Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Podbij wegle juz i daj inse jak stoi. Po co czekasz. 4 tyg gh ch**a da.

...

Thomas07

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 799 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8197

snara
Thomas07
No wlasnie ta insa i gh to moj as w rekawie ktory ma pojsc pod koniec masy, inse chce dac rano do sniadania i przedtreningowo,

Mozesz poleciec 2 cykle po 4 tyg na insie ..

Ja bym dal do sniadania ,po treningu i 2 posilku po treningu .

Ja chce koniecznie to przedtreningowo
Sprobowac , wala tak chlopaki u mnie i pompa jak sk... mowia ze trzebatego doswiadczyc hehe ,
Jeden koleszka nawet z antkiem sobie przedtreningowo laczy inse juz w ogole rozpierucha
Ale to znane tematy kazdy wie o co chodzi

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Co do dhb wroce di domu i zaloze temat

Inse daj pre i post. Nie z rana.

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-11 16:43:10

...

Thomas07

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 799 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8197

dmq92
Podbij wegle juz i daj inse jak stoi. Po co czekasz. 4 tyg gh ch**a da.

W realizacji odkad tu piszemy juz dwie miseczki ryzu poszly hyhy

...

Thomas07

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 799 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8197

dmq92
Co do dhb wroce di domu i zaloze temat

Inse daj pre i post. Nie z rana.

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-11 16:43:10

Tzn post ze tez od razu po treningu ?

Przed i od razu po ? Hmm

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470203

Ladujesz do posilku pre workout inse
Za 1,5-2h trenujesz
W razie czego masz jakies wegle na treningu
Kończysz trening
Bijesz kolejna dawke i jesz tam potreningowy jakis izolat plus ww co tan sobie lubisz
Za 60-90 minut jesz solidny potreningowy

Bez filozofii

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Wojmir28

Ekspert

Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615

Tutaj raczej minicut nie będzie potrzebny, co widać po formie, co to miałoby dać.
Jeśli micha jest, trening solidny, może za mała objętość? U mnie dopiero ruszyło widocznie jak zacząłem robić kolosalne objętości, dziś na pull wyszedłem ok 12 a dopiero co wszamałem potreningowy ok 3h mi zeszło, ale też mam 2 duże ciężkie ćwiczenia przy których pod koniec przerwy idą po 4-5min. Nie wyobrażam sobie jak ludzi robią ciągi na 6powtórzeń i odpoczywają 2minuty, nie ma takiego mocarza, żeby się zregenerował tak szybko, a potem słyszę, że martwy to na koniec treningu (głupota), martwy nie działa, martwego nie robię bo mi nic nie daje. No wystarczy za krótka przerwa by upier. sobie przyrosty. Zamiast 6 powtórzeń zrobimy 5 i już 250kg w plecy do stymulującej objętości. A zmęczyć i tak zmęczy.

Jeszcze widziałem przypadek gościa, który na bombie siedział kilka lat, zero hcg w tym czasie, progesteron miał praktycznie wyzerowany i tak samo miska ok, trening ok, dawki coraz większe i zero reakcji. Kilka miesięcy pregnenolone plus hcg e3d, progesteron odbił i jakiś progres się pojawił.

Amg27
Nie wiem thomas czy masz sie z czego śmiać skoro stoisz w miejscu każdy głupi wie , ze jak masa stoi w miejscu to wchodzisz na jakiegoś mini cuta i lecisz z tematem dalej a k***a Wojmir sie madruje bo wyłapał słowo z kontekstu . Faktycznie śmieszne w h**

zbij estro, odstaw trena, z niczego, ani nikogo się nie śmieję, po prostu często ludzie walą takiego babola, a wystarczy przeczytać to słowo na głos i już zapala się czerwona lampka i nie jest to żadne słowo wyrwane z kontekstu, bo kontekst świadczył, że chodzi o wrażliwość insulinową a nie jakąś insulinoodproność

...

snara

Ekspert

Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732

Thomas07
dmq92
Co do dhb wroce di domu i zaloze temat

Inse daj pre i post. Nie z rana.

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-11 16:43:10

Tzn post ze tez od razu po treningu ?

Przed i od razu po ? Hmm

Mi najlepiej sie bilo.

Insa do posilku przed treningowego
Godzine przed carbo + dodatki i to juz wystarczylo na pompe .
Po godzinie bije gh i trening i po treningu insa i ww +B a po godzinie posilek .
I insa i posilek.

snara

...