Co ja widzę.. kanarek hip hopu słucha jeden normalny ;) ja też uwielbiam hip hop szczególnie USA (NY, LA).. nic nie daje mi tak silnych motywacji do treningu jak dobry power z głośników (DMX i Onyx sprawdzają się znakomicie) no a do aerobów to nie wyobrażam sobie nic innego jak wkręcające dzwięki mixowego tekk-drum'nb-house'a.. wypas po całości [...]
[...] cholera musze wam cos opowiedziec dzisiaj kupowalem kilka specyfikow do szykujacej sie mojej walki zimowej i do moich dziwnych pomyslow no i zakupilem masc rozgrzewajaca - jako ze testuje je sobie ostatnio - a beda pomagac mi w miejscowym spalaniu tluszczu do rzeczy jednak mam juz deep heata np i pare innych ale dzisiaj zakupilem [...]
[...] zrobilam!!! Co za podniosle doswiadczenie nastapilo pózniej! Zatrzymalam sie na czerwonych swiatlach na zatloczonym skrzyzowaniu i pograzylam sie w myslach o Bogu i o tym, jaki jest dobry... Nie zauwazylam, ze swiatla sie zmienily. Jak to dobrze, ze ktos równiez kocha Jezusa, bo gdyby nie zatrabil, nie zauwazylabym... a tak odkrylam, ze MNÓSTWO [...]
Dzyń dybry... Lecytynka poszła w ruch! teraz nawet wiem jak się nazywam bo wcześniej to były domysły..kawe juz tez mam za sobą... czas ruszyć d... do roboty. Siwula tobie chłopie enzymy??? no nie wiem,jak Cie zacznie ssać na żarcie to nie cienko Cie widze.Z tego co pamiętam to bardziej thermal jakiś ...enzymy są dla ludzi którzy duzo jedzą ,a nie [...]
Poszla kobieta na rynek, a tam slyszy jak jeden z gosci krzyczy:- Komary, komary, unikalne komary, jedyne 5 zlotych sztuka! Zdziwiona podchodzi i pyta: -Panie, co pan tu za oszustwo ludziom wciska?! Komary po 5 zlotych!Oszalales pan czy co?" Facet na to:- Alez prosze pani, to sa specjalne, tresowane komary. Jak pani kupitakiego jednego,wezmie [...]
[...] martwy ? Nie chce umierac, jestem na to jeszcze za mlody! Chce natychmiast wrócic na Ziemie!" "To nie takie proste" odpowiedzial swiety. "Mozesz wrócic jako kura albo jako pies. Wybór nalezy do ciebie" Kazio pomyslal przez chwile i doszedl do wniosku, ze bycie psem jest stanowczo za bardzo meczace a zycie kury wydaje [...]
[...] więc dałem sobie spokój ze strona wizualną na dobre. Ale nie ma co tu siać defetyzmu bo Mavrik jeszcze pomyśli że go zniechęcamy a tak nie jest ! Wręcz przeciwnie, jak już świadomie sobie taki cel chłopie postawiłeś, to życzymy powodzenia i trzymamy kciuki ! BTW, ile teraz w Medicoverze kosztują pełne badanka krwi (ewentualnie jak [...]
[...] 60 sekund. Musisz zawsze rozpoczynać z pozytywną częścią ruchu. (Przy wyciskaniach sztangi - pozytywna część zawsze jest wypychaniem części ruchu. Przy ciągnących ruchach jak przyciągnięcia z dołu - pozytywna część jest zawsze przyciągnięciem części ruchu). Miej pewność, że używasz właściwego ciężaru do rozgrzewki. Polecam zaczęcie z 50% [...]
No właśnie żadnych kasz nie jem, na razie nie jest to jeszcze tak jak powinno to wyglądać, ale stopniowo dopracowuję. Jadłospis wygląda mniej więcej tak: śniadanie: płatki owsiane 50g migdały 20g pestki słonecznika 20g otręby pszenne 20g siemie lniane 10g <wszystko zalane wrzątkiem> przed treningiem i po zawsze banany wcześniej 2 sztuki [...]
Zalezy jak duze masz te zylaki ja jedem mialemm grubosci palca wskazujacego :-( Ja mam siateczkę która po prostu jest niewydolna i dlatego powstają zapalenia. Noszę opaskę kompresyjną 2 i 3 stopnia ale mimo to zdarzają się zapalenia więc muszę coś z tym zrobić :-) To masz mini zylaki ja mam jak rzeka Nil z doplywami }:-( Mylisz się niestety [...]
