jak zrobic

Joy jesli w przysiadzie robisz BEZ PASA 12-15 przysiadow tona 100% nie bedziesz mial zadnego cisnienia od tłoczni brzusznej , no chyba ze sie strasznie pochylasz jak w temacie - o wymowki na prawde ciezko szkoda ze lekarka nie jest sportsmenka - wiedziałaby gdzie jest granica chcesz nogi po prostu miec zgrabne/dorzezbione - 15 przysiadow celuj [...]

[...] z wyleczeniem bólu pleców. Mam skoliozę w odcinku piersiowym dotychczas nie był to wielki problem ale od kilku miesięcy pojawił się ból, i przeskakiwanie kręgów nie wiem jak to opisać ale strzela jak w starym dziadku w odcinku piersiowym i lędźwiowym no i w szyjnym sumie też. Chciałem robić jakiś 15-10-5 ale doszedłem do wniosku że kaleczę [...]

[...] sie taki problem a dokladnie to trener mi go 'zafundowal' kiedy jeszcze trenowalem plywanie. za wyjscie z pokoju na obozieo 2 w nocy zosatlem ukarany 300przysiadami bez jakiejkolwiek rozgrzewki, z miejsca. skonczylo sie to tak ze do konca obozu plywalem tylko ramionami a nogi bezwladnie ciagnalem za soba. problem dotyczy łąkotek jak sie [...]

[...] i ten sport po prostu przypadl mi do gustu :-)) Teraz zima cwicze m. in. nogi.. i... przysiad. Jak mam problem: Mam koslawosc kolan .. Nie mam niestety na silowni stojaka na sztange nie potrafie (na plasko) zrobic przysiadu do ziemi ... na podstawie Twoich artykulow wymyslilam sobie tak: rano w domu przysiady bez sztangi 20 (zwiekszam [...]

[...] przywyknąć to teraz kwik teraz ryk bo się micha kończy i trzeba będzie popracować uczciwie ( no ale tacy wybitnie fachowcy to bez problemu na rynku się odnajdą ) ale ... jak mawiał mój trener jeden teoria i praktyka rzadko się spotyka :-) Trump postanowił zadziałać praktycznie i zamiast gadać to zrobić ... a "robota" to najstraszniejsze co [...]

Baby mają problem czasem z logicznym myśleniem, pragmatyzmem i kreatywnością, ale wsród chłopów zdarzają się nieroby jak skvrwysyn. Mam u siebie dwóch nierobów: 1. Jeden doktor, który przez rok nie był w stanie napisać wniosku grantowego. Musiałem w końcu sam to zrobić, choć pisząc solo była mniejsza szansa na akceptację. Napisanie tego wniosku, [...]

Aha, no ja jestem trochę wyższy od innych (184 cm), łysieć nie łysieje, ale co do tego czy mam hunter eyes to nie jestem przekonany, szczęka normalna, ale czy jakaś super kwadratowa to też nie wiem, umięśniony w miarę, na szermierce same suchoklatesy to tam w szatni najlepiej z nich wyglądam, ale szału nie ma. No jak się uda wyrwać coś to fajnie, [...]

To tego nie wiem, u mnie w zakładzie w moim pokoju pracują chłopy, ale nie wiem jak wyglądają raczej słabo, bo to 3 kawalerów i jakoś im idzie. Serio jakbyście mieli firmę to zatrudnilibyście chada, który chvja umie, zamiast jakiegoś nerda, co siedzi całe życie przed kompem i klepie kod? Choć zgodzę się, że do pracy w kontakcie z klientem to [...]

[...] nie na każdą zaczepkę trzeba odpowiedzieć nie każdą piłeczkę trzeba odbić ... tym bardziej że nie wiesz kto stoi "na zagrywce" możesz na przykład trafić na takiego gościa jak ja ... a ja wcale nie zaliczam się do największych drapieżników w piramidzie troficzna , jestem tak po środeczku ale z perspektywy wielu lat przepracowanych w ochronie [...]

a ja znowu zrobiłem sobie posiłek na 2 dni i wiecie co zjadłem na raz ... gyrosik z kluchami nadziewanymi szpinakiem ja nie wiem jak niektórzy ludzie mogą zrobić se żarcie na dwa albo trzy dni kurde jutro mam warzywa z makaronem i też nie przewiduję że dam radę* zrobić kilka porcji nie ma się co okłamywać ile zrobię tyle zjem tzn.*zrobić nam ale [...]

