ZROB TO SAM !!! - sprzęt

no no.. pojawily sie jakies pomysly - i bardzo dobrze
manekin:
mysle ze cos mozna poprobowac...
np zszyc dlugie spodnie z jaka bluza.. oczywiscie powiazac nogawki i takie tam no i wypelnic to szmatami, trocinami czy kamieniami (to dla ortodoksyjnych ;) )
a ze stawami mozna by zrobic cos takiego, ze montujemy 2 listewki i laczymy je najzwyklejszym zawiasem, tak, ze mozna zginac od 180 do 0 stopni - tak jak lokiec: jeden koniec "ramienia przyyczepic do barku (dziura w listewce no i przyszyc), a drugi do nadgarstka - tylko trzeba pilnowac, zeby lokiec zginal sie w dobra strone...

gorzej jesli ktos chce salu kosciec zrobic, ale lokcie (i tym camym kolana) chyba da sie zalatwic w wyzej wymieniony sposob.
to tylko taki pomysl... zle poprobuje, bo oprocz boksu jeszcze zaczely mnie interesowac chwytane...

pozdrawiam
owocnych rozwazan i pracy

Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Dobra, zrobilem (zdjecie dwa posty wyzej). Wzialem stary plecak poodcinalem co niepotrzebne i przymocowalem gumy ( takie jak linki elastyczne do wspinaczki, tyle ze z supermarketu). Niestety musialem calosc obszyc szmatami, bo obcierala. W zasadzie uwazam ze jest to lepsze niz gumy przymocowane do sciany, bo mniej psuje technike i w ogole jakies lepsze. Odnosnie uderzen to wychodza proste i sierpy, z hakami nie bardzo. W sumie fajny przyrzad do treningu.

Co Zozole w sobie maja
ze je wszyscy zajadaja?
Bo Zozole wciaz musuja
i dlatego nam pasuja.
Na rolkach na podworku
na kazdej przerwie w szkole
powiedz wole Zozole
wole Zozole powiedz wole Zozole

1. Hm.. A ja mam taki fajny worek treningowy ze sklepu - kupny. I on niestety wazy tylko 15 kg :( Kupowalem jak bylem mniejszy. Da sie jeszcze cos z nim zrobic ? I co jeszcze moge sobie kupic ?
2. Makiware dosyc latwo zrobic, ale to dla "trwardszych" :) bo idzie sobie rece rozwalic: Gruba deska, pocieta karimata i tasma klejaca.
Gore deski obwijamy karimata i oklejamy tasma. Mozna okleic wieksza czesc deski. I taka deske mozna wbic np. w ogrodku :)
Takie cos sprawdzilo sie juz 2 razy na obozie karate w Sztutowie - Teraz nie dawno (1-6) i rok temu. Byly wkopywane na plazy. Jak ktos chce to zrobie rysunek. Pozdr

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to poproszę o soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl, a następnie kliknij na pajacyka.

SOG dla wszystkich, którzy daja na tym temacie a szczególnie dla krsticza, jestes bomba pomysłowy. Ten temat jest super przydatny i naprawdę dużo daję. Włąsnie mam zamiar sie wkręcić w boks bo mam predyspozycje i ambicje więc mprzydadza mi sie porady!!! Mam tez małe pytanie na temat cwiczeń i treningów całych jakie można przykładowo wykownyać na tych "maszynakch". na allegro znalazłem dobrą ofertę ostatnio o "reflesówkach" oto adres http://allegro.pl/search.php?string=gruszka bokserska są tam dwa modele do kupienia: mała i duża!!
Mam też pytanie na temat "złych nawyków" ja nie tranuje nigdzie z powodu kontuzji kolan wieć nie wiem jak to jest ale jak ktoż mi może wytłumaczyć jak się wyzbyć lub cwiczyć aby nie nabrać tych nawyków to był bym wdzieczny za informacje.