[...] rączki wyciągu do brzucha, - ściąganie rączki wyciągu do karku, - wznosy tułowia z opadu Trening dla emeryta. Porządnie ciągi? Rzadko lub w ogóle. Drążek? Rzadko, jak już bez ciężaru. Ciężkie wiosło - brak (40 kg to straszny ciężar) Skutek? 80 kg w wiośle jednorącz to jest kosmos dla 99% populacji pakerów. ponad 200 kg w martwym - mega [...]
akurat tura androchem jedzona jest przez moją żonę i nie widzę aby jej cycki rosły :) jordolenie takie z tą turą , że szkoda gadać substancja dostępna jak każda inna w CN - w primie jest prima ale w turze jest już meta z winem - jak ty taki znawca to zamiast do labu będziemy Tobie wszystko wysyłać do badania ... śmieszny jesteś gościu czasy [...]
Zrobiłem to samo na drugim kompie (z Windows 98) - powyżej masz obrazek jak to powinno być (jak widać działa). Wysłałem Ci exe jeszcze raz, może tym razem dojdzie. Możesz jeszcze to samo zrobić metodą "windowsową". Normalnie otworzyć okno z zawartością dysku C: i znaleźć ten plik który zapisałeś jako g.doc Kliknij prawym guzikiem myszy [...]
Tyka - jak zawsze doskonałe sprawozdanie z aktywności nocnej Des - w dziale... no wiesz... przejrzyj... 'jak zrzucić xx kg do wakacji' Za 3 dni dopiero porządnie weźmiesz się do pracy A o doktoracie słusznie myślisz Wg prawa można zrobić doktorat bez mgr Marcinecki - bardzo chętnie, jak juz będę miała możliwości Cześć Shelly [...]
Szefu - a moze rutinoscorbin i witamine K łyknij czesc Wam jezu jak ja sie wkurzam na te moje plecy !! nie moge z tym juz wytrzymac - nawet jak leze przed telewizorem to sie ukladam tak zeby tego nie czuc problem w tym ze z jednej strony mam niezle a z drugiej - nie ! nojgorzej ! z jednej strony plecy sa ok - a z drugiej (lewej) maja o wiele [...]
[...] umierałam, wieczorem po seminarium kompletnie mnie połamało, więc poszłam na nieprzewidziany trening (wedle rad mojego guru ) zachetać chorobę i nie rozumiem kompletnie jak to i dlaczego i fogle co się stało ale mięśnie przypiszczelowe (fogle łydek, ale przypiszczelowe potfornie) po 5 min. odmówiły posłuszeństwa! Myślałam, że może jak nie [...]
[...] i właśnie zastanawiam się co robić? Do tej pory średnio raz na 2 mce chorowałem na gardło, najczęściej anginy, oczywiście nie brałem zwolnienia a treningi przerywałem tylko jak miałem gorączkę. Nie muszę chyba mówić że tak naprawdę to ani razu się do końca nie wyleczyłem. Teraz, po wymazie okazało się że bakterii mam tyle że mółbym wylizać [...]
[...] Twoje dzieło choćby włażąc do oporu na mulące często forum pisząc treningi i diety rozpisując cykle krety udzielając odpowiedzi ile białka w szynce siedzi trwamy tutaj jak opoki wyrywając z głowy loki kiedy forum w nocy muli i ganiając bez koszuli po mieszkaniu wokół kompa wrzeszcząc "Niech Cie wciągnie pompa ty adminie z bożej łaski [...]
zobaczymy jak to bedzie z ta forma ;) Olimpiada, dyscyplina sportowa: rzut młotem. Amerykanin, wielki chłop 120kg i 1,95m, jako pierwszy bierze młot w rękę, parę razy okręca się wokół swej osi i rzuca na 120m. Nowy rekord!!! Reporterzy śpieszą do niego, żeby zrobić wywiad. Pytają: You American, new worldrecord - how? Amerykanin odpowiada im z [...]
Witam Szanownych Żywienio-Specjalistów! Nareszcie, po, nazwijmy to, jesienno-zimowej przerwie (jak mogłem się tak obijać? %$#@! ), wracam na siłownie. Postanowiłem jednak, przejżawszy niektóre posty nt. odżywiania, inaczej niż do tej pory, podejść do sprawy metodycznie. Powodem są niezadawalające efekty siłowniowych wysiłków w mojej [...]
Kawa czy herbata część I
