krzykaczJak żołądek ok, to zbadaj kręgosłup szyja/piersiowy.
Przy tych dolegliwosciach - ucisk w klatce tak. Rownie dobrze do rwa barkowa mogla by byc. Ale on ma je po zjedzeniu jajek :/
OnGear
Ilość wyświetleń tematu: 7410008
krzykaczJak żołądek ok, to zbadaj kręgosłup szyja/piersiowy.
OnGear
Jeszcze przyjdzie czas
maxwell1Moi drodzy koledzy, co byście radzili na "zwolniony metabolizm"?
Na chwilę obecną wagą w granicach 80kg. Split 4x/tydz. Na czczo rower 30 minut 6x/tydz. Leci cypio 250 e3d.
Miska trzymana sztywno 2200 kcal dnt / 2400 dt bądź 2500. Rotuje węglami w tych dniach. Białko stale w graniach 240/260g.
Codzienna suplementacja: kompleks wit. d3, omega3, cynk, potas, chrom, mag, ashwa na noc.
Kompletnie nie czuje głodu w ciągu dnia, a na deficycie jestem już około 5msc.
OnGear
Jeszcze przyjdzie czas
Jeszcze przyjdzie czas
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Jeszcze przyjdzie czas
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
kaczo
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły