jak zrobic

ja codziennie się rozciągam. staram się zrobić sznurek ale to na nic . moja siostra cioteczna która mieszka w moim bloku umie to i to i dlatego jej zazdroszczę a może to dlatego że chodzi na balet a jakie ćw. mam wykonywać/?

Umiem salto kuczne na proste nogi wylądować a chciałbym robić łamane. Jaka jest technika?

Zna ktoś najlepszy sposób jak pierwszy raz się podciągnąć nachwytem? Ile to zajmie tak na oko?

JAk mam zrobić szpagat żeński ?????????????? ???????????????????? ???????????????? ??????????? ??????????????????? ??????????????? ?????????????????? ??????????????????????? ???????????????????? ??????? ????????????? ?????????????????

Smaze na 10g masla doslownie 3-4 jajek. mieszam ja caly czas na malym ogniu a i tak czesc sie przykleja do patelni i przepala i musze to zeskrobywac.

Zamierzam zrobić sobie siłownie, mam 800 zł,co kupić najpierw: ławeczkę czy przyrządy do ćwiczeń(sztanga itp) i co powinno się tam znaleźć, przypominam że mam tylko 800 zł.

Siema jak w temacie , zostalo mi z 300ui gh i chcialem sprawdzic na sobie jak dziala blast jak moze mi ktos wytlumaczyc jak zrobic ladowanie bede wdzieczny. pozdro

Witam! Mógłby ktoś podpowiedzieć jak zrobić takiego irokeza? http://i42.tinypic.com/24dpqud.png Ile żelu/gumy trzeba i jak nałożyć?

jak zrobic zastrzyk domiensniowy?

Jak zrobic rzezbe. Nie mam nic ale mam zapal. Waze okolo 90 kg i gdzies 187 cm wygladam nawet nawet ale wrucilem z szpitala i chcial bym wygladac tak jak wczesniej albo lepiej

Planuje zrobić cykl na green magnitude i white flood. Do tego załaduje BCAA Xplode olimpa i PVL mutant mass i zastanawiam sie czy warto wrzucić mono jakieś w DNT i rano w DT(troche oszczędniej z GM) Lepiej dać mono czy jabłczan kreatyny(np reaktor pro 3)??

Nie umiem zrobić avataru :D, tutaj jest mój nick, ale okienko dalej jest puste, tam jest załacz zdj, ale to zdj nie jest jak awatar

witam ważę 116 kg przy 186 cm wzrostu chce trochę pobiegać by zrzucić pare kilo i wyrzeźbić ciało jakie odzywki polecacie zastanawiałem sie nad bcaa ewentualnie bialko izolat prosze o pomoc pozdrawiam

Witam, czy ktoś z Was może wie jak zrobić czekoladowego omleta wg przepisu Daniel Majewskiego. Z góry wielkie dzięki ;)

Jak bym mogła zrobić szpagat poniważ nie moge już od roku zrobić szpagatu prubuje i prubuje ale i tak mi się nie udaje czy ktoś by mogłby mi pomuc w zrobieniu i nauczenia się szpagatu ponieważ nie oge się wcale nauczyć

Nie wiem jak to zrobić bo to moja pierwsza, a cholernie boję się spadków w sile i na masie mięśniowej...

witam mam taki problem ze cwicze brzuch jednak jedynie co udało mi się osiągnać to to . Dlatego mam pytanie jaki plan trenigowy robic i jaką diete stosowac aby było widać sześciopak ?

jestem gruby co zrobić mam 9 lat 135cm a waże 58kg i niewiem co zrobić a koledzy muwią na mnie tłusta świnia albo grubas no a ja nie moge zapszeczyć bo jestem tłusty a inni ważą 20kg no a ja nie umiem fikołka

mam problem niewiem jak zrobic niezdrowe jedzenie dla mojego organizmu a przecierz muszę cos zrobic na konkurs

tutaj macie przepisy najpopularniejszych rzeczy ktore mozesz kupic "na ülicy" http://www.topsecretrecipes.com/recipes.htm smacznego