jak zrobic

[...] - 15.2 - Zjalem jedna tabletke cabasteru po 1/4 co 14 dni . Martwi mnie tylko estradiol i nie wiem co z nim zrobic 67 pg/ml 25 - 60 H. Raz dziwia mnei normy bo wszedzie są do 40. A dwa nie wiem jak zrobic zeby troszeczke tylko zbic ale nie duzo. Mam Exe w domu. Czy w ogole nie zbijac ? Zmieniony przez - Aubameyang w dniu 6/6/2019 7:51:59 AM

poszłam dziś przymierzyć strój kąpielowy i wymiękłam, wyglądam bardziej jak na zawody fitness niz jak na plaże, ide pod prąd tendencjom przed-plażowym i chyba spróbuję utyć tylko jak zrobić by to w gore ciała poszło a nie w tyłek

Kuhwa. Nie ma to jak zrobić trening w nocy, zjeść i nie mieć ochoty na sen. Przyrosty mi uciekną. :<<< Dawno mnie tu nie było swoją drogą. O ile dobrze pamiętam, moja ostatnia aktywność w spamie skończyła się banem od samego admina. %-) Tak czy siak piszę, bo potrzebuję jakiegoś eksperta od wyciskania leżąc (o ile wszyscy nie pozasypiali), co by [...]

To jeszcze dwa pytania: - Czy jest gdzieś możliwość edycji wymiarów na nowe? - Jak zrobić, żeby każdy mógł w tym temacie odpowiadać - czy dobrze zrozumiałam, że jak temat jest zielony to jest ograniczenie, kto może w nim pisać?

[...] śmietanka 18%, pieczarki 3. śledż, śmietana 12%, jabłko, cebula + garść różnych orzechów (włoskie, macadamia, brazylijskie, migdały, laskowe) 4. 2 jaja na miękko, marchewka świeża Nie ma to jak zrobić sobie zapas śledzia w słoiku ze śmietaną, jabłkiem i cebulką ;-] AKTYWNOŚĆ: Spacer: 50 min, 4 km, pogoda beznadziejna - wilgotno, plucha, zimno

[...] są to najważniejsze ćwiczenia, do poruszenia mięsni (oprócz nieszczęsnego martwego ciągu...), zajmijmy sie umiejscowieniem tych treningów w tygodniu. Pierwsza opcja to, tak jak podałem wcześniej: 1 tydź. A B A 2 tydź B A B itd. Druga opcja: 2 treningi A i 1 trening B czyli 2 zwykłe treningi siłowe i 1 trening obwodowy w tygodniu. TO JEST MÓJ [...]

[...] nogi w rozkroku, wstając jednocześnie przenosimy proste ręce do góry pionowo, w momencie napięcia powinna czuć mięśnie brzucha. 30x 5. Przysiad nogi lekko w rozkroku, ręce jak do wyciskania stojąc, zgięte w momencie wyprostu nóg wyciśniecie ciężarków w gore. 30x 6. Ręce z ciężarkami wzdłuż tułowia wykrok w przód, równocześnie ciężarki w [...]

moglbym (raczej) ale nie wypada za bardzo z reszta sam sie zdyskwalifikowalem dario - zastanawialem sie jak zrobic podsumowanko,gdyz byly dwa etapy tego cyklu zrobilem podsumowanie calego cyklu I,BB teraz przybylo 3kg (zawsze to cos!) ale majac ~100kg te 3kg nawet sie nie zauwazy. Z reszta moja wina - za duzo odtepstw w tej czesci za duzo czitow [...]

ale masło migdałowe czy z orzechów włoskich jak najbardziej może być. Czy możesz podpowiedzieć, gdzie takie cuda kupić lub jak zrobić? :)

ja niestety nie wiem jak zrobić taki chleb, ja nie robiłam. ______________________________________________________________ Dziewczyny (i chłopaki) nurtuje mnie sprawa rosołu, tzn bulionu rybnego. Zrobiłam taki na 4 głowach łososiowych i tak się zastanawiam, czy to o wiele tłustsze niż na kurze czy takie samo? wiadomo, jakościowo inny tłuszcz, ale [...]

dziewczyny, szukam wskazowek jak zrobic jogurt naturalny z uzyciem probiotyku w polsce i w uk (w necie pelno z uzyciem jogurtow naturalnych-czy jest sens? np taki organic? czy lepiej bakterie probiotyczne-latwo to w pl kupic? moja siostra ma dostep do mleka krowiego i moze tez bym pojadla jak bede w domu za kilka tyg). Znalazlam bakterie do [...]

widok z przodu nie jestem uzdolniony plastycznie więc rysunek też nie jest genialny patrząć na ostatni wynalazek do rozciagania też wpadłem na pomysł jak zrobić własną prowizoryczną maszynę do rozciągania niewszyscy z tego pomysłu pewnie skorzystają bo jest to dosyć duże urządzenie ale chociaż powiedzcie czy takie coś bedzie realne i nie zrobi sie [...]

jak zrobić maszyne do rozciągania taką jaka jest na sprzedaż na allegro ??????????????????

witam wie ktos moze jak zrobic taka rekawice samemu

Jak zrobic ta gruszke co sie ciagle w nia wali ? prosze o jakas fotos konstrukcje i z czego c zy cos w tym stylu ;]

wwwaldek prosilbym ci o napisanie jak zrobic przyrzad do rozciagania ktory kiedys tu podales

Tak u góry jest nowsza nie mam za bardzo jak zrobić w lepszej pozycji bo musze opierać aparat, postaram się zrobić zdjęcia reszty ciała. Mam jeszcze takie 2 fotki ale średnio widać przez to ze nie mam jak zrobić lepszych http://pokazywarka.pl/l4i51x/#zdjecie14469251 i takie coś Zmieniony przez - estiredu w dniu 2015-02-27 10:38:30 [...]

OK. została cieniutka warstwa tłuszczu (jest prawie płaski brzuch) teraz proszę o jakąś poradę jak zrobić łapy i klatę i przy tym zwiększyć wytrzymałość organizmu nie daje rady zrobić pompki (-,-) uzbierałem trochę $$$ więc myślałem żeby kupić ekspander na klatę np. [...]

Ponawiam. Więc Panowie nie wiem na jakim poziomie spożywać makrosy. Ustaliłem sobie biało 2g łuszcze max 1g i węgle to właśnie pytanie... w DT spożywam ok 270-300g czyli ok 3-3,2g a DNT chcę się zamknąć w przedziale 200-220. Przykładowe screeny. ps jak zrobić dziennik na potreningu bo próbowałem ale nie mogę zrobić. Ostatni screeny będzie z [...]

A ja już podjadłem sobie na treningu pompa mm nitro daje pompę . Chłopaki mam troche twarogu , truskawek mrożonych,winogrona , Jak zrobić jakiś shake z tego twarogu ???