Ciągle jak patrze na ilośc supelków jakie masz w zapasie aż mnie skręca z zazdrości Łukasz, wybieram się w piątek prawdopodobnie albo w poniedziałek na badania krwi. Chce zrobic podstawowe, testa, aspat/alat i tsh. Mam pytanie, robic oddzielnie t3 i t4 czy starczy tsh? czy oni to w pakiecie robią? bo na cenniku oddzielnie wydzielone jest tsh, t3 [...]

No, nie da się umieć wszystkiego. Ja nie umiem pływać, pewnie nigdy się nie nauczę bo panicznie boję się wody, boli mnie to ale za to umiem jeździć konno. Nie wiem co zrobić, jak zacznę się topic, ale wiem co zrobić jak spadam z konia. Mój brat miał w klasie kolegę, któremu w ogóle nie szła nauka, w gimbazie kiblował, liceum w ogóle nie skończył. [...]

[...] jestem dobrze wychowanym młodym chłopakiem, nie będę pluł przy takiej damie. No i co potem zrobić z tą ością? Pod materac schować? "Wysocki czemu przestałeś jeść?". Przełknąłem tę ość. Smakowała jak moja godność. Co robi się z ością? Bo w domu to wiadomo, wypluwam normalnie, ale przy ludziach jak chce zachować maniery? To co robicie wtedy?

Ja to widzę tak. Można sobie rozłożyć te wszystkie rzeczy na splita i robić częściej (6 x tydzień se podzielić to jakoś) lub rzadziej zrobić wszystko na FBW (3 x tydzień). Nie trenowałem na jakimś wysokim poziomie, ale mniej więcej to widzę tak. Na początku bardziej opłaca się robić FBW i tak robi się na mniejszych ciężarach i nie jest to tak [...]

Udało mi sie zrobić pare tych pike push upów jak w 2:27, ciężkie a wygląda niepozornie Skin the cat obecnie nie da rady zrobić na tym drążku co mam u siebie, więc jakieś regresje pod front lever będe robił Chciałbym sie skupić na takich ćwiczeniach które bedą ogólnorozwojowe i sie faktycznie przełożą na siłe, jakieś fancy elementy mnie nie krecą [...]

Ja to akurat lubię robić masę i mogę wpyerdalać dużo. Najłatwiej sobie zrobić te 5 posiłków dziennie, wtedy bez problemu można zrobić dodatni bilans. Ja jak byłem na trójboju kiedyś z 5-6 lat temu to chvjowo masę zrobiłem, bo zrobiłem od 81 do 98, tyle, że mając 81 kg byłem podlany jakieś 30% bf. Jak przymasowałem to mięśni przybyło, ale trochę [...]

Ja też zapieprzam, bo chce zrobić jak najwięcej póki jestem młody itp. jak najwięcej osiągnąć, ale nie wiem czy czasem nie przesadzam. W sumie odkąd mam mieszkanie to takie 2-2,5 k wystarcza mi na wszystko na luzie, ale wolę mieć zabezpieczenie finansowe i coś też tam w życiu ważnego zrobić, ale można też żyć skromniej, wolniej i być zadowolonym.

Chłopy i się odj**ało. Nie mogłem zrobić treningu w piątek i sobotę to chciałem zrobić siłkę w niedziele. No to sobie elegancko pojechałem robię siady rozgrzewam się i przy 90 kg jak mi coś nie j**nie w kręgosłupie(odc. lędźwiowy), że aż prąd przeszedł. I teraz nie mogę stać, siedzieć i leżeć też nie za bardzo.. Jak tu żyć.. Pomóżta przyjaciele

[...] i się odj**ało. Nie mogłem zrobić treningu w piątek i sobotę to chciałem zrobić siłkę w niedziele. No to sobie elegancko pojechałem robię siady rozgrzewam się i przy 90 kg jak mi coś nie j**nie w kręgosłupie(odc. lędźwiowy), że aż prąd przeszedł. I teraz nie mogę stać, siedzieć i leżeć też nie za bardzo.. Jak tu żyć.. Pomóżta przyjaciele [...]

zależy jakie studia i jakie kursy ... jak masz zrobić politologię gender czy filozofie zaczną do odpowiedź chyba już znasz ale jakieś inżynierskie poważne no to wiadomo że zawsze studia lepiej natomiast możesz pomyśleć tak zrobić kursy dzięki nim jakaś lepsza praca i wtedy studia albo kursy w trakcie studiów z tego co kojarzę to ty jesteś po 20 [...]