kwas

21 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5678

przeczytanych postów

65565

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2010 (12:14)

Data rejestracji 11.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	oddawanie krwi jeżeli zaśmiecam dział to usuńcie ten post słyszałem już różne wersje i chodzi oto że mam zamiar zostać dawcą krwi i chcę wiedzieć czy nie ma jakiś skutków ubocznych, przeciwskazań, czy na starośc np nie będe podatniejszy na jakieś tam choroby	26	2003-08-23 23:20
Inne dyscypliny	hamulce http://www.allegro.pl/show_item.php?item=55343285 opłaca się dla srednio wymagającego rowerzysty nie mającego więcej kasy?? chodzi oto żeby w komplecie oprócz hamulców śrób itp były również klamki	16	2005-07-04 12:28
Sztuki Walki	Trening w terenie trening w terenie: za oknem robi się coraz cieplej, czemu zamiast dusić się na salce albo w domu nie można było by poćwiczyć na świeżym powietrzu, trening na świeżym powietrzu może być również dobrym uzupełnieniem treningu na salce. do takiego	25	2005-05-24 16:31
Trening dla zaawansowanych	Plan ułożyłem taki plan i chcę żebyście go ocenili, poprawili albo powiedzieli że jest do wywalenia poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi płasko 4x10 powtórzeń - wyciskanie sztangielek	10	2005-05-08 10:56
Zdrowie i Uroda	cos z kolanem od około miesiąca czułem ból w kolanie <lewa noga po zewnętrznej stronie> przy poruszaniu. ból ten był praktycznie nie odczuwalny więc go olałem a teraz od kilku dni boli mnie już troche bardziej zwłaszcza po treningach. dzisiaj grałem w noge i w	4	2005-03-15 17:01
Sztuki Walki	Będzie kolejna walka Gołoty info z www.polskiboks.pl u bukmacherów w las vegas andrzej gołota jest faworytem w pojedynku o mistrzostwo wba z portorykańczykiem johnem ruizem w stosunku 2,5:1. walka ma się odbyć 13 listopada podczas wielkiej gali w słynnej nowojorskiej	4	2004-10-30 19:09
Zdrowie i Uroda	użądlenie w piątek użądliła mnie osa w nadgarstek prawej ręki, wszystko było normalnie, aż w sobote zaczęła mi się robić opuchlizna. teraz wyglada to tak że ręka jest spuchnieta od kostek aż do połowy przedramienia, i powoli dalej puchnie. do lekarza pójde	3	2004-08-29 11:03
Sztuki Walki	plagiat nic tylko zabić nie jest to żadna reklama spójżcie na posty uzytkownika pigwuś, żywcen skopiowane z podwieszonych postów z naszego forum teksty nie są napisane przez	12	2004-08-16 22:31
Zdrowie i Uroda	potrzebna rada chodzi oto że troche pracuje przy łopatowaniu, i przenosze cięzkie przedmioty <ok 15 kg> i to bardzo dużo <it's my job > i bolą mnie od tego nadgarstki, ostatnio duzo mocniej, nie widać żadnej opuchlizny	5	2004-08-02 20:56
Zdrowie i Uroda	auć! siema byłem dzisiaj na działce i malowałem płot, a że ładna pogoda to bez koszulki, rzy okazji myślałem że się opale, ale chyba sie spaliłem, teraz pieką mnie plecy, całe czerwone i wogle słąbo zemną. macie jakieś sposoby na poparzenia słoneczne?	9	2004-06-11 15:40
Scena MMA i K-1	Wakacje zbliżają się wakacje. większość z was napewno będzie miało przerwe w treningach, w niektórych klubach nie będą przez ten czas prowadzone zajęcia. myśleliście już może jak wykorzystacie ten wolny czas na trenowanie? jakieś szczególne plany czy	10	2004-06-03 15:41
Scena MMA i K-1	bold dla saib_'a panowie i panie głosować na naszego człowieka http://www.sfd.pl/temat145061/	8	2004-05-19 20:09
Administracja i Moderatorzy	saib_ - boldem mysle że w dziale liga mma nalezy przyznać bolda dla tej osoby. saib_ często się udziala, dostarcza dużo nowinek i aktualności o tematyce mma, systematycznie udziela się na forum. myśle że osoby interesujące się tematyką sw i zaglądające do działów	26	2004-05-19 20:07
Pytania do obsługi sklepu	koszulki SFD	8	2004-05-10 18:58
Sztuki Walki	zawody w ostrowie mazowieckim w weekend odbyły się w tym mieście zawody w kickboxingu chciałbym więcej informacji na ten temat kto startował, jakie miejsca nagrody itp jak ktoś ma jakieś info na ten temat odwdzięcze się sogiem	0	2004-03-29 22:37
