[...] poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Ile podajesz i co ile? 300 mg e2d jak walisz 30 butelek e2d to co sie dziwic %-) ja teraz bije MT2 i pod wieczor po posilku, czasem tylko 'troche' mi sie na spawa zbiera ale nic pozatym, zaczynalem 1mg ed x6 [...]
Czyli jak to ugryźć ilościowo ? Waga na tą chwilę 92 i leci z 250 testa , planuje zacząć od 500test( proporcje susty dobiorę pod badania względem estro lub zmieszaj suste/enan itp) do tego z 400 deczki i bolda hmmm 400-500? Wiem że sprawa indywidualna. Ale w większości się sprawdza stosunek testa do Boldka 4/3 lub 1 do 0.75 (mg do mg, bo już różne [...]
Czyli jak to ugryźć ilościowo ? Waga na tą chwilę 92 i leci z 250 testa , planuje zacząć od 500test( proporcje susty dobiorę pod badania względem estro lub zmieszaj suste/enan itp) do tego z 400 deczki i bolda hmmm 400-500? Wiem że sprawa indywidualna. Ale w większości się sprawdza stosunek testa do Boldka 4/3 lub 1 do 0.75 (mg do mg, bo już różne [...]
[...] problemy ze snem ale to zwiazane z chorobą jest ) czyli zasypiam spie max 2godz budze sie bo do wc i wracam do łóżka i za *uj nie mogę zasnąć. Przez co jestem taki zamulony jak podnoszę sie z łóżka ( bo od 3 nie śpię i człowiek szuka pozycji by zasnąć kręci się itp ) i jest godz 8 i wstaje tak padnięty bardziej niż wieczorem po całym dniu i z [...]
jak grubo lecisz to nie oczekuj nie wiadomo czego a jak bedzie trt i bedziesz dalej cisnal szame, trening to bedzie napewno niezle. Nie aż tak grubo obecnie cisnę. Na masie to było grubo. A na rekompozycji świadomie obniżyłem dawki żeby łącznie zmieścić się w 1 gramie tygodniowo. I o dziwo, nic nie straciłem. Dla tego chcę zrobić mostek, odpocząć. [...]
[...] nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć jest [...]
[...] nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć jest [...]
mc nie robie od lat, moze na dwojki wrzuce raz na kwartal na smicie :-) jak mam wiecej czasu i trening pull - bo nie mam splitu kazda partie z osobna, to jak zrobie taki trening 2x w tyg, co czesto sie nie zdarza, mam +/- 6-8 cwiczen, po 3-4 serie i ta ostatnia jest do wtedy az nie moge zrobic powtorzenia, czy to jest 100% upadek, to nie wiem... [...]
mc nie robie od lat, moze na dwojki wrzuce raz na kwartal na smicie :-) jak mam wiecej czasu i trening pull - bo nie mam splitu kazda partie z osobna, to jak zrobie taki trening 2x w tyg, co czesto sie nie zdarza, mam +/- 6-8 cwiczen, po 3-4 serie i ta ostatnia jest do wtedy az nie moge zrobic powtorzenia, czy to jest 100% upadek, to nie wiem... [...]
[...] już dawno by ich wykosiła, gdyby coś było nie tak z tym białkiem. Bardzo by nawet chcieli, by było coś nie tak, ale na razie zero afer... i rtęci :D Nie zdziwię się jak są tylko pośrednikiem a wszystko idzie w kontenerach od żółtych, oni potrafią wszystko za złotówkę zrobić i jakość utrzymać. Dlatego te promki, bo jak kupują w ilości [...]
[...] już dawno by ich wykosiła, gdyby coś było nie tak z tym białkiem. Bardzo by nawet chcieli, by było coś nie tak, ale na razie zero afer... i rtęci :D Nie zdziwię się jak są tylko pośrednikiem a wszystko idzie w kontenerach od żółtych, oni potrafią wszystko za złotówkę zrobić i jakość utrzymać. Dlatego te promki, bo jak kupują w ilości [...]