Początkujacy ale Ambitny

Xpufcio-mialem podobny problem z workiem.Oto,co wymyslilismy z kumplem:mamy do dyspozycji dużą halę-nie sportową,jest to magazyn.Na szczescie moglismy tam wprowadzac zmiany"wystroju".A wiec-skombinowalismy duzą,rybacką siec.W nią owinalismy wiszący worek.Nastepnie wyrąbalismy w betonowej podłodze otwor,zamontowalismy zaczep z grubego pręta i zalalismy go cementem.Nastepnie worek przymocowalismy do zaczepu grubymi spręzynami z ekspandera.To zdawalo egzamin,ale p pewnym czasie pękl zaczep w podlodze.Nie chcialo nam juz sie bawic w murarzy-więc po prostu na dno sieci,pod kupnym workiem,wlozylismy inny.płocienny marynarski worek obciazony wiórami i piachem.Teraz uderzamy sobie spokojnie w kupny worek,a ten drugi dociąza go na dole.To jest moim zdaniem do zrobienia nawet w domu.
Acha-po wlozeniu worka w siec-kaleczyla nam ona troche ręce.Wiec mozna to dodatkowo owinąc np kocem i zaszyc.
Pomysl z tym wlozeniem kupnego worka w cos innego i dociazenie jest moim zdaniem niezlym pomyslem,mozna to jeszcze na pewno jakos ulepszyc.


"FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />

Ja wziąłem piłkę do kosza, rozciąłem, wypchałem piachem z trocinami, zaszyłem, włożyłem do mocnego wora z bawełny, zawiązałem, powiesiłem i już! Troche lekkie (mam dość ciężką rękę), lepszy byłby sam piach.

Chon

Kurcze....pilki do kosza jeszcze nie zaszywalem...ale skoro dziala,to OK.

"FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />

Dzisiaj zrobiłem sobie urządzenie do rozciągania i postanowiłem się moim pomysłem z wami podzielić

Potrzebne:
- drążek do podciągania się lub inna rzecz na której można zamocować taśmę/linkę
- taśma (jak od plecaka, torby) lub linka (nie polecam, gdyż boli)
- 5 minut czasu

Rozwiązanie:
Na drążku do podciągania się, opleść taśmę, która z jednej strony zakończona jest pętelką, a zdrugiej jakims uchwytem, lub poprostu drugą pętelką. Do jednej wsadza się noge, a drugą się łapie rączkami i z wyczuciem przyciąga do siebie. Automatycznie noga idzie w góre.
Wspaniałe uczucia

Załączam rysunek :D Jak bede mial zdjęcia wrzuce
Pozdrawiam

"Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

Cos takiego juz widzialem w ksiązce badajże Milkowskiego pt."Karate".

Zycie mnie juz nie bawi
"Nie wierz nigdy kobiecie"
* * *
"FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION"

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />

widok z przodu
nie jestem uzdolniony plastycznie więc rysunek też nie jest genialny

patrząć na ostatni wynalazek do rozciagania też wpadłem na pomysł jak zrobić własną prowizoryczną maszynę do rozciągania
niewszyscy z tego pomysłu pewnie skorzystają bo jest to dosyć duże urządzenie ale chociaż powiedzcie czy takie coś bedzie realne i nie zrobi sie tym czymś krzywdy
Potrzebny bedzie najlepiej blat jakiegoś dużego stołu lub inna duża deska
kilka rolek
mocna linka

blat trzeba umieścić na jakimś podwyższeniu ale nie musi ono być zbyt duże.
z boku mniej więcej na wysokości blatu i tam gdzie będą się znajdowały biodra tylko w znacznej odległości mocujemy po obu stronach rolki które posłużą nam do prowadzenia linki.
takie same rolki montujemy tak żeby mieć je nad barkami.
na końcu linki robimy pentle tak żeby można było włożyć w nie nogi mniej więc do kostki.
tę linke przekładamy przez rolki tak jest to pokazane na rys.
odmierzamy żeby było symetrycznie i na końcu (tym co mamy nad barkami) związujemy lub dowiązujemy drążek żeby można było trzymać.

Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej.
============================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42