Administracja i Moderatorzy	co się dzieje nie wiem czy u wszystkich tak jest ale to już się robi denerwujące chodzi oto że żeby wejśc na forum to trzeba czekać przynajmniej 5 min żeby sie jakakolwiek strona załadowała(wszystko poza sfd chodzi normalnie) i to też nie zawsze się załaduje bo	10	2004-02-07 21:59
Scena MMA i K-1	kravka trenuje kicka prawie 2 lata i mam pytanie czy jest szansa uzupełnienia swoich umiejętnoście o krav mage. u nas w mieście nie ma żadnej sekcji tego combatu. mam zamiar zaopatrzyć się w filmy szkoleniowe, jakie tytuły byście polecili, czy te co	3	2004-02-08 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	pilnie prosze o pomoc jeżeli ktoś jeszcze jest i może pomóc to będe wdzięczny chodzi oto że koleżanka była na solarium i troche się spaliła za natto a jutro ma studniówke i musi pieknie wyglądać. zna ktoś sposób <maści kremy czy cokowiek innego> sog za szybką	10	2004-01-31 22:36
Administracja i Moderatorzy	powiadomienia znowu jestem wybrańcem czy do innych osób na forum też nie przychodzą żadne powiadominia?? dokładnie mam tak od wczoraj wieczorem, normalnie powinno mnie do tej pory zasypać powiadomieniami z forum a tu	12	2003-12-03 23:26
Sztuki Walki	Sztuki walk w EUROSPORCIE informacja prasowa 8 grudnia 2003 sporty walki w eurosporcie w poniedziałek 22 grudnia eurosport wyemituje po raz pierwszy nowy blok programowy poświęcony sportom walki - fight club. w ramach fight club fani sportów walki będą mogli	13	2003-12-09 19:47
Zdrowie i Uroda	nasilający się ból od jakiegoś czasu gdy poruszam ramieniem, wykonuje jakieś ruchy/ćwiczenia czuje ból w prawej części klatki piersiowej mniejwięcej na wysokości splotu słonecznego. po ostatnim treningu(trenuje kicka)przy każdym ruchu mnie boli nawet jak oddycham.	6	2003-11-28 12:05
Sztuki Walki	Kata nieznam się na tych japońskich nazwach ale chyba oto chodzi chciałbym się nauczyć kilku technik kata i szukam pomocy jakieś wskazówki, książki, skąd moge pobrać kolejność ruchów i wszystko inne na ten temat. napiszcie jeszcze czy samodzielnie w	65	2003-11-20 12:49
Sztuki Walki	kick i viet va dao chodzi mi o te dwie sztuki walki. czy dało by się je trenować jednocześnie?? wiem że kick to same ciosy uderzane ale chce dodać jeszcze jakiś styl w którym mógłbym bić się w parterze. niewiem jak wygląda trening viet va dao. ale mam mozliwość	13	2003-10-02 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Rowerek	2007-03-15 21:39
Inne dyscypliny	Rowerek	2007-03-14 21:51
Sztuki Walki	trening fightera	2006-09-12 21:51
Sztuki Walki	trening fightera	2006-09-12 21:33
Sztuki Walki	trening fightera	2006-09-12 21:19
Sztuki Walki	upadek wartości <lol> muay thai/czy jest sens? : /	2006-03-12 20:03
Sztuki Walki	worek bokserski	2005-12-19 12:13
Sztuki Walki	Tragiczny wypadek	2005-12-19 12:11
Sztuki Walki	KICKBOXING - LOWKICK - ANKIETA!	2005-10-04 21:56
Baza klubów Sztuk Walki	ADRESY SKLEPÓW ZE SPRZĘTEM	2005-09-22 08:42
Sztuki Walki	www.???.pl ADRESY SKLEPÓW ZE SPRZĘTEM W NECIE	2005-09-22 08:41
Sztuki Walki	jakie wybrac spodnie do kicka ?	2005-09-20 22:54
Sztuki Walki	www.???.pl ADRESY SKLEPÓW ZE SPRZĘTEM W NECIE	2005-09-20 22:49
Sztuki Walki	Kick-boxing dla kobiet?	2005-09-17 18:29
Sztuki Walki	Za wszelką cenę -reality show	2005-09-09 23:07
Sztuki Walki	www.???.pl ADRESY SKLEPÓW ZE SPRZĘTEM W NECIE	2005-09-05 10:38
Baza klubów Sztuk Walki	Co sadzicie o szkole JEET KUNE DO w lodzi na ul Łanowej 85	2005-09-02 20:16
Sztuki Walki	Cardio Kung Fu	2005-09-02 20:11
Sztuki Walki	Czy tak będzie najlepiej?	2005-08-28 00:00
Sztuki Walki	kondycja w domu :D	2005-08-26 11:48
Sztuki Walki	Pomocy	2005-08-21 18:11
Zdrowie i Uroda	kleszcze	2005-08-20 22:17
Zdrowie i Uroda	takie pytanie odnosnie wymiarów :-)	2005-08-14 23:45
Zdrowie i Uroda	takie pytanie odnosnie wymiarów :-)	2005-08-14 11:46
Sztuki Walki	Sparingi	2005-08-14 11:38
Sztuki Walki	Problem	2005-08-14 11:11
Sztuki Walki	Nie można obstawiac walki salety :-(	2005-08-11 17:17
Sztuki Walki	Szybkość kopnięć - macie takie filmiki?	2005-08-10 23:37
Sztuki Walki	czy Kick Boxing bedzie dla mnie dobry ?	2005-07-12 10:39
Sztuki Walki	czy Kick Boxing bedzie dla mnie dobry ?	2005-07-12 08:45