To zależy jak się czujesz i jak Ci wygodnie. Jest wiele teorii, ale to tylko teorie. Cardio to cardio, lepiej zrobić je z rana niż wcale, jeśli Twoim celem jest np. redukcja tkanki tłuszczowej. Jedni to preferują i dlatego mówią, że fragment gh tylko na czczo i wtedy cardio, a inni nie, bo nie mają na to czasu i chęci, i wolą wykonać to w ciągu [...]
[...] coś chcę wrzucić i później obserwować co z tego będzie. A to na odwrót, najpierw się określa cel a pod niego środki by go zrealizować. Ja teraz właśnie zaczynam najprościej jak można wysoko test, hgh i insa. I jak dobije do mojego maxa wagi z ostatniej masy, na przełamanie dam antka na 4-8 tyg w zależności od tego jaka jakość uda mi się mieć, by [...]
[...] coś chcę wrzucić i później obserwować co z tego będzie. A to na odwrót, najpierw się określa cel a pod niego środki by go zrealizować. Ja teraz właśnie zaczynam najprościej jak można wysoko test, hgh i insa. I jak dobije do mojego maxa wagi z ostatniej masy, na przełamanie dam antka na 4-8 tyg w zależności od tego jaka jakość uda mi się mieć, by [...]
[...] coś chcę wrzucić i później obserwować co z tego będzie. A to na odwrót, najpierw się określa cel a pod niego środki by go zrealizować. Ja teraz właśnie zaczynam najprościej jak można wysoko test, hgh i insa. I jak dobije do mojego maxa wagi z ostatniej masy, na przełamanie dam antka na 4-8 tyg w zależności od tego jaka jakość uda mi się mieć, by [...]
[...] nad sensem takiego prawa bo wydaje mi się one chore. Jestes pracodawcą i nie możesz z takim delikwentem nic zrobić gdzie on dla firmy same straty przynosi.. to jest jakaś masakra. Natomiast jesli chodzi o sam alkoholiz to własnie tez tego nigdy nie rozumiałem jak to mozna nazywać chorobą dopoki trochę nie poczytałem na ten temat. Jest w [...]
[...] się szczęściem bliskich osób a nie rozkminiasz o diecie w takiej chwili ;-) Tylko po.co znowu takie skrajności i nagle 10k kcal?? Nie można tego z głową zrobic ? iść zjeść jak człowiek na co ma się ochotę ale z umiarem ? Taka ilość żarcia nagle , do tego zupelnie innego niz na codzien to faktycznie może więcej problemów trawiennych Ci przyspozc [...]
Od jakiej dawki prima ubija e2? Mocno indywidualna sprawa, ja jak już olałem primę, to obserwowałem, 500 testa 50 primy week i estro lekko ponad dolną normą, po odstawieniu odbijało ponad dwa miechy, w tym czasie podbijałem testa, dodawałem propa i nic, także tak to wygląda u mnie, u Lodziaka inaczej itd, kolejne podejście z prima ale innego [...]
[...] dwa razy antybiotyk i wtedy flaki funkcjonują idealnie - ksiązkowa dwójka raz dziennie, zero wzdęć, odbijania itd - ogólnie co miałem antybiotyk, to było wszystko okej - tak jakby coś ten antybiotyk wybijał. I tu pytanie - zrobienie kolono+gastro w tym kierunku ma sens? Zamierzam to zrobić prywatnie + gastrolog też, a że to juz koszty nie takie [...]
Ja od lat nie śpię normalnie .. no bo jak można nazwać snem godzinę snu ? Na kilka dni .. ja wiem ze te zegarki nie są w 100% miaro - dajne i mają jakiś zakres błędu te 10-15% ale nie wierzę ze od kąd mam ten zegarek czyli 2lata robi on błędy noc w noc. W ciągu miesiąca uda mi się w pełni przespać jakieś 3-5 nocy ? . Co lepsze czasami jak [...]
