnie to od rana na nogach, trochę stresu, ale za to jak już zagrałam to kamień z serca. O wyniku dowiedziałam się telefonicznie od nauczyciela, bo śpieszyłam się na pociąg (musiałam jechać wcześniej, bo nie zdążyłabym zrobić [...]