Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

prz1993

Michass90

prz1993

Najprościej to wykluczyć z diety produkty, które powodują te problemy. Dodaj też enzymy trawienne. Zwróć też uwagę na ilość spożywanego błonnika i wody w ciągu dnia.

Przemo ja biore troche leków w tym diuretyki . Jakie enzymy trawienne bys polecił ? . I takie pytanie czy jak jestem na diuretykach czy zbuduje troche masy ? Bo to mnie zastanawia czy raczej nedzie to suchy wyglad ?

Dawkę diuretykow masz tak dobraną, żeby poziom potasu i sodu był w normie, więc zupełnie nic to nie zmienia. Ja sam biorę 20mg torasemidu dziennie od 4 czy 5 lat, bo biorę też prestarium, który magazynuje potas.
Enzymy polecam z NOW, albo nawet konkurencyjnej firmy na K.

Rowniez jestem na 20mg Torasemidu do tego Kalipoz prolongatum ( potas ) . Prestarium to juz ACE ( inhibitor konwertazy angiotensyny ) jakiś problem ? . Ogarnę te enzymy chyba nawet dziś zamówię . Dzięki Przemo

lordknaga

Stary19

Nie wiem czy pamiętasz początki K** i ich ceny białek :) Poczekajmy aż rynek zweryfikuje. Będzie popyt, to cena zapewne pójdzie w górę lub jakis inny myk z gramaturą zrobią :)

pamietam duzo wiecej, i ceny K** tez byly niskie przed tym calym 100% boomem na surowiec kilka lat temu... ten izolat w wersji 2kg i tak chyba wychodzi teraz taniej niz wtedy iso K** w tej samej ilosci

105 Ziko 3 kg tego lepszego białka było i to z vat wyższym, bo czekoladowe . Także mówię to nie koszt surowca a dobrej bajery.

Gangsta- pisałeś o mikrodozowaniu izoteku przez dłuższy czas. Czy mógłbyś coś więcej napisać?

Helionus

lordknaga

Stary19

Nie wiem czy pamiętasz początki K** i ich ceny białek :) Poczekajmy aż rynek zweryfikuje. Będzie popyt, to cena zapewne pójdzie w górę lub jakis inny myk z gramaturą zrobią :)

pamietam duzo wiecej, i ceny K** tez byly niskie przed tym calym 100% boomem na surowiec kilka lat temu... ten izolat w wersji 2kg i tak chyba wychodzi teraz taniej niz wtedy iso K** w tej samej ilosci

105 Ziko 3 kg tego lepszego białka było i to z vat wyższym, bo czekoladowe . Także mówię to nie koszt surowca a dobrej bajery.

Gdyby nie dzisiaj great one, to K** ma niskie ceny izolata, wpc w przeciwieństwie do innych firm. Np za 55 zyla mam wpc 750gr Hiro lab. Ale nie stosuje.

lordknaga

wincol

Msoko65

Dzięki myślałem ze po takiej przerwie fajnie byłoby dac bodziec jajcom w postaci 10k IU w niedługim czasie ale jak tak to znaczne juz bic te 500 e3d

/ biorę maslan i probiotyki San probi -znacznie mniej bącze w ciągu dnia ;) tak z 70% mniej to napewno , wreszcie można normalnie gdzieś iść ;)





Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-09-25 22:41:13

Jak gazy mocno dokuczaj to polecam też symetykon zastosować, oczywiście na pierwszym miejscu znalezienie i eliminacja przyczyny

dokladnie, gazy to odrazu wiadomo, ze cos z flakami i trawieniem zawadza + pewnie jesz cos, z czym twoj org ma mega problemy, z tego co piszesz, to poprostu maskujesz problem, zamiast isc do zrodla a jak trawienie kuleje i zoladek zap*****la, to przyswajanie tego pozywienia tez nie bedzie dobre.

Dieta low fodmap + eliminacja nabiału i było zero bąków , choć na dłuższa metę nie wyobrazam sobię tak żyć (low fodmap) .Aktualnie unikam tylko nabiału poza WPI po treningowo i czasem z rana machnę jakiegoś szejka.
Mam rozumieć ze tymi probiotykami i maslanem to tylko maskuję problem ? To nie jest tak ze mi się naprawi flora bakteryjna i będzie juz ok?Za 8 miesięcy się dowiem ,bo wtedy zejde z Izoteku i tych suplementów...Póki co jestem mega zadowolony dziś to w ogóle zero bąków ,a juz 400g węgli zjadlem po których wczesniej aż mnie rozsadzalo.
Codziennie tez piję 100ml wody z kiszonych własnoręcznie robionych .

Helionus

parej

Robili badania i wszystko się zgadza. Konkurencja już dawno by ich wykosiła, gdyby coś było nie tak z tym białkiem. Bardzo by nawet chcieli, by było coś nie tak, ale na razie zero afer... i rtęci :D

Nie zdziwię się jak są tylko pośrednikiem a wszystko idzie w kontenerach od żółtych, oni potrafią wszystko za złotówkę zrobić i jakość utrzymać. Dlatego te promki, bo jak kupują w ilości kontenerowej to nawet za grosz zarobią bo dużo kg obrotu, choć marża mała, ale data ważności też jest jakaś.

Data ważności długa, dzisiaj do mnie przyszło 6 opakowań. 2025 rok.


Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-27 01:32:26

Panowie robicie cardio na czczo? Jakie macie do tego nastawienie? Bazując np na takich artykułach można stwierdzić ze nie jest to najlepsze rozwiązanie https://www.sfd.pl/art/Trening/Kardio_na_czczo_czy_nie_ _Czy_warto_trenować_na_czczo_-a4950.html. Jest też kwestia wysokiego kortyzolu z rana i ponoć nie ma sensu dokładać organizmowi stresoru w postaci cardio. Z drugiej strony po takich cardio z rana sampoczucie jest fajne i jest to dobra oszczedność czasu. Jakie jest Wasze zdanie?


Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-09-27 10:09:57

Coś ten link nie działa
Zakładam że art był pisany pod naturali

Kręciłem, kręce i będę kręcil cardio naczczo, są artykuły za i są przeciw temu, rób jak Ci wygodnie

To zależy jak się czujesz i jak Ci wygodnie. Jest wiele teorii, ale to tylko teorie. Cardio to cardio, lepiej zrobić je z rana niż wcale, jeśli Twoim celem jest np. redukcja tkanki tłuszczowej. Jedni to preferują i dlatego mówią, że fragment gh tylko na czczo i wtedy cardio, a inni nie, bo nie mają na to czasu i chęci, i wolą wykonać to w ciągu dnia - wtedy kiedy mają czas. Na każdą z tych tez można znaleźć kilka badań potwierdzających ich słuszność. Słusznością jest ... ruszać się i nie rezygnować z aktywności fizycznej :) Koniec końców na koniec dnia (a nawet tygodnia, bo nie żyjemy tylko w zakresie 24h) liczy się liczba spalonych kalorii i to tyle, nie ma wielkiej filozofii.